生命管理：26280天的活法

　　《生命管理：26280天的活法》针对目前大众在生命管理方面存在的种种问题，提出了非常具体的生命全程管理方案。《生命管理：26280天的活法》内容涵盖面广，涉及生命的方方面面，并提出了许多切实可行的方法，让人们在感悟生命的同时，能够拟定适合自己的生命管理方案。

　　刘燕华，“全国十大当代孟母”，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员。出身革命军人家庭，14岁参军，北京军区某后勤部正团职干部，上校军衔。对家庭教育、老年心理、儿童心理、妇女心理、中老年护理保健、婚姻学、战场救护学、医药养生、谈话艺术研究较深，发表各类文章2600多篇。已出版50多部作品。李澍晔，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员，中国青少年通讯社成长教育首席专家，北京市青少年法律与心理咨询服务中心特邀教育专家，“彩虹心灵驿站”主讲，BTV-7《你该怎么办》栏目特约专家，为数百万名学生家长作过教育辅导，1976年唐山大地震中，在倒塌的废墟里压埋18小时，真正感悟到了生命的珍贵。在英雄部队里当过侦察兵和侦察参谋，数次在燕山山脉里面进行严酷的野外生存训练，练就了野外吃、喝、住、行、打、藏、通、救的绝技。主要著作有《学生紧急保护一本通》《心理导航》《智谋取胜》《日常应急》《野外生存》等，曾获冰心儿童文学奖等。

第一章 平均生命时间26280天
生命的意义
平均生命时间
平衡生命
合理布局生命
找出自己的有效生命时间
学会调整生命方向
做生命的主人
让生命价值最大化
保证生命质量
不留太多的遗憾
延长有效生命时间
生命的永恒
第二章 管理26280天的生命
婴幼儿阶段的生命管理
学前阶段的生命管理
小学阶段的生命管理
初中阶段的生命管理
高中阶段的生命管理
大学阶段的生命管理
中青年阶段的生命管理
老年阶段的生命管理
第三章 生命时间管理
有效生命时间管理
生命时间目标管理
生命时间监督管理
生命时间减法管理
生命时间原则管理
第四章 生命健康管理
防病管理
健身管理
早餐管理
午餐管理
晚餐管理
零食管理
体检管理
医治管理
睡眠管理
饮水管理
戒烟
限酒
个人卫生管理
第五章 生命心情管理
顺其自然
恬淡无忧
镇定自若
善待万物
勿大喜大悲
生活有规律
敢于交流
第六章 生命事业管理
事业型
原则型
目标型
颓废型
盲目型：
集体型
第七章 恋爱婚姻管理
恋爱时间
盲目型
无责型
内耗型．
猜疑型
不包容型
第八章 育儿管理
认真准备
孕期保健
身体健康
心理健康
教会做人
自我保扫
养成好习惯
第九章 赡养（孝敬）老人管理
时间
物质
内容
持之以恒
科学计划
健康为主
第十章 社交管理
时间
必要的交往
无关紧要的交往
亲情交往
近益友，远损友
第十一章 学习管理
时间
读书
实践
形式
第十二章 娱乐休闲管理
时间
目的
形式
随意
健康
第十三章 生命安全管理
防火
防震
防电
交通安全
第十四章 形象管理
仪容
服饰
语言
姿态
第十五章 临终管理
正视死亡
不留遗憾
写好遗嘱
不给后人找麻烦
给后人留下宝贵的精神财富
后记