微动作密码：心理专家教你看穿行为背后的秘密（实用图解版）

　　《微动作密码：心理专家教你看穿行为背后的秘密（实用图解版）》共分为九章，书中第一章概括了微动作的释义、微动作与心理学、潜意识学的关系。二、三、四、五章分别从头部、肩膀、手、腿脚各个部位来解读不同微动作的具体含义。接下来三章则分别解密姿势、身体动作和习惯性动作中的微动作，最后一章用来阐释男女之间微动作的心理差异。带领读者从全方位彻底了解隐藏在各种微动作背后的真实心理，让微表情真正为自己的生活和人际交往服务。

　　古墨清，男，社会心理学硕士，毕业于湖南师范大学，曾从事多年教育工作，后在报社杂志社任职，策划过多个较有影响的深度报道，对个体社会心理现象有着深入的研究和独到的见解，多次在各论核心期刊发表学术论文，有着较为广泛的影响。古墨清将心理学与成功学结合一起，打造多个极具吸引力的心理学课程，主要课程有：《潜意识与自我暗示》、《潜意识与心想事成》等。

第一章 我们的身体随时都在“出卖”我们的内心
我们的身体无时无刻不在运动：开心时会手舞足蹈；伤心时会低头哭泣；激动时会张大嘴巴；愤怒时会紧握拳头；思考时会手扶额头；即便是入睡时，也会下意识地保持固定的姿势……也许，有人认为这只是人类毫无意义的某种习惯，殊不知，正是这些不经意的身体动作，随时都在“出卖”我们的内心！
语言陷阱无处不在，微动作却很难说谎
那些身体上的语言，你“听”见了吗？
不容忽视的“传递员”——身体语言
微动作也许是最好的沟通方式
了解身体语言的基础
相同的动作不同的文化
身体语言也有戒条
第二章 解读眼睛蕴藏的千言万语
眼睛是泄露秘密的窗口，亦是影射内心的一面镜子，因此，在面对面的交流中，即便是转瞬即逝的眼部小动作，如眼球的转动、眼皮的开合、视线的转移速度甚至方向，也时刻在传递内心的讯息，而透过这扇小窗户，我们往往能听见“千言万语”！
别忽视能反射内心的“心灵之窗”
探究眼珠转动背后的人性秘密
被瞳孔“出卖”的潜意识情绪
揣摩注视包含的“心意”
解密那些“眨”出的心机
陌生人透露的眼神讯息
第三章 头部语言的“游戏”规则
头是身体中最聪明、机智的部位，同时也是身体语言的重要表达途径，据研究表明，仅人类触摸头部的动作就达到了650余种，可想而知头部的其他动作何其之多。那么，我们怎么样才能破解这些成百上千的头部动作呢？答案非常简单，只需要熟悉头部语言的“游戏”规则即可！
口不应心时，会下意识地摇头否认
倾斜头部表明内心的舒适
摩擦前额意味着举棋不定
倾听眉宇间的“私语”
鼻子在传达多重信号
触摸下巴含义多多
如何看懂不经意的“唇语”
摸耳朵也在泄露内心的秘密
拍击头部不仅仅是恍然大悟
第四章 观其“肩”从而知其心
在身体语言中，肩部出现的频率非常高，无论人们是站立、端坐的身姿，还是低头、后仰的举动，往往都会伴随着肩部的运动。由此可见，肩膀的身体语言丰富程度并不逊色于其他部位，我们只需仔细观察这个部位，就可以得知人们的内心，如紧缩代表自卑，后倾表示自信，前倾表达疑惑等。
耸肩的动作往往表示屈从
肩部紧缩往往代表自卑
肩膀姿势蕴藏的真性情
触摸他人肩膀说明什么
掩盖颈部是不安的表现
第五章 嘴上花言巧语，手却泄露了秘密
很多时候，人们出于某种目的会刻意隐瞒真实想法，如欺骗感情、骗取信任、诈骗金钱等。然而，就算我们嘴上的花言巧语再多，手都会不知不觉泄露撒谎者的秘密，因为手部动作不像面部表情经常会加以伪装，即使我们没什么事情要做，手也会不自觉地动起来，正是这些不经意的小动作，暴露了人们内心的想法。
握手时会泄露的秘密088
交谈时用手摸脖子是在撒谎
摩挲手背是一种自我安慰
展示自信时的指尖动作
不自信时的指尖动作
手部颤抖是感受到了紧张
表达丰富情感的大拇指
紧握的双手在宣泄什么
破解手掌姿势的翻云覆雨
第六章 体察腿脚之间的“轻声细语”
腿脚处于身体的下部，也被称为下肢，由于人的眼睛高高在上，对它们投注的目光往往十分有限，但这并没有熄灭腿脚做动作的“欲望”，如人们常常会做出双腿交叉、双腿交叠、双脚叉开、双脚紧锁等动作，而且，这些举动在很多情况下，还真实地展现了一个人的情绪、欲求、个性等丰富内涵。所以，在任何时候，都不要忽视了腿脚之间的“轻声细语”。
双腿交叉往往是舒适的表现
双腿交叠表达了否定的态度
双脚叉开是在捍卫自己的领地
双脚紧靠表明内心不安
双脚抖动是因为心绪不宁
腿脚轻摇代表不耐烦
脚尖转向表示想要离开
“反重力脚”的不同解读
第七章 身姿喜欢“实话实说”
那些生活中看似简单的身体姿势，不但能显示一个人的精神风貌，而且，还蕴涵了某些个性信息，更重要的是，大部分身体姿势的活动范围都比较大，很容易辨识，所以，要想了解某个人，不妨从熟悉的身姿入手，因为它们常常喜欢“实话实说”。
腹侧的否决与前置
走姿会说明很多问题
叉腰能表现出控制欲
西部牛仔动作别有深意
慌乱的身姿是识“谎”的契机
不同的起跑者姿势代表不同含义
封闭式的身姿代表内心的封闭
不安的坐姿往往是撒谎的标志
隐藏在睡姿中的本性
第八章 当心！肢体之间常常在说“悄悄话”
人与人之间的交流，除了口头表达之外，最常用的就是肢体动作，如表达爱意的拥抱、表示兴趣的脚尖指向、表明拒绝靠近的双臂交叉等，这些肢体之间的“悄悄话”，往往会不受大脑的控制，总喜欢随心而“动”，倘若我们没有听懂它们说的这些“悄悄话”，就会在社交时碰壁，甚至是招人厌恶。
社交场合，我们需要空间
揭露手臂伪装的“谎言”
多人聊天，身体的方向代表了心的方向
对面而坐时，腿部动作表明了亲密的程度
保持“一臂”的距离
目光的“落脚点”意味深长
交谈时，身体懈怠是拒绝的信号
抚摸腿部是爱意的传达
第九章 习惯动作是最大的泄密者
心理学家莱恩德曾说过：“人们日常做出的各种习惯动作，实际反映了客观情况与他们性格间的一种特殊对应变化关系。”虽然人们的习惯大多难以觉察，却没有受主观意识的控制，是他们真实性格、爱憎的体现，而且，一旦某人养成了一种习惯，往往很难在短时间内根除，一种既无法掩饰，又不能改变的动作，显然，最大“泄密者”的位置非它莫属了。
双腿与双脚一同摆动往往是快乐的表现
如何解读限制性手臂动作
电话旁的小动作暴露心迹
“以行观人”的秘密
那些上半身的决策性提示
触摸嘴唇的习惯表示什么
第十章 他与她的真心，你看得懂吗
一直以来，人们对于两性关系非常重视，据《纽约时报》统计，全世界男女在学习两性关系方面的资金投资高达数十亿美元。不可否认，再坚强的人在面对感情时也会脆弱，所以，人们才费尽心思想看懂对方的心，而男女最初大都是在身体语言的推动下，才建立了恋爱的关系，如果我们想第一时间了解异性的想法，就应当从身体语言开始，在观察的基础上去洞悉对方的内心。
颈部自我安慰，男女表现不同
他与她不同的躯体保护动作
恋爱时的腿部姿势
男女的示爱动作知道多少
男人说话时揉鼻子是对说谎的掩饰
与心仪的他相遇，女人会不自觉地低下头
解密“眼神交会”的情意
这样做，表示她对你有意思
第十一章 嘘，秘密全在日常微动作上
人们常喜欢观察显而易见的身体举动，殊不知，小动作里往往隐藏着大玄机，生活中那些不经意的小动作或小习惯，往往更能反映一个人的内心，因为它们都是在无意识的状态下发生的，并且，人们也不需要在这些别人不知道的事情上弄虚作假。而通过观察这些生活中的小动作，不但可以将对方看通透，也能把自己看通透，让我们的人际交往更加轻松、随意、其乐融融！
握酒杯方式中透露的人性
饮食习惯能揭示性格特征
座位中的玄机不容忽视
喝水动作显现出的心理状态
刷牙姿势里的心灵密码
看电视的动作蕴藏着无限信息
睡前，不同习惯有不同性情
签名也是性情的“告密者”
……