成为美女的秘诀：释由美子的美容教程

　　日本人气女星释由美子教你如何成为一名合格的美女！释由美子小时候并不算是一名美女，而且是一吃就发胖的体质，但是通过后天的努力，现在已经成为一名标准的美女，而且成为日本知名的女艺人。她的美丽秘密首度大公开。本书从健身、运动、美容、护肤、饮食、日常生活几个方面，向你展示明星的24小时，更有超多变美的小技巧和小秘籍传授给大家。

　　释由美子 Yumiko Shaku 1978年6月12日出生，东京人。日本女演员。代表作品有电视剧《SKY HIGH》、《7名女律师》、《秘密花园》、《黑皮格的笔记本》、《没有玫瑰的花店》等，电影《修罗雪姬》、《哥拉斯》、《SKY HIGH剧场版》、《电影版 寿司王子！~去纽约》等。除此之外还活跃在广告、舞台、杂志等领域。曾获得2004年度“Hair Coloring Award”奖、2009年度 “第7届Clarino美脚大奖”等多个奖项。此外还有著作《释美Style》、写真《I am》等。

CHAPTER 1 释式锻炼
CHAPTER 2 浴室中进行的护理和身体与头发的保养
CHAPTER 3 小释最爱的变美场所
CHAPTER 4 面部护理秘诀大公开
CHAPTER 5 能清洁体内的素食料理
CHAPTER 6 小释美丽心得