童年，人生幸福之源：培养乐观的方法

　　《童年，人生幸福之源》一书是著名学府哈佛大学为美国中学生列出的50本必读书之一。请每一位父母闭上眼，想一想孩子的笑脸，然后问问自己：“我到底对孩子的人生有什么期望？” 仔细思考这个问题，你的答案很有可能就是一个简单的词——幸福。但并不是每个人都有信心和能力做到。《童年，人生幸福之源》为你带来绝好的消息。本书恰如其名，告诉你幸福的根源就在童年，而且让你明白，不管你有过怎样的童年，不管你现在年龄几何，都有机会为自己和孩子创造永恒的快乐，都有可能给自己的孩子幸福的一生。在《童年，人生幸福之源》一书中，美国著名儿童心理学者爱德华·哈洛韦尔提出了卓有成效的“五步循环法”——“联结—玩耍—练习—精通—认同”，来帮助家长教出乐观的小孩，让孩子获得幸福一生的能力。

　　爱德华·哈洛韦尔（Edward M. Hallowell），著名儿童心理学家，毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院，曾在哈佛医学院任教22年，现任哈洛韦尔认知及情绪健康中心负责人。他也是注意力缺失领域的顶尖专家，帮助孩子和成人解决分心带来的困扰。共出版了《分心不是我的错》《分心也有好人生》《分心的孩子这样教》《分心也有好婚姻》等18部著作。近30年来始终致力于用自己的专业知识和经验帮助人们最大限度地发挥自己的潜力。多次接受《纽约时报》《新闻周刊》《时代周刊》《洛杉矶时报》等知名报刊的采访，活跃于CNN等美国一线电视媒体。

楔子
第一部分：在童年播撒幸福的种子
01 我们对孩子的期望是什么？
闭上眼，想一想孩子的笑脸，然后问自己：“我到底对孩子有什么期望？”为人父母者必须回答这个看似简单的问题。当上总统？做个有钱人？找到真爱？或者，只是希望他能过得比自己好一些？
02 无条件的爱：父母的魔法工具
爱是一根魔法棒。孩子还小的时候，父母的爱就像他从不离手的毛绒玩具。许多年过去了，毛绒玩具可能丢了一只耳朵，掉了一只眼睛，身上满是用创可贴和胶布粘住的口子，而且褪了色。但无论怎样，它还是牢牢地抓着孩子的心。
03 自信、乐观的孩子是怎样炼成的？
若想获得一生幸福，自信和乐观是必不可少的特质。与其努力保护孩子远离逆境，不如教会他们如何应对逆境；同样重要的是，也要教孩子自己创造永恒的快乐，快乐不是等来的，是可以自己创造的。
第二部分：获得一生幸福的方法
04 幸福成人的童年根源：五步循环法
是什么力量让我们拥有一生的幸福？是联结、玩耍、练习、精通和认同这五种力量。它们能帮助孩子应对逆境，创造永恒的快乐。五种力量的结合如果贯穿孩子的整个童年，幸福美好的一生不难实现。
05 联结：最关键的一步，带来坚实的安全感
孩子从呱呱坠地开始，就开始和这个世界产生联结。父母无条件的爱创造了与孩子之间无比紧密的联结，给他们带来安全感，以及尝试新事物的勇气，并让他们明白，不管成功还是失败，父母永远爱他们。
06 玩耍：快乐之源，让未来更成功
玩耍把我们从枯燥、乏味的生活中解放出来，创造了无与伦比的“心流”体验，令人一生回味无穷。玩耍是孩子终生快乐的关键，会玩耍的孩子更容易获得事业上的成功，因为从事自己喜欢的事情本来就是玩耍。
07 练习：通往精通，提高成就感
孩子对感兴趣的事情会自发地反复练习，练习可以为孩子带来极大的成就感。但练习的过程并不总一帆风顺，在不断的受挫与鼓励中，孩子会逐渐完善技能，最终走向精通。
08 精通：动力源泉，激发内驱力
历尽千辛万苦走过练习的桥梁，就进入了精通的完美世界。一旦达到精通，孩子就会迫不及待想多多尝试。精通的滋味让人不厌其烦，激发出强大的内驱力，使孩子发自内心地去做也许并不那么轻松的事情。
09 认同：获得归属，让联结更紧密
精通某项技能后，孩子最渴望的就是获得父母、老师或同伴的认同。认同使孩子获得归属感，让他感到自己是集体中的一分子，从而增强对集体或给予认同之人的联结感，并最终促进五步循环法发挥更大的魔力。
第三部分：学会创造幸福
10 成长的艺术
童年是父母为孩子播撒快乐种子的大好时光。父母不必成为无所不能的超人，即使只有一粒种子发芽，都有可能是孩子一生快乐的源泉或保持激情的动力，未来也会结出幸福的果实。这就是成长的艺术。
尾声
译者后记