健康智慧枕边书

　　身为一家之主的老公，肩上的担子要更重一些。一个合格的老公要为妻儿建造温馨幸福的家，要有事业，要给老婆贴心的爱。但这一切要建立在一个基本条件上——老公要有个健康的身体。老公健康，才能更好的创造财富，给妻儿安全的避风港湾。也许你不是个围着锅台转的传统老婆，你和老公一样白天要打拼自己的事业，期待升职、加薪。有自己的交际圈子。有自己的工作烦恼。但不能否认的是，家中的起居生活仍然是你的重大责任。你的卫生、起居、烹饪习惯不仅仅是一种行为方式。更是你和老公健康幸福生活的保障。在你和他的亲密生活中添入一点智慧，会让你们更幸福，更健康。

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《健康智慧枕边书（老婆从这里读起）》目录：
第一章 老婆第一要责：把好全家嘴巴关
学会几道老公饭盒里应常备的菜肴
不要觉得把剩饭剩菜倒掉是浪费的行为
腐烂的水果一定要扔掉
早起10分钟，给自己和老公做早饭
早饭前，准备好温开水
纯净水方便不健康，请自己烧水
如果口味重，请加调味品和醋
烹饪手段以蒸煮为主，尽量少煎炸
炒菜时请开门关窗
垫点儿东西再喝牛奶
解过冻的食物不要再次放进冰箱里
定期清理电冰箱
当心有损老公“雄风”的食物
测测你的免疫力
第二章 老婆第二要则：把好家里卫生关
炒菜时定期打开吸油烟机
保证卫生问的通风
贪图便宜，劣质卫生纸要不得
被子宜铺不宜叠
床单被罩，洗之有道
干洗的衣服要晾过再穿
长时间存放的衣物不能马上穿
新衣服也要洗了再穿
老婆老公的内衣分开洗
消灭洗衣机里的卫生隐患
定期为老公修剪指甲
……
第三章 老公必修课：职场减压
第四章 当老婆不在身边，你该怎么办
第五章 男人，需要塑造强健的体魄
第六章 好好照顾“他”器官
第七章 床上要强，更要健康
第八章 老婆的情绪异常，你发现了没有
第九章 知已知彼，百“病”不殆
附录
《健康智慧枕边书（老公从这里读起）》目录：
第一章 为妻儿打造健康温馨的家
把家用电器从卧室里搬出去
和老婆一起为居室消毒
装修之后不能立即入住
如果一定要吸烟，请到阳台
别让家人遭受光污染
讲究居室色彩健康
冬季取暖别忘了给房间加湿
不要经常使用空气清新剂
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第二章 为了健康，请戒除生活恶习
读过报纸别忘洗手
不要随便抠鼻子
放轻刷牙的力度
耳朵进水不能随便掏
鞋垫要常换
领带不能紧紧系
学会穿睡衣睡觉
不要吹着电扇睡大觉
过滤嘴不健康
学会拒绝大排档
夏日扎啤，饮之有度
夏天赤膊损健康
饭后别松裤腰带
不要天天穿着旅游鞋
男性更年期小测试
……
第三章 起居有常，老公老婆自然健康
第四章 漂亮老婆，美之有道
第五章 8小时内，给健康设保障
第六章 照顾好“她”器官
第七章 开始老婆大众的运动处方
第八章 密切关注自己和老公的身体异常
第九章 “性福”老婆不留病
第十章 聪明应对妇科疾病的侵袭
附录