书籍详情
礼品装家庭必读书：不生病的生活方式
作者：刘婷 著
出版社：天津科技出版社
出版时间：2013-01-01
ISBN：9787530870723
定价：¥198.00
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内容简介
《礼品装家庭必读书：不生病的生活方式（套装共6册）》从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手，以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊，对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。
作者简介
刘婷，中医学专业毕业，从事生活图书编辑工作多年，曾出版多种养生保健类图书。
目录
健康餐桌，怎能缺少“五色”食品 46
经常被抛弃的6种宝贵食物 48
吃菜加调料，美味更营养 50
吃肉不加蒜，营养减一半 52
零食和主食、副食“三分天下” 54
吃喝有度，健康常驻 58
每餐七分饱，健康缓衰老 58
喜宴莫多饮，酒害猛于虎 61
看住油瓶子，管好盐勺子 65
口渴莫多喝，当心水中毒 69
水果无限量，健康红灯亮 70
腌菜不多吃，癌症可远离 72
可乐虽可口，也要把持度 74
正确吃三餐，健康有保障 76
早餐不吃，健康不保 76
午餐吃不好，身体“痛”不停 79
丰盛的晚餐，吃出更“丰盛”的疾病 82
夜宵尽量不吃，要吃也别随便吃 84
不能所有人都吃“一锅饭” 87
儿童：离糖远一点，离脂肪近一点 87
青少年：不吃早餐的孩子易成笨孩子 90
女性：三期饮食很关键 92
男性：7种水果让生殖系统更健康 93
老年人：养生“食”不贪 95
走出饮食误区，防止食物变毒物 97
不能只吃绿色食品 97
切莫食菜无方 100
奉行“素食主义”，需谨慎 102
经常被抛弃的6种宝贵食物 48
吃菜加调料，美味更营养 50
吃肉不加蒜，营养减一半 52
零食和主食、副食“三分天下” 54
吃喝有度，健康常驻 58
每餐七分饱，健康缓衰老 58
喜宴莫多饮，酒害猛于虎 61
看住油瓶子，管好盐勺子 65
口渴莫多喝，当心水中毒 69
水果无限量，健康红灯亮 70
腌菜不多吃，癌症可远离 72
可乐虽可口，也要把持度 74
正确吃三餐，健康有保障 76
早餐不吃，健康不保 76
午餐吃不好，身体“痛”不停 79
丰盛的晚餐，吃出更“丰盛”的疾病 82
夜宵尽量不吃，要吃也别随便吃 84
不能所有人都吃“一锅饭” 87
儿童：离糖远一点，离脂肪近一点 87
青少年：不吃早餐的孩子易成笨孩子 90
女性：三期饮食很关键 92
男性：7种水果让生殖系统更健康 93
老年人：养生“食”不贪 95
走出饮食误区，防止食物变毒物 97
不能只吃绿色食品 97
切莫食菜无方 100
奉行“素食主义”，需谨慎 102
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