成就职场参天大树：职场常见心理困惑及应对

　　《成就职场参天大树：职场常见心理困惑及应对》把职场分为六个关键的时期：择业与求职期、转换与适应期、探索与定位期、成长与挑战期、稳定与成熟期、收缩与退出期，整理出不同时期可能面临的问题及规律。这些问题，如同束缚我们的“茧”，只要我们破茧而出，就能看到更广阔的天空，感受到更自由、更满意的职业生活，这又会为我们的生活带来丰足的回报！《成就职场参天大树：职场常见心理困惑及应对》由主编吴明霞提出写作框架、风格并负责修改、统稿及定稿。

　　吴明霞，心理学博士。现为西南大学心理学部应用心理学系副主任、副教授、心理咨询与辅导方向的硕士生导师；在应用心理学系、心理健康教育研究中心从事心理治疗、心理健康、精神分析方面的临床诊治、督导、教学及科研工作。发表论文50余篇，编写了多部大学生心理健康教材、大众心理健康读物。目前担任重庆心理学学会副秘书长、重庆市社会心理学会心理咨询专业委员会主任、西南大学心理学部心理健康教育研究中心下属的心声咨询室主任、咨询眢导。

第一篇压力与症状
第一节修身与养性，赶走“亚健康”
——如何远离亚健康
第二节活在当下，让律动自然
——如何应对职场焦虑
第三节告別“过劳”，职业之树常青
——如何应对职场过劳
第四节平衡生活，重燃职业激情
——如何突破职业倦怠
第五节走出抑郁，激活生命能量
——如何应对职场抑郁
第六节工作要舒心，健康放第一
——如何在工作中善待身体
第二篇择业与求职期
第一节人一职若匹配，不怕入错行
——如何择业
第二节做好广告设计，成功推销自己
——如何设计简历
第三节做个“面霸”，驰骋职场
——如何求职面试
第三篇转换与适应期
第一节挥去学生情结，端正职场心态
——如何转换角色
第二节放下敲门砖，做个真“人才”
——如何提高职商
第三节养鱼于水，种花于土
——如何展现优势能力
第四节融入团队，幸福工作
——如何与同事相处
第五节上下畅通，工作轻松
——如何做好下属
第四篇探索与定位期
第一节拒为“青鸟”，华丽转身
——如何谨慎跳槽
第二节裁员恐惧，化危为机
——如何面对裁员危机
第三节远离色狼，拒绝骚扰
——如何摆脱职场性骚扰
第四节告别拖延，立刻行动
——如何终结拖延
第五节划清界限，巧言拒绝
——如何说“不”
第六节浇灭妒火，凉爽心灵
——如何应对嫉妒与被嫉妒
第五篇成长与挑战期
第一节构建自我品牌，提升职业亮点
——如何在工作中脱颖而出
第二节晋升来敲门，职位前跨步
——如何应对不能升职的困惑
第三节拨“夹层”迷雾，筑中流砥柱
——中层管理者如何调适心理压力
第四节化冲突为平衡，变双输为双赢
——如何处理工作一家庭冲突
第六篇稳定与成熟期
第一节调动生命能量，激发工作活力
——如何改变职场“未老先衰”状况
第二节重新起航，柳暗花明
——如何进行中年职业转型
第三节百尺竿头，更进一步
——如何应对职场黄金期过后的压力
第四节觅源头活水，度更年“难关”
——如何度过职场更年期
第七篇收缩与退出期
第一节与时俱进，老当益壮
——年长员工如何应对“out”的命运
第二节人事有代谢，往来成古今
——如何降低“退居二线”的价值焦虑
第三节退还角色，回归本真
——如何应对“恐退综合征”
第四节防“糖衣炮弹”，留一世美名
——如何度过“59岁危机”
参考文献