上班族常见病按摩与抻筋

　　现代人工作、生活压力大，往往为了事业、家庭不得不透支体力、透支健康。戴晓晖、陈忠主编的《上班族常见病按摩与抻筋》针对现代人工作忙 、时间紧的特点，精选操作简便、用时短疗效好，在办公室、机场、家里，甚至是公交车上就可以操作的点穴按摩方法，《上班族常见病按摩与抻筋》 以真人示范的方式，详细解读电脑相关病症、脊柱相关病症、空调相关病症、生活方式相关病症、精神紧张相关病症，精确指导人们防病治疗，是您和 家人健康幸福的好帮手。

　　付国兵，51岁，教授，主任医师，硕士生导师。现任北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任，北京市中青年名中医。兼任中华中医药学会推拿分会副主任委员，北京推拿学会副会长。师承推拿大家臧福科教授，先后承担多项国家中医药管理局、北京中医药大学科研课题。临床擅长通过传统推拿手法治疗各类骨伤科疾病，运用振腹疗法治疗内、妇、男科相关疾病。发表学术论文数十篇，主编按摩、抻筋及推拿图书十余部。

上篇 按摩抻筋基础
1 常用按摩抻筋手法
法
揉法
摩法
推法
擦法
点法
按法
弹拨法
拿法
捏法
搓法
捻法
拍法
叩法
2 按摩抻筋禁忌及注意事项
按摩抻筋禁忌
按摩抻筋注意事项
3 常用经络穴位
常用取穴方法
头面部穴位
颈肩部穴位
胸腹部穴位
背部穴位
四肢部穴位
下篇 按摩抻筋祛病痛
1 电脑相关病
电脑眼病
眼干燥症
屏幕脸
电子过敏症
电脑（网络）依赖综合征
黄褐斑
头痛
2 脊柱关节相关病
颈椎病
背肌筋膜炎
腰肌劳损
鼠标手、键盘腕
下肢静脉曲张
3 空调相关病
面瘫
感冒
慢性咽炎
4 生活方式相关病
慢性疲劳综合征
慢性胃炎
消化性溃疡
便秘
脂肪肝
5 精神紧张相关疾病
失眠
抑郁症
焦虑症
脱发
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