笑的惊人力量

　　《笑的惊人力量》收录目前在中国台湾最流行的三种笑的运动——笑瑜伽、笑笑功和戏剧游戏，让你不论有没有理由，都能笑得痛快淋漓。书中除了介绍经过科学与医学实证的“笑的力量”、也详细说明这三种笑运动的内容特色和具体动作以及在中国台湾的发展现况，希望透过笑友见证“笑”的惊人力量，看到“笑”在个人身心健康、工作学习、与家人相处、寻找自我等各方面发挥出的神奇作用。

　　黄贵帅，台北爱笑俱乐部创办人，目前则是“中华三军总医院”爱笑俱乐部及太极拳社社长。陈达诚，中国台湾第一位拿到笑瑜伽证书的人，人称“总笑长”也是台湾爱笑俱乐部创始人。高瑞协，笑笑功创始人，担任多所初、高中的训练讲师，并在多家单位担任笑笑功老师。欧耶，大家口中的“欧耶”老师，本名叫曾彦豪。从事戏剧编导演与戏剧游戏教学已近十年创立“戏剧游戏欢乐抒压工作坊”。现为企业教育训练讲师，主题多为肢体语言沟通、情绪管理与压力抒解。

前言  笑出健康是当前的世界潮流
1．大笑的惊人力量
　我与“笑”的不解之缘
　笑是本能，但是你常笑吗
　国外研究：大笑真的可以治百病
　笑的十大好处
　先从勉强的大笑开始
　笑让人化危机为转机
　哪些人不适合练习大笑
　台湾三种大笑运动
2．爱笑瑜伽的功效和动作练习
　一个平凡男人的不平凡决定
　创始人卡塔利亚医师的传奇
　此“笑”非彼“肖”：  “爱笑”名称的由来
　爱笑瑜伽真的就是这么简单
　世界爱笑日：借由笑，带来世界和平
　爱笑瑜伽练习(一)
　脸部基本功、暖身五步骤、九大经典动作
　爱笑瑜伽练习(二)
　进阶变化式
　笑友见证：爱笑瑜伽的惊人力量
　笑出当下的力量
3．笑笑功的好处与功法
　笑笑人生乐逍遥
　老庄哲学与贫穷剧场的启发
　“笑笑功”的由来
　气功与笑的结合
　笑笑功的三个阶段、五大特色
　笑笑功练习(一)
　八式基本功法
　笑笑功练习(二)
　精华简易式
　笑友见证：笑笑功的惊人力量
4．戏剧游戏体验：让人找回笑声
　从一个在自杀边缘徘徊的台大生说起
　融合“创作性戏剧”与“剧场游戏”的抒压方式
　“戏剧游戏欢乐抒压工作坊”的由来
　笑着迎接失败
　抒压六招，找回笑容很简单
　戏剧游戏体验(一)
　四条规则、三个暖身游戏、十大主题游戏训练
　戏剧游戏体验(二)
　戏剧游戏入门
　笑友见证：戏剧游戏体验的惊人力量