月来越美丽：月经是女人健康美丽一生的关键

　　《“月”来越美丽：月经是女人健康美丽一生的关键》本着让女性朋友更加熟悉自己身体、看清自己身体正面临着怎样的疾病威胁的原则，从解读月经的密码、月经决定女人一生、月经与乳房的关系、衣食住行、经期常见病等多方面讲述了日常生活中最常见、最普遍存在的各种月经问题，并为女性防病治病提供了简单、实用的方案。《“月”来越美丽：月经是女人健康美丽一生的关键》作者站在高度关注女性健康的平台，秉承中医绿色安全的健康理念，对女性身体的健康做了一个全方位、多层次的解读，手把手教现代女性如何做好自己的私人医生，做好自己的健康顾问。

　　吴大真，主任医师、教授、研究生导师。北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。原中国医药报社社长、总编辑。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着精湛的造诣。近年来，多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。由加丽，资深芳香疗法执业人，资深草本化妆品工程师。美界商学院首席客座教授、全球首创“因时定养”女性花期养生研发总工程师、中国民族文化博览会国医养生顾问。11年国家职业药剂师从业经历，7年妇产科临床工作经验、9年植物芳香自然疗法配方实践、10年中国美业美容院护理一线实操经验，在女性健康草本理疗方面有着丰富的临床辨证经验。

第一章  解读月经的密码
天人相应，月经告诉我们自己是自然的一分子
从《黄帝内经》中认识月经
任脉畅通，月月舒畅
子宫，生命的家园，子宫好月经才好
女人调经，补养气血是根本

第二章  月经决定女人一生
现代人，小心女孩初潮早至
18 岁月经未来潮，有可能是原发性闭经
早食“禁果”，也会殃及月经健康
与月经告别，谨防更年期综合征

第三章  月经牵系奶水，乳房保健不可小觑
月经与乳房
胸小，可能是月经不调
管好月经，也能“挺”胸做女人
解决肝气郁结，治愈经期乳房胀痛
郁气伤肝又犯胃，保护乳腺势在必行
哺乳母亲不再烦恼，三穴一粥，乳腺炎“灰飞烟灭”
调好月经，防止乳汁不足

第四章  衣食住行，藏着女人月经的秘密
冰激凌女孩，小心痛经来袭
火锅、麻辣烫，嘴巴过瘾，月经过量
玫瑰，调经圣手，每个女人都应该亲近的花
薄、短、露，时尚穿衣，为月经病埋下病根
赤脚涉水，月经病也能从脚入
空调，调好了温度，调乱了月经
电脑一族，调经先养肝
果蔬酶饮帮你调理经期
四季皆养生，调理月经要顺应天时

第五章  体质不同，调理月经也要因人而异
阳虚了，适时温补，告别痛经
阴虚女人，滋阴养血月经来
气虚有招，补气摄血，月经不再提前
血瘀一族要活血，轻松化解经期血块
气郁人群，容易出现闭经
湿热人群，经血暗黑是你的标签

第六章  月经病调理方案
按摩足临泣，挥别经期疼痛
双管齐下，告别月经过多
按摩血海穴，补血益气，治疗月经过少
刮痧和汤补，治疗月经先期
艾灸加按摩，养血调经，月经不再迟到
疏肝解郁，调准月经时间
气血虚弱致闭经，刮痧食疗来应对
倒经说怪也不怪，选好治法去烦恼
治疗崩漏，强肾补虚是关键
补肾益阴，经间期不再出血
健脾补肾，摆脱激经忧虑
理气开郁，月水依然如期而来
调肝健脾益气，免受年老经水复行之“惊”

第七章  经期不适调理方案
按摩三穴补充气血，经期头痛不用愁
学会穴位刮痧，刮掉经期身痛
按摩太溪和照海，巧为经期“降温”
挥一挥刮痧板，调好脾胃，止腹泻
水道、阴陵泉，祛湿好帮手，让你经期不再浮肿
两个妙招，赶走经期“瞌睡虫”
温灸隐白与太溪，经期睡个安稳觉
伺候好肝胃，经期不再呕吐
经期口糜烦恼多，艾灸食疗效果好
巧用妇科特效穴，祛除经期烦躁症

第八章  关注月经，让美丽一生绽放
月经正常，痘痘去无踪
色斑，暗示你的月经受阻
调好月经，还你如花容颜
脱发女性，往往月经也有问题
肥胖也是月经不调的噩梦
一生管好月经，不用抗衰老产品也青春