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因为健康所以幸福

因为健康所以幸福

作者:袁丽萍 著

出版社:中国财富出版社

出版时间:2013-01-01

ISBN:9787504743855

定价:¥33.00

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内容简介
  健康永远是生命中的一个永恒的主题。健康是生命力的主要源泉,是生活质量的基础,是生命存在的最佳状态。一个人如果没有了健康,则生趣索然,效率锐减,生命因此暗淡。只有保持健康,生命才会光彩夺目,生活才会幸福。《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。
作者简介
暂缺《因为健康所以幸福》作者简介
目录
第一章 健康——生命之本,幸福之源
 生命对于每个人都只有一次。健康是一个人的生命之本,幸福之源。它直接影响着我们每个人的生命活力,左右着我们能否实现梦想,能否享受梦想成真的喜悦,牵系着我们家庭的幸福与温暖,关系着社会的稳定与发展……可以说,健康与我们的生活幸福紧密相连、息息相关。
 1.健康就是最大的财富
 2.一人健康,全家幸福
 3.没病真是福
 4.健康是革命的本钱
 5.失去健康=失去一切
 6.别拿健康赌明天
 7.有健康才是好人生
 8.测测你的健商
 9.健康最新标准
第二章 健康是吃出来的
 吃,是一门大学问。一些常见的疾病,十有八九都和饮食不当有关系。所以我们不仅要吃好,还要吃对,才能吃走疾病,吃来健康。
 1.病是吃出来的
 2.饮食结构要科学
 3.食素能远离富贵病
 4.辩证饮食,对“症”下食
 5.每天一袋奶
 6.养成“主动饮水”的习惯
 7.吃盐要恰到好处
第三章 健康在于运动
 古希腊有一句名言:“你想变得健康吗?你就跑步吧。你想变得聪明吗?你就跑步吧。你想变得美丽吗?你就跑步吧。”这句经典的话语道出了生命的奥秘,揭示了生命在于运动的
 规律。
 1.运动是身体健康的重要条件
 2.常走路不得病
 3.游泳是一项全身性运动
 4.选择一项适合自己的运动
 5.运动要讲“度”
 6.不同的季节,不同的运动
 7.男人如何运动
 8.女人如何运动
 9.老人这样做运动
 10.疾病患者适宜的运动
第四章 快乐地活着,才能健康地活着
第五章 健康是“养”出来的
第六章 带着健康去工作
第七章 建立良好的生活方式,让你远离疾病
第八章 常健身,保健康
第九章 品位生活,精神健康
参考书目
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