40周孕期指导小全书

　　《Mobile Book随身读：40周孕期指导小全书》根据胎宝宝每个月的生长情况和孕妇自身的变化，北京妇产医院孕产专家为您详细解读怀孕过程中可能遇到的各种问题，并对孕期营养、保健及孕期运动给予科学指导，使准妈妈可以根据自己的情况进行对照查看，是北京妇产医院孕产专家为准爸准妈量身打造的40周完美孕期全程指导方案。

　　于松，首都医科大学副教授、硕士生导师，毕业于原白求恩医科大学临床医学专业，曾赴日本留学。现任北京妇产医院产科副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20多年，主要研究方向是妇产科高危妊娠管理、各种孕期复杂合并症和并发症的处理、优生优育咨询，以及妇产科急危重症诊治。曾被好医生网站评选为“北京市十大受欢迎好医生”。曾在国内核心期刊、杂志发表论文20多篇。主编有多部孕育类畅销书，深受读者好评。

第一章 孕0～4周（孕1月）
1认识怀孕的信号 
2受精卵着床，妊娠开始 
3准妈妈出现生理不适 
4准妈妈情绪变化无常 
5孕期用药当慎重 
6孕期运动，以“慢”为先 
7孕早期营养四原则 
8孕期体重增加应适度 
9挑选防辐射孕妇装不能马虎 
10胎教，伴随全孕程第二章 孕5～8周（孕2月）
1胎儿发育迅速
2准妈妈的生理和心理反应明显 
3孕期产前检查全安排 
4缓解孕吐的饮食方案 
5妊娠旅行处理好六大事项 
6预防早期流产 
7警惕眩晕背后的危险 第三章 孕9～12周 （孕3月）
1胎儿发育情况 
2准妈妈孕吐达到最高潮 
3第一次产前检查 
4非常规检查项目介绍 
5偏食孕妈妈的饮食计划 
6选择舒适的穿着 
7有必要听一听产前培训课 第四章 孕13～16周（孕4月）
1可以辨认胎儿的性别了
2准妈妈进入孕期黄金阶段
3孕期可以化妆吗
4产前检查安排 
5孕中期的饮食安排
6孕期喝水的五项注意 
7爱是最好的胎教 第五章 孕17～20周（孕5月）
1明显感觉到胎动了 
2准妈妈的生理变化
3孕中期的“性”福时光 
4警惕孕期阑尾炎 
5认识胎动的规律性 
6读懂B超报告单 
7胎教方案：对宝宝进行运动刺激 第六章 孕21～24周（孕6月）
1胎儿的内脏器官发育成熟 
2准妈妈更容易疲劳了 
3孕中期不适 
4六招缓解孕期水肿 
5补充孕妇配方奶 
6孕中期的产检项目第七章 孕25～28周（孕7月）
1胎儿性格有所显现 
2准妈妈的生理变化
3不能忽视的眩晕 
4护理乳房，为母乳喂养做准备 
5孕期四季保健要点 
6胎动和胎心音的家庭自我监测 
7准备新生儿用品 第八章 孕29～32周（孕8月）
1胎儿的活动减少了 
2准妈妈的生理变化
3孕晚期饮食补充很关键 
4纠正胎位异常的方法 
5预防早产 
6孕晚期的行和动 
7孕晚期安眠四要素 第九章 孕33～36周（孕9月）
1胎儿头部已开始降入骨盆 
2难以忍受的腰背酸痛 
3产前检查的新增项目 
4缓解孕晚期焦虑 
5孕妈妈洗澡的注意事项
6临产前的思与行 
7音乐胎教第十章 孕37～40周（孕10月）
1胎儿为降生做好了准备 
2身体为顺利分娩做好了准备 
3每周一次产检 
4练习呼吸法减轻分娩疼痛 
5五项准备，实现自然分娩 
6阵痛时三个动作能帮助顺产 
7入院前的准备工作
8在产程中孕妈妈要积极配合医生 
9 剖腹产还是顺产