退休适应性培训图书：老年心理保健

　　《退休适应性培训图书：老年心理保健》以提高老年的心理健康水平以及生活质量为宗旨，用大量生动的案例阐述了老年常见的不合理和不健康的心理特征，并从心理学视角提出具体的专业意见。《退休适应性培训图书：老年心理保健》结合作者多年积累的临床经验和大量文献资料，博采众长，以通俗易懂、简明扼要的文字，陈述心理保健的要点以及援助的各种方法。希望《退休适应性培训图书：老年心理保健》能为老年人的自我心理保健提供诸多参考，为现代社会中老年群体的心理保健提供实际援助，为老年人创造一片更健康、快乐的生活空间。《退休适应性培训图书：老年心理保健》适用于广大老年朋友及关心爱护老年朋友的读者阅读参考。

　　张理义，江苏涟水县人。毕业于第二军医大学，研究生学历。现任全军心理疾病防治中心主任，江苏常州市解放军第一〇二医院副院长，主任医师，第二军医大学博士生导师，江苏大学及徐州医学院硕士生导师。兼任世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会副会长、国家卫生部心理卫生咨询专家、中华临床医学会理事、中国心理卫生协会心理评估专业委员会副主任委员、江苏省心身与行为医学专业委员会主任委员、总部医药成果评审专家。担任《中华行为医学与脑科学杂志》《中国临床心理学杂志》《中国心理卫生杂志》等11个杂志的编委。从事医学心理学、精神医学40年，擅长心理测量、心理咨询、心理治疗。先后研制具有自主知识产权的心理测量技术15项。共获科技进步奖32项，其中省级医药卫生科技进步一等奖1项，军队科技进步二等奖5项。出版专著33部，发表论文420余篇。2010年中华医学会对近十年在世界各国期刊发表心理及行为医学论文较多的作者进行统计，张理义排名第五，在部队作者中排名第一。先后被南京军区表彰为“科技干部”“科技英才”“医学专家”等；1996年荣获国家“全国百名科技之星”称号，是我国心理学领域唯一的获得者；1997年获“比利时保罗、吴阶平医学研究二等奖”，是部队中唯一的获得者；2008年被国家文明办、南京军区评为抗震救灾先进个人；2009年获首届中华行为医学会“杰出贡献奖”。荣立三等功5次。其事迹多次被中央电视台、解放军报等多家媒体报道，在我国临床心理学界享有很高的知名度。享受国务院特殊津贴。

第一篇 自观自省自明自乐
1.您的世界取决于您的价值观
2.积极看待您的过去
3.理性分析自己的非理性认知
4.您的心态决定您的幸福
5.坚持理想，提升自我
6.别忽略您的人际需求
7.认识您的兴趣爱好
8.我们本生活在幸福安康的社会中
9.走自己的路
10.找回迷失的信念，让生活更有动力
11.虽是近黄昏，夕阳无限好
第二篇 豁达人生静享幸福
1.简单，方能活得轻松
2.知止，是一种智慧
3.健身在于运动，健心在于思索
4.给自己一些冥想空间
5.懂得宽容，方能从容
6.智慧沟通，优质生活
7.您的生活情调您做主
8.不要害怕改变
9.心态年轻，您永不会老
10.难得糊涂，大智若愚
11.别让追求完美的步伐破坏完美
12.若要抬头，需先低头
13.让不快一去不复返
14.信任优于亲力亲为
15.倾听胜过据理力争
16.学会分享
17.淡泊人生，理性生活
18.爱您自己，是幸福的源泉
19.让大爱成为习惯
20.没有什么是理所当然的
21.有效利用今天
22.善于感恩，美好人生
23.学会赞赏他人
24.尊人者，人恒尊之
25.知足者常乐
第三篇 适度关注健康科学自我测验
1.心理健康自测
2.抑郁自测
3.焦虑自测
4.压力自测
5.适应性自测
6.自杀危险度评估
……
第四篇 做自己心理健康的维护者
第五篇 做自己的心理医生
第六篇 简易心理疗法
第七篇 关爱老人，关爱自我未来——写给未来的老人