一天一堂人脉课

　　卡耐基曾说过：“人的成功15%取决于专业知识，而85%取决于人际关系。”可见，人脉是一个人通往成功之路的门票。只有经营并维护好自己的人脉资源，才能左右逢源，平步青云。否则，你将永远只是孤军奋战，深陷“孤掌难鸣”的尴尬境地。《一天一堂人脉课》中集合了全球商业圈、政治圈顶级人物都在运用的人脉法则，告诉你与人交往的秘诀，让你拥有良好的交往心态，逐步打通人脉穴道，快速拓展你的人脉。这样，你在不知不觉中就会赢得交际的主动权，进而坐拥成功与幸福的人生。

　　孟奀，中国人民大学国际关系学院法学学士。大学期间，曾广泛涉猎心理学、社会学及逻辑学知识，尤其在人际关系方面，做过细致、深入的研究，师从著名社交礼仪专家金正昆教授，致力于提升中国人语商的研究。著有畅销书《一天一堂口才课》等。

序 人脉是一种无形的资产
第一章“脉”向成功—黄金有价，人脉无价
　第1天 学富五车，为何怀才不遇
　第2天 有人相助，成功早来5年
　第3天 成功不在于你是谁，而是你认识谁
　第4天 你和比尔?盖茨只隔6.6个人
　第5天 能帮你的不只是亲人
　第6天 多一个朋友就多一条路
　第7天 不要相信“零和游戏”
　第8天 没有指路人，就要兜圈子
　第9天 机遇潜伏在你的人脉中
　第10天 做事靠自己，成事靠别人
　第11天 人脉圈，成功者的传奇之源
　第12天 树一个敌，等于立一堵墙
　第13天 有人脉就有东山再起的希望
　第14天 打造你的人脉竞争力
　第15天 抓住了人脉，就摸到了财脉
第二章 人脉心法—让你左右逢源的人际关系定律
　第16天 首因效应：第一回合就要赢
　第17天 南风效应：冷酷只能使人远离
　第18天 近因效应：让对方改变对你的印象
　第19天 马太效应：超级人脉圈让强者越强
　第20天 马斯洛效应：满足他人的不同需求
　第21天 登门槛效应：交往不可操之过急
　第22天 自己人效应：做他人的“自己人”
　第23天 利他主义：今天你为别人做了什么
　第24天 虚荣心理：满足对方的虚荣心
　第25天 热炉法则：不要触动对方的底线
　第26天 二八定律：择友的“处方”
　第27天 钓鱼定律：想钓鱼，就要了解鱼的习性
　第28天 刺猬定律：再深的友情也有距离
　第29天 诚信定律：做圈中有信用的人
　第30天 宽容定律：宽容可葆友谊长青
　第31天 忠诚定律：一盎司的忠诚相当于一磅智慧
　第32天 谎言定律：善意谎言助交往
　第33天 忍让定律：忍让使关系更美好
　第34天 感恩定律：感恩是人际和谐的基础
　第35天 异性定律：男女交往好处多多
　第36天 赞美定律：赞美能博得人心
　第37天 布朗定律：知道别人最在意什么
　第38天 野马结局：收收你的暴脾气
　第39天 互惠定律：人脉的最高境界是互利
　第40天 双赢定律：生意长久兴旺的奥秘
　第41天 互补定律：优势互补更能助你成功
　第42天 情感定律：情感比利益更打动人
　第43天 非争论定律：不做无意义的争辩
　第44天 酒与污水定律：近朱者赤，近墨者黑
第三章 激活气场—赢得好人缘的魅力修炼术
　第45天 打造自己就等于打造人脉
　第46天 你的礼仪价值百万
　第47天 为自己塑造一个成功者形象
　第48天 影响力决定领导力
　第49天 记住他人的名字
　第50天 聚焦人气的着装打扮
　第51天 拥抱的礼仪和禁忌
　第52天 人际交往中的握手礼节
　第53天 使用身体语言增强气场
　第54天 你的言行就是你的品牌
　第55天 做一个积极、阳光的人
　第56天 用一分钟讲，用十分钟听
　第57天 用微笑拉近心灵的距离
　第58天 自信地表达自我
　第59天 亲和力让你和别人“自来熟”
　第60天 幽默感，人际交往的润滑剂
　第61天 用热忱感染你周围的人
　第62天 朋友的数量与胸怀成正比
　第63天 谦虚给人留下好印象
　第64天 真诚，赢得对方好感的基石
　第65天 自控力彰显成大事的风范
　第66天 不丢品位，交际才上档次
　第67天 有风度，才有高度
　第68天 学会往自己脸上“贴金”
第四章 搭建人脉—迅速编织你的人脉关系网
　第69天 努力接近比自己优秀的人
　第70天 结识元老级人物
　第71天 与雄才大略之人为伍
　第72天 发达的朋友能救你于危难
　第73天 “实力人物”助你成功
　第74天 主动与陌生人套交情
　第75天 找到你命中的贵人
　第76天 把对手带进你的“利益圈”
　第77天 让大人物主动跳进你的关系网
　第78天 与你不喜欢的人交往
　第79天 不要冷落“小人物”
　第80天 利用能人成就自己
　第81天 师长为你带来无形资产
　第82天 善于开采和利用同学资源
　第83天 不要忽视朋友的朋友
　第84天 亲戚也要常走动
　第85天 老乡是一种关系优势
　第86天 远亲不如近邻
　第87天 用好同事这一人脉
　第88天 不要忘记旧同事
　第89天 付出真情，把客户变成朋友
　第90天 爱人是你事业的强大后盾
　第91天 体验异性友谊的芬芳
　第92天 忘年交是一笔宝贵的财富
　第93天 “发小”，人脉网中的强大助手
　第94天 父母的朋友也是一种关系
　第95天 领导是你走向成功的伯乐
　第96天 善于与下属联络感情
　第97天 交友必择，取友必端
第五章 拓展人脉—让人脉“滚雪球”的黄金策略
　第98天 主动出击，开拓人脉
　第99天 想成为狮子，就要待在狮群
　第100天 小名片，大学问
　第101天 秀出你的“标签”
　第102天 让对方看到你的优点
　第103天 收到名片后主动联络对方
　第104天 随时随地推销自己
　第105天 增加曝光率，吸引他人注意
　第106天 电话总不响，你就打出去
　第107天 广泛发布自己的信息
　第108天 人脉是“吃”出来的
　第109天 常聚常会，会聚人脉力量
　第110天 在重要的场合“露脸”
　第111天 通过社团活动扩充人脉圈
　第112天 跳出你的舒适圈
　第113天 目的性太强，人脉做不成
　第114天 利用网络展现自己
　第115天 把握每一个帮助别人的机会
　第116天 互换人脉是拓展人脉的捷径
　第117天 多接近一些带“圈”的朋友
　第118天 向核心人物借人气
　第119天 活用“1∶25裂变定律”
　第120天 怎样让别人主动来找你
第六章 经营人脉—三年内迈向成功的人脉经营术
　第121天 人际交往，互利至上
　第122天 共赢是友情最好的音符
　第123天 能者要争，庸者要舍
　第124天 敢于承认错误，为自己的人脉加分
　第125天 掌握欲取先予定律
　第126天 不做手心向上的“索取者”
　第127天 想对方之所想，急对方之所急
　第128天 交友要有长远眼光
　第129天 付出真心，收获人缘
　第130天 关心对方最亲近的人
　第131天 努力记住他人的癖好
　第132天 帮助那些混得不如你的人
　第133天 不要嫌弃失败者
　第134天 用“小恩小惠”温暖人心
　第135天 帮人要帮到点子上
　第136天 不揽办不到的事儿
　第137天 玉韫珠藏赢人心
　第138天 四两拨千斤的情感投资
　第139天 懂一点儿送礼心理学
　第140天 套牢关系要保持经常联络
　第141天 见面时间长不如见面次数多
　第142天 不要人走了茶就凉
　第143天 过河拆桥者不得人心
　第144天 积极修复受损的关系链
　第145天 吃亏有时就是福
第七章 优化人脉—定期清理和优化你的人脉圈
　第146天 及时为你的“人际泡沫”进行“脱水”
　第147天 远离爱抱怨的人
　第148天 “交友”不是“交换”
　第149天 朋友的质比量更重要
　第150天 杜绝“空心人脉”
　第151天 适时调整人脉网
　第152天 将人脉中的杂草剔除
　第153天 留住你生命中20%的好朋友
　第154天 别把朋友同等看待
　第155天 靠得住的朋友要深交
　第156天 有些友情，让它随风去
　第157天 让圈里多些积极上进的人
　第158天 酒肉朋友不可交
　第159天 警惕突然升温的感情
　第160天 提防小人，当心被咬
　第161天 别和伪君子走得太近
　第162天 不得不防的“老好人”
　第163天 果断拒绝无理的纠缠
　第164天 挥别搬弄是非的人
　第165天 对自私自利的朋友敬而远之
　第166天 好夸耀的人不能拿来就用
第八章 驾驭人脉—借助人脉赢取成功的人生
　第167天 爱人者，人恒爱之
　第168天 学会以情动人
　第169天 理解别人不理解的事
　第170天 与人分享自己的小秘密
　第171天 常用“我们”这个词
　第172天 尽量不给他人带来麻烦
　第173天 你喜欢他，他就喜欢你
　第174天 替人解围，做他人的“及时雨”
　第175天 站在对方立场，以柔取胜
　第176天 做出承诺要及时兑现
　第177天 知己知彼，百战不殆
　第178天 不较真，帮你的人才会多
　第179天 恩威并重，驭人服众
　第180天 讲义气让你更有感召力
　第181天 士为知己者死
　第182天 露点小缺点，更有吸引力
　第183天 换种思维，往往会成功
　第184天 随机应变才能左右逢源
　第185天 用人不疑，疑人不用
　第186天 给人留面子，给自己存人情
　第187天 谆谆教导不如以身作则
　第188天 增加自己“被利用”的价值
　第189天 给对方一顶高帽戴戴
　第190天 用尊敬拉近彼此的距离
　第191天 巧妙化解对方的敌意
　第192天 引导他人与你有效合作
　第193天 放小事，谋大局
　第194天 以低姿态淡化对方的妒忌
　第195天 用好激励，执行事半功倍
　第196天 最重要的人脉要留给自己用
　第197天 如何处理矛盾不伤感情
　第198天 先兵后礼得感激
　第199天 团结“不可能”团结的人
　第200天 如何寻求他人的帮助
　第201天 借权贵名流为自己所用
　第202天 把成功归功于他人
第九章 洞悉人性—人脉圈中的识人读心智慧
　第203天 发型暗含人的个性
　第204天 眼睛暴露人的内心世界
　第205天 眉毛中的心情体现
　第206天 手提包彰显个人身份
　第207天 嘴部暴露的真实心理
　第208天 字如其人，签名里的性格信息
　第209天 学会发问，从闲谈中破译他人的想法
　第210天 脸上藏得住，手却不说谎
　第211天 从握手方式判断对方个性
　第212天 人的双脚最喜欢说真话
　第213天 看清对方的脚尖指向
　第214天 抖腿的潜意识含义
　第215天 一眼看穿他在撒谎
　第216天 步态彰显一个人的个性
　第217天 坐姿也可以判断一个人
　第218天 下意识的小动作暴露真心
　第219天 从声音大小听出情感变化
　第220天 通过口头语“听”透对方
　第221天 根据打招呼方式读懂一个人
　第222天 声调中的心理讯息
　第223天 通过面部表情识别谎话
　第224天 在言辞恭敬者前留点心
　第225天 衣装透露人的性格
　第226天 帽子反映的心情密码
　第227天 球类运动暗含人的个性
　第228天 从笑容读懂双方
　第229天 由宠物读出主人性情
　第230天 喜欢不同水果的人个性不一
　第231天 由汽车型号观察对方
　第232天 根据交际场所洞察人心
　第233天 喝酒举杯姿势透露的秘密
　第234天 通过旅游偏好了解一个人
　第235天 刻画内心世界的色彩
第十章 能说会道—与人交往不可或缺的沟通力
　第236天 聪明人说话会看场合
　第237天 巧妙称呼，缩短彼此距离
　第238天 让声音为你加分
　第239天 手势，最容易沟通的语言
　第240天 见什么人，说什么话
　第241天 简洁有效的开场白
　第242天 把话说到心坎上
　第243天 暖心的话更能打动人
　第244天 善于捕捉听者的心理
　第245天 选择积极的字眼
　第246天 用闲谈拉近双方的距离
　第247天 言不在多，达意则灵
　第248天 无声胜有声的倾听技巧
　第249天 嘴上把门，三思而后言
　第250天 偶尔也需要撒个小谎
　第251天 别吝惜表达你的谢意
　第252天 说话太直易得罪人
　第253天 用赞美打开交际圈
　第254天 恭维是一门技术活
　第255天 令自己更具说服力
　第256天 让批评更动听
　第257天 如何说“不”又不伤和气
　第258天 有人和你争，不妨让他赢
　第259天 寻找相同“波段”，引发对方的“共鸣”
　第260天 说服对方先要攻心
　第261天 给别人说话的机会
　第262天 为自己的错误致歉
　第263天 及时安慰失意的朋友
　第264天 说话偶尔也要“绕弯”
　第265天 客套话如何说才最客套
　第266天 把握分寸，不说“满”话
　第267天 电话中的交际技巧
　第268天 息事宁人，巧打圆场
　第269天 转换话题，解救交谈危机
　第270天 怎样结尾最精妙
第十一章 人际博弈—必须遵循的人际潜规则
　第271天 社交要保持“等距离”
　第272天 交深言深，交浅言浅
　第273天 太完美的人容易受排斥
　第274天 不以利益大小亲疏朋友
　第275天 不欠“人情债”
　第276天 看破，不能说破
　第277天 交际中最忌讳的是爱吹嘘
　第278天 别做入乡不随俗的傻事
　第279天 和事佬不可随意做
　第280天 异性之间不可太暧昧
　第281天 不要侮辱对方的自尊
　第282天 拆台对谁都没好处
　第283天 是好朋友也不要越位
　第284天 朋友身后不可玩假
　第285天 再好的关系也得分清你我
　第286天 别把人情当买卖
　第287天 保守朋友的小秘密
　第288天 玩笑不要开过了火
　第289天 藏好你的看家本领
　第290天 贪便宜会断送人脉
　第291天 得理不可不饶人
　第292天  正话反说的求人术
　第293天 锋芒太露，下场不好
　第294天 不要总显示比别人聪明
　第295天 目中无人，让你一败涂地
　第296天 放下身段更能提高身价
　第297天 不做流言飞语的散播者
　第298天 小误会不除，会造成大误会
　第299天 诱惑面前坚守底线
　第300天 切莫理会闲言碎语
第十二章 人际应酬—生活中离不开的饭局人脉学
　第301天 中国式饭局，关系融合之道
　第302天 吃饭事小，做局事大
　第303天 饭局必不可少的几种人
　第304天 参加宴会要精心着装
　第305天 与人握手的学问
　第306天 宴请领导，以敬为先
　第307天 宴请同事，以利为先
　第308天 宴请下属，以情为先
　第309天 宴请客户，以诚为先
　第310天 宴请异性，以礼为先
　第311天 根据宴请目的选择酒宴场所
　第312天 餐桌如战场，点菜似点兵
　第313天 男女老少，饮食各不同
　第314天 饭局闲谈，打开话匣子
　第315天 怎样说出精彩的祝福语
　第316天 座次安排应尊卑有序
　第317天 成也吃相，败也吃相
　第318天 无酒不成席，好席配好酒
　第319天 宴席饮用酒水的注意事项
　第320天 一定要饮好开头两杯酒
　第321天 掌握敬酒的艺术
　第322天 当众向你的对手举杯
　第323天 “场面人”必会的劝酒秘籍
　第324天 酒量不好，如何拒酒不失礼
　第325天 防止几杯酒下肚就交底
　第326天 好吃的东西不能独吞
　第327天 音乐是宴会的“情调师”
　第328天 缺什么不能缺礼仪
　第329天 营造活跃热烈的气氛
　第330天 祝词的使用技巧
　第331天 注意宴会结束时的细节
　第332天 如何结账才尽显魅力
　第333天 涉外赴宴，不妨带些小礼物
第十三章 人脉操纵—学学名人的人脉经营术
　第334天 刘邦：聚拢人脉，零本万利
　第335天 刘备：从编织草席到编织人脉
　第336天 曹操：利用关系成就霸业
　第337天 诸葛亮：成功是设计出来的
　第338天 司马懿：建立联盟，获得支持
　第339天 孙权：恩威并重，善于驭人
　第340天 李世民：知人善任，合理搭配
　第341天 武则天：构建多层次的人脉网络
　第342天 朱元璋：跟对人，成就自己
　第343天 张居正：官运亨通的奥秘
　第344天 多尔衮：在仇人圈中崛起
　第345天 曾国藩：重人、识人、取人、用人
　第346天 胡雪岩：依靠人脉成为红顶商人
　第347天 左宗棠：朝中有人好做官
　第348天 赵匡胤：恩威并重，御人服众的手腕
　第349天 华盛顿：真诚地道歉是获得人脉的法宝
　第350天 乔布斯：利用对手打开前进之门
　第351天 比尔?盖茨：依靠关系成就辉煌
　第352天 亨利?福特：找个能帮自己的朋友
　第353天 唐纳德：人脉让事业蒸蒸日上
　第354天 莫泊桑：伯乐扶助走上红地毯
　第355天 泰森：让伯乐提携你
　第356天 乔?吉拉德：主动结识别人
　第357天 李嘉诚：建立通达的人脉
　第358天 赵本山：悉心经营人际关系
　第359天 钟彬娴：让关键人物帮自己
　第360天 闫长明：“刀削面”式外交
　第361天 曾宪梓：宽容忍让赢得人脉
　第362天 李兴浩：人脉便是财脉
　第363天 张近东：拥有人脉等于拥有财富
　第364天 马云：创业需要人脉
　第365天 张瑞敏：依靠团队的力量
　参考文献