自我治疗腰椎间盘突出症：求医更要求己

　　“业绩不突出、收入不突出，就是椎间盘突出”，腰椎间盘突出症痛苦大，易复发，手术风险大，严重影响着每一个患者的身心健康和社会功能。怎样减少痛苦，尽快恢复运动功能是每一个腰椎间盘突出症患者及其家属孜孜以求的问题。《求医更要求己丛书：自我治疗腰椎间盘突出症》从自我疗法角度，充分挖掘传统医药保健潜力，介绍了按摩、拔罐、刮痧、艾灸、中药、贴敷、熏洗、运动、食疗、音乐、心理等不同自我调治方法，帮助您早日摆脱腰椎间盘突出症的困扰。

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第一章 概述
什么是腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的病因病理
腰椎间盘突出症的诊断与分型
腰椎间盘突出症的西医治疗
中医学对腰椎间盘突出症的认识
第二章 认识经络和腧穴
什么是经络和腧穴
治疗腰椎间盘突出症的常用穴位
第三章 腰椎间盘突出症的躯体按摩疗法
什么是按摩疗法
怎样用躯体按摩疗法治疗腰椎间盘突出症
第四章 腰椎间盘突出症的足底按摩法
什么是足底按摩
足底按摩手法
第五章 腰椎间盘突出症的手部按摩法
第六章 腰椎间盘突出症的耳穴疗法
第七章 腰椎间盘突出症的拔罐疗法
什么是拔罐疗法
腰椎间盘突出症常用拔罐法
第八章 腰椎间盘突出症的刮痧疗法
什么是刮痧疗法
腰椎间盘突出症常用刮痧法
第九章 腰椎间盘突出症的中药治疗
中药介绍
腰椎间盘突出症常用中药
腰椎间盘突出症常用偏方验方
第十章 腰椎间盘突出症的贴敷疗法
什么是贴敷疗法
腰椎间盘突出症常用贴敷法
第十一章 腰椎间盘突出症的熏洗疗法
什么是熏洗疗法
腰椎间盘突出症常用熏洗法
第十二章 腰椎间盘突出症的艾灸疗法
什么是艾灸疗法
腰椎间盘突出症常用灸法
第十三章 腰椎间盘突出症的饮食疗法
什么是饮食疗法
腰椎间盘突出症的饮食禁忌
腰椎间盘突出症的饮食选择
腰椎间盘突出症常用药膳
第十四章 腰椎间盘突出症的运动疗法
什么是运动疗法
腰椎间盘突出症常用运动疗法
第十五章 腰椎间盘突出症的音乐疗法
什么是音乐疗法
腰椎间盘突出症常用音乐疗法
第十六章 腰椎间盘突出症的心理调护
什么是心理疗法
腰椎间盘突出症中的心理问题与调护
第十七章 腰椎间盘突出症的预防