大学生心理健康理论与实践

　　《高等教育“十二五”规划教材：大学生心理健康理论与实践》依据大学生心理发展的特点，运用心理学及相关学科的理论与技术，针对大学生在学习、交友、择业等方面遇到的常见心理困扰及成因进行系统分析，并提出有助于心理和谐发展的自我教育方法与调适途径，从而帮助大学生提高心理健康水平。《高等教育“十二五”规划教材：大学生心理健康理论与实践》内容贴近当代大学生现实生活，通俗易懂，还结合每一章的内容主题，在章末设置了“教学实践园地”，通过团体实践教学活动，参与体验，反思感悟，使学生更好地理解与掌握理论知识，在活动中相互启发，共同成长。《高等教育“十二五”规划教材：大学生心理健康理论与实践》可作为普通高等院校心理健康教育的教材，也可作为大学生进行自我心理健康教育的指导书，还可作为教育工作者、家长等开展心理健康辅导的参考用书。

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第一章心理健康概论
第一节什么是心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康运动的发展
三、大学生心理健康的标准
四、心理健康与心理异常的鉴别
第二节心理健康的影响因素
一、社会环境因素
二、各种心理应激源
三、个体心理因素
第三节大学生心理发展的特点
一、心理发展的主要理论
二、大学生心理发展的基本情况
三、大学生心理发展的一般特点
四、大学生心理发展的矛盾特点
第四节心理健康的评估方法
一、访谈法
二、观察法
三、问卷法
四、心理测验
第五节常见心理障碍及心身疾病
一、大学生常见心理障碍
二、大学生常见心身疾病
教学实践园地
第二章大学生人格发展与塑造
第一节人格概述
一、什么是人格
二、人格的结构
三、健全人格的标准
第二节人格的主要理论
一、特质理论
二、类型理论——多元类型理论
三、层次理论
第三节大学生常见人格障碍
一、什么是人格障碍
二、人格障碍的成因
三、常见人格障碍类型及表现
四、人格障碍的矫正
第四节健全人格的自我塑造
一、了解自己人格类型的特点
二、学会自我教育
三、增强对挫折的承受力
四、积极参与社会实践，培养良好习惯
教学实践园地
第三章新生心理适应与调适途径
第一节大学生活的新变化
一、生活环境的转变
二、学习环境的变化
三、人际环境的变化
四、心理环境的变化
第二节大学新生心理一般特征
一、独立性与依赖性并存
二、自豪感和失落感相交织
三、渴望成材，但缺乏明确目标
四、渴望交往，但容易自我闭锁
五、自我意识与认识能力发展不协调
第三节大学新生适应不良的表现与原因
一、大学新生适应不良的表现
二、大学新生适应不良的原因
第四节心理适应的调适途径
一、学会自理，培养良好的生活习惯
二、自觉主动，培养良好的自学能力
三、掌握交往技巧，构建和谐人际关系
四、正确评价，合理定位
五、科学规划，及早建立新的奋斗目标
教学实践园地
第四章大学生学习心理发展与教育
第一节学习心理概述
一、什么是学习
二、大学生学习心理结构
三、影响学习活动的主要因素
第二节大学生学习心理的一般特点
一、大学学习特点
二、大学生学习心理的一般特点
第三节大学生学习心理问题的自我调适
一、大学生学习心理问题的成因
二、学习心理问题的自我调适
第四节大学生学习与科学用脑
一、充分利用最佳时间
二、有效调整大脑兴奋中心
三、合理调节学习情绪波动
四、劳逸结合，爱脑护脑
教学实践园地
第五章健康自我意识及培养
第一节 自我意识概述
一、什么是自我意识
二、自我意识的基本结构
三、自我意识的表现形式
四、自我意识的主要理论
第二节大学生自我意识的特点
一、自我认识日趋成熟
二、自我体验复杂深刻
三、自我控制能力显著增强
第三节大学生常见自我意识偏差
一、自我认识偏差
二、负性的自我体验
三、消极的自我控制
第四节健康自我意识的培养途径
一、在比较中客观认识自我
二、在实践活动中学会悦纳自我
三、在发展中有效地调控自我
教学实践园地
第六章大学生情绪情感与调控
第一节情绪情感概述
一、什么是情绪
二、情绪和情感的区分
三、情绪的功能
四、大学生情绪情感发展的一般特点
第二节情绪产生的主要理论
一、詹姆士—兰格理论
二、坎农的丘脑学说
三、阿诺德的评定一兴奋学说
四、沙赫特的认知一激活理论
第三节大学生情绪调节主要方法
一、心理平衡法
二、疏导宣泄法
……
第七章人际交往与沟通技巧
第八章大学生两性心理辅导
第九章大学生职业生涯的发展与教育
第十章大学生心理危机的干预
参考文献