胎教如何做宝宝最聪明

　　《胎教如何做宝宝最聪明》共11章，按照孕期10个月的时间顺序成文成书。本书以胎教为主题，根据每个月准妈妈的身体变化和胎宝宝的发育情况，归纳出每个月的胎教要点，给出科学的胎教指南，并详细介绍了情绪胎教、营养胎教、运动胎教、音乐胎教、语言胎教、艺术胎教等深受准妈妈欢迎的胎教方法和胎教内容，把这些胎教方案安排在具体的月份中，对准妈妈如何科学做胎教有给出了明确的指导。旨在让每一位准妈妈都能够健康快乐地孕育聪明宝宝。

　　刘欣欣，北京玛丽妇婴医院产科主治医师，中国中西医学会妇产科学会北京分会委员，中华医学会妇幼保健学会主任委员，中华围产学会主任委员；1999年毕业于北京协和医学院（原中国协和医科大学）临床医学专业，获硕士学位。曾分别在北京大学医学院第三临床医院妇产科、北京中日友好医院妇产科任副主任医师和主任医师。 曾出版《艺术胎教 胎教艺术》《孕40周同步指导（图解版）》等。

第一章　胎教——肚皮里的第一课堂
　聪明宝宝，胎教先行
　良好胎教培育优质宝宝
　抓好时机做胎教，天才宝宝自然到
　胎教的两个黄金期
　准爸爸一起来参与胎教吧
　提高胎教效果的方法
　为准妈妈量身定做专属胎教计划
　分阶段胎教计划很重要
　制订属于自己胎宝宝的胎教计划
　准妈妈的胎教月计划
第二章　孕1月与未来宝宝相约
　孕 1 周　为了胎宝宝准备就绪
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　优化内外环境，安心养胎
　注意保暖，做些舒缓运动
　饮食有规律，适当补充叶酸
　本周胎教指南
　想要宝宝，你做好准备了吗
　准妈妈要为胎教做好准备
　本周最佳胎教方案推荐
　情绪胎教方案：值得纪念的第一天
　营养胎教方案：加强饮食营养
　音乐胎教方案：聆听《维也纳森林的故事》
　孕 1 周营养食谱推荐
　美味拼盘：果蔬沙拉
　孕 1 周重要提示
　远离电磁污染
　避免照 X 线
　准爸爸可以这样做
　让准妈妈心情舒畅
　摄入优质蛋白，提高精子质量
　孕 2 周　一枚优质卵子的胜出
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　精子和卵子即将相遇
　适当增加热能与脂肪
　愉快的情绪很重要
　本周胎教指南
　写胎教日记，送给未来宝宝一份美好回忆
　到空气清新的地方散散步吧
　准爸爸也是胎教主角
　本周最佳胎教方案推荐
　情绪胎教方案：避免不良情绪对宝宝的伤害
　音乐胎教方案：听民乐《金蛇狂舞》
　营养胎教方案：科学摄取各种营养素
　运动胎教方案：做孕期体操，强身健体
　孕 2 周营养食谱推荐
　营养可口的美食：上汤菠菜
　孕 2 周重要提示
　切勿酒后受孕
　要阻断遗传病，可进行遗传咨询
　远离噪音污染
　准爸爸可以这样做
　找找初恋的感觉
　性生活要巧安排
　孕 3 周　精子与卵子的完美结合
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　用多种方式使心情放松
　注重孕期的饮食均衡
　本周胎教指南
　静心养胎，做冥想瑜伽
　把握好受孕瞬间的胎教
　本周最佳胎教方案推荐
　情绪胎教方案：欣赏散文《匆匆》
　音乐胎教方案：《四小天鹅舞曲》
　营养胎教方案：孕早期饮食有选择
　艺术胎教方案：民间艺术——剪纸
　孕 3 周营养食谱推荐
　补钙美食：什锦豆腐
　孕 3 周重要提示
　谨慎服药
　不宜与宠物亲密接触
　做好皮肤清洁
　准爸爸可以这样做
　帮准妈妈做点家务
　与准妈妈共度孕期
　孕 4 周　胎宝宝终于“着床”了
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　准妈妈心态影响宝宝性格
　怀孕早期膳食原则
　本周胎教指南
　制定胎教计划的原则
　小心呵护胚胎
　本周最佳胎教方案推荐
　情绪胎教方案：读读小笑话——《宝宝的想象力》
　音乐胎教方案：古典名曲《平湖秋月》
　营养胎教方案：补充叶酸莫大意
　艺术胎教方案：认识民间艺术——柳编
　孕 4 周营养食谱推荐
　补充叶酸小食谱：香蕉薯泥
　孕 4 周重要提示
　警惕阴道流血
　选择合适的鞋子
　准爸爸可以这样做
　减少应酬，经常陪准妈妈吃饭
　帮助准妈妈消除心理压力
第三章　孕2月胎宝宝开始发育了
　孕 5 周　大脑和心脏率先发育
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　听轻松的音乐，消解抑郁
　根据个人体质补充营养
　胚胎发育关键时期，重在养胎
　本周胎教指南
　准妈妈心情愉悦就是最好的胎教
　爱是胎教的基础
　本周最佳胎教方案推荐
　情绪胎教方案：谜语歌童谣——《五个兄弟》
　音乐胎教方案：《爱之梦》
　运动胎教方案：孕期瑜伽——鱼式
　营养胎教方案：良好心态战胜孕吐
　艺术胎教方案：民间艺术——树叶贴画
　孕 5 周营养食谱推荐
　缓解孕吐食谱：冰糖银耳汤
　孕 5 周重要提示
　避免剧烈运动和外出旅行
　这些食物不要吃
　准爸爸可以这样做
　家用电器要规置
　减少准妈妈接触铅的机会
　检查准妈妈的化妆品
　孕 6 周　胎宝宝的头部形成了
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　培养好习惯，有效缓解孕吐
　用呼吸法稳定情绪
　本周胎教指南
　和胎宝宝一起拥抱大自然
　准妈妈工作巧安排
　本周最佳胎教方案推荐
　情绪胎教方案：巧用居室色彩，放松心情
　运动胎教方案：做做孕期保健体操
　营养胎教方案：酸甜苦咸，吃法有讲究
　语言胎教方案：给胎宝宝读月亮儿歌
　音乐胎教方案：《鸟店》
　艺术胎教方案：名画欣赏——《蒙娜丽莎》
　孕 6 周营养食谱推荐
　孕期美食：糖醋黄花鱼
　孕 6 周重要提示
　唇腭裂高发期要注意营养
　谨防孕吐发展为妊娠剧吐
　准爸爸可以这样做
　帮助准妈妈减轻孕吐
　给准妈妈使用药物要小心
　孕 7 周　胎宝宝各器官忙碌地发育着
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　准妈妈多运动，有利于自然分娩
　巧妙饮食，减轻妊娠反应
　保持平和的心态
　本周胎教指南
　当心混淆感冒与妊娠反应
　准妈妈可以适当偷偷懒
　本周最佳胎教方案推荐
　联想胎教方案：勤做脑呼吸，与胎宝宝对话
　音乐胎教方案：《杜鹃圆舞曲》
　语言胎教方案：诗歌《春风在哪里》
　艺术胎教方案：民间艺术——桃花坞年画
　孕 7 周营养食谱推荐
　孕期美食：蔬菜玉米麦片粥
　孕 7 周重要提示
　保持口腔清洁
　准妈妈泡温泉宜谨慎
　远离宠物的“宠物”——弓形虫
　避免长时间高温洗浴
　准爸爸可以这样做
　对她多点宽容和理解
　孕早期性生活要节制
　孕 8 周　胎宝宝开始四处游动
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　注意生活细节，帮宝宝形成好性格
　三餐定时、定点、定量
　本周胎教指南
　准妈妈要保持好心情
　开始养成规律的作息习惯
　本周最佳胎教方案推荐
　营养胎教方案：孕 4~8 周坚持补叶酸
　音乐胎教方案：《时钟》
　语言胎教方案：诗歌欣赏——《金色花》
　艺术胎教方案：名画欣赏——《荷花图》
　孕 8 周营养食谱推荐
　准妈妈清口凉菜：拌茄泥
　孕 8 周重要提示
第一次产检
　本月产检指导
　最好不要吃罐头食品
　准爸爸可以这样做
　学会估算预产期
　不要给准妈妈擅自进补
第四章　孕3月顺利度过危险期
　孕 9 周　我是“胎儿”了
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　为胎宝宝吃出一口好牙
　在音乐中舒展身心
　接受美的熏陶
　本周胎教指南
　环境胎教：美化居室环境
　准妈妈的微笑是最好的胎教
　本周最佳胎教方案推荐
　情绪胎教方案：趣闻——胎宝宝也上大学
　营养胎教方案：营养摄取要全面
　音乐胎教方案：《寂静的森林》
　音乐胎教方案：《雨滴》
　抚摸胎教方案：帮胎宝宝做体操
　艺术胎教方案：名画欣赏——《荷花翠鸟》
　艺术胎教方案：民间艺术——中国漆器
　孕 9 周营养食谱推荐
　健脑食品：琥珀桃仁
　孕 9 周重要提示
　保证充足的睡眠，预防浮肿
　低盐饮食保健康
　准爸爸可以这样做
　要迁就准妈妈的口味
　关心她的睡眠
　孕 10 周　看不出是男孩女孩
　妈咪宝贝新变化
　胎宝宝的发育细节
　准妈妈的身体变化
　本周胎教要点
　胎宝宝也需要良好的外环境
　脑发育旺盛期，注意补碘
　注意细节，预防胎宝宝畸形
　本周胎教指南
　色彩在胎教中的意义
　不宜长期吃素食
　本周最佳胎教方案推荐
　情绪胎教方案：精心打扮也能创造好心情
　营养胎教方案：控制食盐量，综合补充营养
　运动胎教方案：孕期瑜伽——虚坐式
　语言胎教方案：宋词欣赏——《水调歌头》
　音乐胎教方案：《摇篮曲》
　艺术胎教方案：名画欣赏——《受胎告知》
　孕 10 周营养食谱推荐
　补铁美食：小炒猪肝
　孕 10 周重要提示
　忌吃有害食品
　多吃这些健康食物
　准爸爸可以这样做
　一起学习孕产知识
　家务分配挑大梁
　孕 11 周　能做打哈欠、吸吮和吞咽动作了
　孕 12 周　胎宝宝越来越活跃了
第五章　孕4月进入大脑迅速发育期
第六章　孕5月胎宝宝更加活跃了
第七章　孕6月摸着大肚皮做胎教
第八章　孕7月调皮好动的胎宝宝
第九章　孕8月宝宝快速成长期
第十章　孕9月宝宝出生倒计时
第十一章 孕10月准备与妈妈相见了