很小很给力的家庭食疗方

　　药补不如食补，厨房是最好的药房。针对各种常见病症，《很小很给力的家庭食疗方》汇集了相应的科学食疗常识，从五官科、皮肤科、内科、外科、男科、妇科、儿科、日常生活等八个方面，阐述了疾病的一般症状，提供了简单可行的食疗方，并对其做法，食材功效、饮食宜忌、日常注意事项等进行了详细解答。本着“简单、通俗、方便、轻省”的原则，《很小很给力的家庭食疗方》所提供的食疗方都是价廉物美、寻常可见之物，您可从厨房里信手拈来，经过简单加工，即可为自己和家人去除烦恼，平添健康。

　　刘世明，广州医学院第二附属医院副院长、博士、教授、主任医师、硕士研究生导师。广东省、广州市心血管分会、省中西结合心血管分会常委，养生保健专家，发表高水平的科技论文十余篇，编写医疗保健类图书多部。

前言
一 “面子”问题很重要——五官科食疗偏方
　1鸡蛋加白酒，牙龈炎说拜拜
　2喝喝绿豆粥，口干也轻松
　3煮份菊花粥，耳鸣也畅通
　4黑桃牛奶蜜，还你真视明
　5红薯叶煮羊肝，煮走夜盲症
　6猪肝珍珠草，赶走结膜炎
　7黑豆桂圆羹，根疗白内障(老年性) 
　8黄花菜瘦肉汤，止血有疗效(鼻血) 
　9腌三皮，改善酒糟鼻
　10大蓟根鸡蛋，治好鼻窦炎
　11荠菜粥，通通你的慢性鼻炎
　12百合煲香蕉，治愈你的慢性咽炎
　13枸杞炖猪肉，扁桃体炎变轻松
　14枸杞黑芝麻粥，脱发不烦恼
　15青椒炒甘蓝，止痛牙周炎
　16口臭不用愁，请食生姜咸鱼头
二 皮肤美才是真的美——皮肤科食疗偏方
　1鲶鱼汤治脚气，再也不痒乐悠悠
　2扁平疣，请喝薏米粥
　3盗汗不用愁，喝杯猪心粥
　4蘑菇腐竹，红斑性痤疮也不见
　5醋糖姜汤，抵抗荨麻疹
　6首乌和牛肉，解决老年性皮肤瘙痒症
　7凉拌肉皮冻，牛皮癣也清凉
　8药酒治湿疹，讲疗效
　9百合五味粥，雀斑也害羞
　10生姜配大蒜，狐臭不再愁
　11改善肤色暗沉，全靠柠檬花茶
三 保健祛病响当当——内科食疗偏方
　1生姜红糖汤，发热少担忧
　2支气管炎很难受，请食猪肺粥
　3患了肺结核，来喝胡萝卜蜂蜜汤
　4喝碗葱姜粥，肺炎不用愁
　5银耳红枣粥，脑膜炎预后服
　6枸杞猪肝煲，保护你的肝脏
　7枣麦粥，缓解你的焦虑症
　8芹菜黑枣汤，帮你降血脂
　9低血糖要改善，就吃虾皮腐竹
　10荔枝红枣汤，贫血不困扰
　11得了颈椎病，天麻炖鱼头
　12干姜杏仁粥，哮喘也平息
　13警防治冠心病，玉竹和猪心
　14桂圆泡茶喝，心悸心慌能缓解
　15参大枣冬菇汤，消化道溃疡也见效
　16萝卜排骨汤，消化不良也能吃
　17急性肠胃炎，来杯鲜藕汁
　18一生姜鲜鱼汤，食道炎也舒服
　19消化性溃疡，我有双色丸子
　20慢性胃炎也能行，就喝菜汁炖蜂蜜
　21头晕不困扰，天麻炖猪脑，
　22头痛好难受，白菜根汤行
　23眩晕有灵方，何首乌加鸡蛋
四 跟伤痛说再见——外科食疗偏方
　1胡桃黑豆饮，腰痛变轻松
　2内耳眩晕症，就吃白姜散
　3坐骨神经痛，就吃蜜汁木瓜
　4毒生姜鸡，有效对付风湿性关节炎
　5韭菜加陈醋，腰肌劳损放轻松
　6如治疗肩周炎，桑枝鸡汤属第一
　7板栗炖牛肉，骨质疏松也认输
　8木耳煮柿饼，痔疮去无踪
　9荔枝粥治疝气，喝喝就顺气
　10肠痈用大蓟，见效看得见
　11跌打损伤喝花茶，身体倍儿棒
　12螃蟹冲酒治骨折，恢复中的加速器
　13土豆胡萝卜丝，痛风疗效灵
五 让世界充满爱——妇产科食疗偏方
　1乌豆蛋酒汤，痛经远离我
　2月经不调不担忧，浓茶红糖就能行
　3宫颈炎症怎么办，喝喝鸡冠花瘦肉汤
　4冰糖冬瓜仁汤，白带异常变正常
　5乌梅陈皮粥，妊娠呕吐能止住
　6妊娠水肿怎么办，鲤鱼汤能帮上忙
　7山楂红糖冲茶喝，恶露不尽也解决
　8桂皮红糖汤，辅治产后腹痛
　9黄花菜炖肉，产后缺乳好方法
　10百合炖白木耳，女性更年期晚点来
　11产后虚弱吃鹌鹑，补气又益血
　12喝喝西红柿汤，经前胸痛不难受
　13生姜大枣粥，盆腔炎不犯愁
　14当归生姜羊肉汤，食疗你的附件炎
　15乳腺增生不忧愁，海带豆腐来预防
六 孩子小病不求医——儿科食疗偏方
　1凉拌黄花菜，流行性腮腺炎好得快
　2板蓝根银花汤，消炎解毒去水痘
　3核桃冰糖梨，治疗百日咳
　4儿童夏季热，荷叶冬瓜粥
　5儿童厌食症，就吃萝卜饼
　6小儿拉肚子，就喝苹果汤
　7瘦肉萝卜汤，消除小儿腹胀
　8儿童缺钙别着急，河虾偏方能补钙
　9姜糖神曲茶，小儿流涎小妙方
　10小儿消化不良，就吃冬瓜白菜汤
　11鸡蛋炖肉吃，提高宝宝免疫力
七 好男儿当自强——男科食疗偏方
　1茴香炖猪腰，阳痿不见了
　2杞子南枣煲鸡蛋，赶走早泄的困扰
　3泥鳅炖豆腐，前列腺炎也轻松
　4肾虚吃芝麻，肾好身体壮
　5老鸭汤，专治老年人尿频
　6山药海蜇汤，解决遗精
　7精液异常症，就来吃狗肉
　8房劳过度，来杯芹菜汁
　9瘦肉莲子百合粥，男性更年期轻松过 
八 生活从此更健康——日常生活食疗方
　10打嗝喝醋，立竿见影
　11枣仁莲子粥，上班不疲劳
　12苹果酸奶减肥法，瘦瘦更完美
　13晕车晕船吃榨菜，旅程也舒服
　14菊花枸杞茶，缓解眼睛疲劳
　15吃点蜂蜜，以防过敏
　16蘑菇炖鸡皮，祛皱好容颜
　17喝醉了难受怎么办，食醋来帮忙