大学生心理健康教育与训练

　　《大学生心理健康教育与训练》密切结合大学生在校生活中可能遇到的问题，按照从入学到毕业的时间顺序进行编写，精选了与大学生学习、生活、成长息息相关的方面编成十一个主题，如入学适应、人格塑造、学习、情绪管理、压力管理、挫折应对、人际交往、恋爱与性、网络、心理危机预防、职业规划等。全书以优化大学生的心理素质为核心，各主题既相互依存又相对独立，共同构建了符合大学生特点的课程教育体系。每章中既有深入浅出的理论探讨、具体形象的案例分析，又有生动活泼的心理训练、科学有效的心理测试和涉及广泛的知识拓展，充分体现了理论与实践的有机统一，强调了科学性、针对性、实用性和可读性的融合。《大学生心理健康教育与训练》适合大学生、广大青年朋友、学校老师、青年教育工作者和家长阅读，既可作为高等院校、职业院校心理健康教育的教材，又可作为大学生心理健康研究和活动开展的参考资料。

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绪论 打开心窗走进心理世界
第一节 了解心理——从这里开始
一、心理学的源起
二、心理学的研究对象
三、心理学的研究原则和方法
第二节 关注心理——为健康成长把脉
一、关注大学生心理健康
二、正确认识心理健康标准
三、大学生常见的心理问题
四、影响大学生心理健康的因素
第三节 心灵空间——探索心的动力
一、身边的故事
二、自我成长DIY
第一章 学会适应步入全新生活
第一节 初来乍到——踏上新的征程
一、适应与发展
二、大学生活的特点
第二节 积极生活——在适应中成长
一、大学生常见的适应问题
二、大学生适应问题探析
三、大学生适应策略
第三节 心灵空间——拥抱大学生活
一、身边的故事
二、自我成长DIY
第二章 塑造人格提升魅力指数
第一节 解密人格——走近心理内核
一、人格的内涵
二、主要的人格理论
三、人格影响因素
第二节 完善人格——做最好的自己
一、人格的特点
二、人格缺陷的解析
三、积极人格的培养
第三节 心灵空间——玩转人格魔方
一、身边的故事
二、自我成长DIY
第三章 快乐学习开启智慧之门
第一节 探究学习——把握大学主旋律
一、解读学习内涵
二、学习心理理论
第二节 学会学习——构筑成才阶梯
一、大学生的学习特点
二、大学生的学习心理问题
三、高效学习的实现
第三节 心灵空间——激发学习动力
一、身边的故事
二、自我成长DIY
第四章 管理情绪培育阳光心态
第一节 认识情绪——了解心情晴雨表
一、情绪的内涵
二、情绪的功能
三、情绪健康的标准
……
第五章 应对压力拓宽弹性空间
第六章 直面挫折笑对成长逆境
第七章 学会交往搭建沟通桥梁
第八章 理解爱情增强爱的能力
第九章 善用网络把控虚拟世界
第十章 化解危机珍爱生命价值
第十一章 规划生涯追求卓越人生
参考文献