心灵导航：大学生心理健康教育

　　健康是人生快乐、幸福、成功的基础和前提，而健康的一半是心理健康。对于现代社会的人来说，心理健康的意义远远超过躯体健康。大学生群体，是一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。在学业、生活、情感、就业等多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。大学生心理健康问题已经渐渐成为社会关注的焦点。 教育是解决大学生心理问题最重要的途径。现代教育不仅要培养富有智慧的人，还要培养心理健康的人。因此．大学教育不仅要满足大学生适应自身发展的认知需要，还要满足大学生丰富多彩的精神需求。为更好地解决这个问题，我们决定编写此教材。 本书具有理论性、实践性和可操作性的特点，以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，通过心理健康知识理论及一些简单实用的心理调适方法的讲授和操作，帮助学生更好地认识自我，能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升降心理自我教育的能力。

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大学生心理学
第一章 培养阳光心理　全面提升自我
第一节 大学生心理健康概述
第二节 大学生自我意识及培养
第三节 大学生人格发展及塑造
第二章 应对学习变化　调整学习策略
第一节 了解大学学习的基本概念
第二节 积极获取基本的学习技能
第三节 探索良好的学习方法
第四节 避免大学学习的心理困扰
第三章 积极与人交往　优化人际关系
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往中常见的问题及其调适
第三节 大学生人际交往能力的培养
第四章 感悟爱情真谛　促进健康成长
第一节 爱是自我成长
第二节 大学生的恋爱心理及调适
第三节 大学生的性健康教育
第五章 畅游网络世界　远离网瘾泥潭
第一节 大学生网络心理概述
第二节 大学生网瘾心理
第三节 大学生的网络心理障碍及其调适
第六章 探索情绪规律　学会情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 大学生的情绪特点及不良情绪
第三节 大学生的情绪管理
第七章 微笑面对挫折　乐观承担压力
第一节 压力概述
第二节 大学生成长压力来源与调节方法
第三节 挫折概述
第四节 挫折的来源及应对策略
第五节 生命教育
第六节 认识生命
第八章 设计职业规划　谱写美好人生
第一节 生涯规划概述
第二节 职业生涯规划设计
第九章 正视心理困惑　寻求心理咨询
第一节 心理咨询的概念
第二节 心理咨询的内容及方式
第三节 心理咨询的基本原则
第四节 心理咨询理论及方法
航海心理学
第一章 全面了解海员工作特点　积极适应各种航海环境
第一节 海员的职业特点
第二节 不同类型海员的心理特点
第三节 航海环境对海员的影响
第四节 远航的适应
第二章 把握航海事故心理因素　掌握海员职业心理要求
第一节 航海事故中人的因素分析
第二节 多种人为因素与事故的发生
第三节 避免不良心理状态确保航行安全
第四节 海事中劳动心理学研究与海事预防
第五节 航海安全教育与态度
第三章 适当调节海员心理应激　努力排除海员心理障碍
第四章 进行海员心理训练　建立健康快乐海员心理
参考文献