自然会健康：中医健康理念讲稿

　　健康究竟是怎么一回事儿？本书将为您拨云见日，带您回归中医健康智慧的本源。书中分析了时下健康养生观念和健康科普存在的各种误区。提出了作者总结的五大健康基本理念即自然、静心、杂食、适劳、慎医。用简单通俗的语言和例子，教给您如何评价和辨别自身的健康状况。同时，讲解了中医养生调理的一些基本方法与原则，提出了保持健康的六个要素和面对健康问题时应有的态度。通过本书，您将明白，健康是一种理念，而不是一种模式，更不是一种具体的方法。中医养生的最高境界就是“道法自然”。

　　李灿东，福建中医药大学副校长，教授，医学博士，博士研究生导师。中华中医药学会中医健康科普首席专家；第二届“全国百名杰出青年中医”；全国首届中医药科普“金话筒奖”获得者。

第一部分 也说健康
健康——永恒的话题
什么是健康
中医看健康
健康科普不一定“健康”
走出健康科普的误区
第二部分 健康理念
自然
静心
杂食
适劳
慎医
第三部分 了解健康
健康的自我评价
健康状态如何辨别
第四部分 回归健康
调整阴阳
虚证调补
“坐月子”的学问
中医治未病
第五部分 健康秘诀
健康六要素
健康三不主义