让幸福来敲门

　　徐老丫编著的《让幸福来敲门》旨在将泰勒·沙哈尔教授的幸福课程与如何才能获得幸福的各种方法结合起来，帮助大家寻找幸福、实现幸福，获得更多幸福体验，拥有更强大的内心世界。在阅读和学习《让幸福来敲门》的过程中，你会发现，幸福可能很简单，也可能很复杂，关键在于自己怎样去体会。通过阅读本书，你将练就一双会发现的眼睛、一颗敏感的心灵和不断进行反思的头脑。期待本书能给予正渴望幸福、追求幸福的你最有力的帮助。

　　徐老丫，女，31岁，女性情感作家，原高校教师。图书著作有《女人成功靠自己》、《人都爱灰太狼》、《玫瑰与康乃馨之争》等女性励志系列。关注女性内心世界，对婚恋关系有较为系统的研究，擅长泼辣、尖锐的女性视角写作，语言风格幽默生动、犀利到位，充满女性主义关怀，具有一定的女权主义倾向。其作品《女人都爱灰太狼》在搜狐、新浪、腾讯、中文起点网等各大网站连载，引起读者和媒体的广泛关注。河北卫视《读书》栏目于2009年11月21日做了其个人专题访谈。

第一章 寻找幸福——认识幸福是什么 你是个幸福的人吗 幸福要素 “快乐+意义”是最有营养的“幸福牌”汉堡 设定幸福目标 你是否幸福与你的性格有关 对生命负责——让自己幸福 我们为什么不幸福 总觉得别人比自己幸福 不幸源于过多的欲望与过度的疲劳 不健康的生活方式和生活状态 不会管理自己的情绪 对别人总是“羡慕嫉妒恨” 幸福究竟是什么 幸福是内心最深处的感触 幸福就在追求理想的路上 幸福意味着自我满足 苛求完美是幸福的陷阱 计较越少，幸福越多 退一步海阔天空 宽容环境让生活更加美好第二章 幸福来到门外——幸福一直在你我身边 幸福就在我们身边 幸福在阳光照到的每个地方 幸福就在今天 爱惜身边的人 幸福就在拐角处 只要你懂得欣赏，生活处处皆幸福 让自己成为幸福的主宰者 幸福掌握在自己手中 别拿别人的标准对自己评头论足 不自寻烦恼，不委屈自己 战胜自卑，做幸福的主人 让幸福成为一种习惯 找到幸福生活的秘诀 感恩让你能时刻触摸到幸福 磨难是一种学会幸福的幸福 幸福往往就在取舍之间 只有抵住外界的诱惑才能赢得幸福 善待生活中的每一天第三章 让幸福来敲你的门——如何得到自己的幸福 积极、乐观 大声向坏心情说拜拜 时刻反省比盲目自责更幸福 失去有时也是一件好事 要努力放大自己的快乐 给自己一些积极的心理暗示 给压力找一个出口 用希望唤起积极的行动 每朵花都有盛开的理由 感恩 懂得感恩的人最幸福 感谢敌人，可以让你更加强大 感谢折磨，可以让你更加坚强 感谢不幸，它可能变成一次机遇 工作 唱着“小曲”去上班 用微笑来面对一切 征服自己，发挥自己最大的潜能 接受工作中的审美疲劳 遇到问题就换种思维 对工作不要太严苛 爱情 如果爱就大胆地表白 把甜言蜜语当做“家常便饭” 不要吝啬你的赞美 距离是感情增温的特效药 唠叨是婚姻的杀手 爱她就不要和她讲道理 温柔是一把万能钥匙第四章 打开大门迎幸福——破解幸福的密码 奉献 帮助他人可以获得幸福 春天播撒幸福的种子，秋天就会收获更多的 幸福 奉献出你的爱即可得到幸福 给予的越多，收获就越多 赠人玫瑰，手有余香 享受 快乐生活与成功哪个更重要 懂得了生活便是收获了幸福 幸福是衡量一切的最高标准 从“幸福守恒定律”中体会幸福 幸福的榜单上，第二名也是英雄第五章 品味幸福——享受幸福的果实 在学习中也能获得幸福 拥有幸福的好习惯也可以培养 放慢脚步，就可以拥抱美满的人生 活在当下——让幸福的时钟停留在现在 心灵因思考而丰富 幸福没有终点 让自己幸福的个秘诀 “没有最幸福，只有更幸福”的幸福观念 假设幸福、假设快乐——幸福的小招数 “学会放弃”的幸福智慧附录一 幸福语录 幸福语录附录二 于哈佛大学 哈佛大学历史 哈佛大学科系及专业设置 哈佛大学校训 哈佛大学校长名言录 哈佛大学名人榜