陈式太极拳实战与养生

　　此书主要讲解陈式太极拳的一些拳理心得和拳法练习，可供各阶段太极拳习练者参考之用。

　　陈志强，1974年出生于太极拳发源地河南省焦作市温县陈家沟，系陈氏十九世太极拳嫡宗传人、陈家沟太极拳“八大天王”之一、国家武术一级裁判、国家一级社会体育指导员、国家一级拳师、优秀教练员，温县武术协会常务理事、广东省群众喜爱的社会体育指导员。现任第九届广州市花都区政协委员、陈家沟太极拳研究会会长兼总教练、陈家沟太极拳推广中心副主任、陈家沟太极拳总会副会长，广州市陈志强太极拳推广中心总教练。自幼习练家传太极拳、械、推手及内功，曾二十余次获得国际、全国及省级太极拳、器械和推手比赛冠军。1995—199

第一节　太极拳的源流
第二节　陈式太极拳门规戒律
第三节　陈式太极拳的健身作用
第四节　练太极拳是一个积累的过程
第五节　练好陈式太极拳需要的
第六节　陈式太极拳对身体各部位的要求
第七节　陈式太极拳的步型
第八节　太极拳脚先阒地的部位与作用
第九节　陈式太极拳的缠丝劲
第十节　陈式太极拳的呼吸
第十一节　练好陈式太极拳爆发力的关键
第十二节　论陈式太极拳的刚柔相济
第十三节　术极拳中八法五步的实战应用
第十四节　无极桩（浑圆桩）
第十五节　陈式太极拳28式养生功
附录　习拳感言