水秘方：给细胞吃水的神奇驻颜术

　　霍华德·慕拉博士从30年的研究成果出发，强调了水对人体的重要性，从饮食、护肤品、心理调节等方面写出了全面保养皮肤的途径。他的10步方案，附有饮食计划和美味食谱，使你的皮肤更清爽、皱纹减少，精力更充沛、整体更健康。你会发现：这些突破性秘方，可帮助你更健康、更愉快、面容更年轻包括医学论据在内都应反思，关于衰老问题，为什么我们应抛开既定观念受损后的渗水细胞为何能破坏你的外表和健康关于炎症、水合作用及其他确实影响你健康的事实如何创建并坚持自己的抗衰老生活方式如何帮助自己对抗压力，减少疾病发生概率真实案例研究表明，全面健康理念的作用及收益

　　霍华德·慕拉，医学博士。加州大学洛杉矶分校季芬医学院临床副教授，全面健康大学主席，研究全面健康和皮肤医学的内科工程师。国际水疗协会认为他是具有远见卓识的业内人士，被誉为“皮表分析传奇人物”。他主张使用膳食补充剂促进皮肤健康，获得“内部护肤之父”的称赞。穆拉医生提倡选择切实可行的生活方式，才可能使外表和内部的健康又美丽。

1 你有多健康？
2 三种衰老，一种整合保健法
3 吃水，别只喝水
4 简单十步实践水秘方：饮食计划与烹饪法
5 关键不是你所吃的，而是你所不吃的
6 你不知，但体魄矫健者知
7 为什么护肤是养生
8 对抗文明压力