孕产·新生儿护理全程必读

　　孕育一个既健康聪明又活泼可爱的小宝宝大概是每一对准父母的最大心愿了。尤其是在当今社会中，由于竞争压力较大，父母更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。为了帮助准备怀孕的夫妻实现拥有一个聪明健康的宝宝的愿望，我们邀请了具有丰富经验的孕产专家精心编著《孕产·新生儿护理全程必读》。从孕前保健到孕期营养护理、胎教、分娩、坐月子及新生儿护理，提供全方位科学指导。希望能为每一对夫妻提供帮助。

　　徐文，主任医师，任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作十五年，从事妇女保健工作六年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女保健健康教育领域有良好的临床和保健知识，能将专业性很强的医学知识转变成老百姓易懂的、能接受的知识，并进行广泛的宣讲，针对大学老师和学生、社区居民、公司职员、中小学女生、农村妇女讲授不同的妇女保健知识，有上百次的讲课经验，并取得良好的成绩。曾在市级、区级及院级多次获奖。还参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

目录
第一章
孕前准备
003 孕前检查
003 孕前检查的最佳时间
003 孕前检查的具体内容
005 什么是不孕症
006 哪些女性不适合怀孕
009 孕前男性要做哪些检查
010 男性不育的原因是什么
011 精子质量不高危害大
011 对精子有毒害作用的几类物质
011 如何提高精子质量
012 遗传与优生
012 优生的主要措施
013 遗传性疾病的特点
013 遗传性疾病可以预防吗
014 新婚夫妇要重视遗传咨询
015 哪些人不宜生育
016 生男生女受哪些因素影响
017 最佳怀孕时间
017 已婚夫妻如何计划怀孕
017 选择最佳生育年龄
018 婚后多久怀孕才好
018 不同季节受孕的注意事项
019 一天中何时受孕最佳
019 停用避孕药后可否立即受孕
020 取出宫内节育器后可否立即受孕
020 早产或流产后应隔多长时间再受孕
021 剖宫产后的女性多久能够再受孕
021 高龄女性还能怀孕吗
021 高龄女性生育有哪些弊端
022 如何提高高龄女性的生育能力
023 性生活需要注意什么
023 掌握受孕规律
023 准确计算排卵日期
024 孕前保健
024 女性怀孕前需注射的疫苗
024 为了怀孕女性需要辞职吗
025 什么情况下需要换工作
025 夫妻都要远离烟和酒
026 妥善安排宠物
026 孕前用药的注意事项
026 过度减肥影响怀孕
027 怀孕前3个月不宜接受X线检查
027 普通计算机辐射不会伤害胎儿
028 丈夫需要进行育前保健
029 为什么从怀孕前3个月开始补充叶酸
029 丈夫也需要补充叶酸吗
029 孕前为什么要保证睡眠充足
030 防治生殖器感染的重要性
030 孕前饮食的注意事项
第二章孕早期
034 确定怀孕
034 神奇的受孕过程
034 怎么知道怀孕了
035 如何确定是否怀孕
037 孕早期的各种变化
037 身体会发生什么变化
037 出现了早孕反应
038 严重的早孕反应需要及时治疗
038 如何减轻早孕反应
039 总感觉疲劳睡不够
039 如何让准妈妈夜夜好睡眠
040 穿衣服时感到腰部发紧
040 尿频
041 营养饮食
041 准妈妈饮食注意事项
042 孕期要摄入哪些营养素
043 准妈妈如何补钙
044 准妈妈如何补铁
044 准妈妈如何补锌
045 准妈妈如何补镁
045 准妈妈如何补铜
046 孕期为什么要补充维生素
046 矿物质对准妈妈有什么作用
046 孕早期适宜吃哪些食物
048 护理要点
048 性生活的注意事项
049 营造适合准妈妈的居住环境
049 准妈妈不要使用电热毯
050 准妈妈使用微波炉安全吗
050 准妈妈不宜久看电视
051 准妈妈如何选择交通工具
051 选择适合自己的孕妇装
052 选择舒适的鞋子
053 孕期也要注意皮肤保养
053 准妈妈应慎用化妆品
054 孕期不宜烫染头发
054 准妈妈洗澡注意事项
055 情绪不好会影响胎儿健康
055 参加孕期保健课程学习的最佳时间
056 疾病防治
056 准妈妈用药的原则及注意事项
056 如何正确看待孕期用药
057 宫外孕是怎么形成的
057 宫外孕有哪些症状
058 什么是流产
058 引起流产的原因
060 如何预防流产
060 哪些情况不适合保胎
061 什么是人工流产
061 人工流产对母体的伤害
062 高龄准妈妈要注意的事项
063 产检内容
063 准妈妈接受初诊检查的时间
063 第一次检查时，准妈妈要做哪些准备
063 第一次检查的具体内容
064 初诊检查后，隔多久做下一次检查
064 复诊检查内容
065 为什么要计算预产期
065 预产期的主要推算方法
066 哪些检查可以知道胎儿的状况
067 为什么要做血型检验
067 孕检查出的常见疾病如何应对
069 孕期特殊的产检项目有哪些
071 如何读懂产检项目对应的指数
072 孕期可能出现的异常情况
第三章 孕中期
076 孕中期的各种变化
076 身体会发生什么变化
076 准妈妈会有什么感觉
076 皮肤颜色变黑了
077 出现妊娠纹的生理原因
077 妊娠纹可以预防吗
077 乳房变大，乳晕的颜色加深
078 胃部经常出现灼烧感
078 小腿容易抽筋
079 下肢出现水肿的现象
080 阴道分泌物增多
080 刷牙后牙龈出血
080 体重增加的正常范围
081 营养饮食
081 孕中期的饮食要点
081 素食的准妈妈孕期吃什么
082 如何利用饮食控制体重
083 吃什么食物可以促进胎儿的脑部发育
083 哪些食物可促进胎儿肌腱和骨骼的生长
083 准妈妈应多吃强化肠胃功能的食物
084 护理要点
084 准妈妈怎样保持外阴部清洁
084 准妈妈如何保持口腔卫生
085 准妈妈应避免做哪些家务劳动
085 孕中期夫妻可以同房吗
085 孕中期以后睡眠多采取侧卧位
086 注意乳房护理
086 准妈妈居家、在外应注意什么
087 准妈妈外出旅行要注意什么
087 准妈妈坐立行走的正确姿势
088 准妈妈坚持有规律的运动好处多
088 游泳是很好的孕期运动
089 孕期夫妻感情稳定有助于胎儿成长
090 丈夫如何帮助妻子保持良好的心情
091 疾病防治
091 准妈妈头晕是怎么回事
091 准妈妈腹泻怎么办
092 皮肤瘙痒怎么回事
092 准妈妈患痔疮怎么办
092 准妈妈感冒了怎么办
093 产检内容
093 孕中期的常规检查包括什么
094 如何听胎心
094 如何测量宫高和腹围
095 怀孕14～21周要做唐氏儿筛查
095 怀孕24周后做血糖筛查的重要性
096 产检能查出羊水异常吗
096 为什么要及时监护多胎妊娠
第四章 孕晚期
100 孕晚期的各种变化
100 身体会发生什么变化
100 腹部每天会感觉发紧
100 手脚出现肿胀
101 脸部变圆、发肿
101 乳头溢出淡黄色液体
101 腹部变大后会感到不适
101 感觉呼吸短促
102 腹部皮肤发痒
102 总感觉背部疼痛
102 有时候会感到肋下疼痛
103 营养饮食
103 孕晚期的饮食原则
103 如何为分娩储存能量
104 孕晚期为什么要多补充维生素
104 为什么准妈妈不宜吃刺激性食物
105 护理要点
105 如何缓解坐骨神经痛
105 如何缓解尿失禁
105 如何应对骨盆压力大
106 掌握胎动的规律
106 怀孕30周后开始每天数胎动
106 怀孕晚期夫妻同房有危险吗
106 性高潮会引起早产吗
107 疾病防治
107 妊娠期高血压疾病的危害
107 如何预防妊娠期高血压疾病
108 孕晚期出血该怎么办
108 发现胎动异常怎么办
109 产检内容
109 前置胎盘的危害
109 什么是胎位不正
110 怀孕38周左右进行B超检测的重要性
110 怀孕36～38周后进行胎儿监护的重要性
110 足月胎儿体型较小的原因
第五章 胎 教
113 不可不知的胎教问题
113 什么是胎教
113 什么是斯瑟蒂克胎教法
114 胎教应从什么时候开始
114 谁是胎教的主角
115 准爸爸在胎教中怎样起作用
115 孩子的智商与胎教有关系吗
116 实施胎教后的宝宝有什么特点
117 行之有效的胎教方法
117 语言胎教
120 音乐胎教
123 抚摸胎教
124 运动胎教
125 视觉胎教
126 光照胎教
第六章 分 娩
130 分娩准备
130 选择合适的分娩医院
130 何时到医院待产
131 住院前的流程
132 分娩常识
132 了解临产宫缩的特点和规律
132 见红意味着什么
133 发生胎膜早破怎么办
133 选择合适的分娩方式
134 分娩时应积极配合医生
134 什么是会阴切开术
135 什么时候需要用产钳接生
135 什么是早产
135 怎样识别早产先兆
136 过了预产期还没分娩，怎么办
136 什么是急产
136 产妇不宜自行选择剖宫产
137 哪些情况必须做剖宫产
137 生完宝宝后需要在医院住多久
138 等待分娩
138 分娩前排空大小便
138 分娩前可以吃东西吗
138 分娩前的注意事项
139 如何练习呼吸技巧
139 有效的拉梅兹生产运动法
140 消除产妇的忧虑情绪
141 分 娩
141 什么情况下产妇需要提前住院
141 临近分娩的征兆有哪些
142 分娩的完整过程
144 丈夫要积极配合妻子分娩
144 丈夫陪产可能产生的不良影响
第七章 产褥期恢复
148 产后休养
148 为什么要重视产后营养
148 过分滋补不健康
149 多吃新鲜蔬菜和水果
150 过量食用鸡蛋不可取
150 产后不宜服用人参
151 产后不宜多吃红糖
151 产后洗澡的注意事项
152 刷牙漱口有讲究
152 产后卧床休息有什么讲究
153 及早下床活动好处多
154 产后多久能恢复正常工作
154 产妇卧室要保持空气清新
154 产妇坐月子能出屋吗
155 产妇日常衣着的注意事项
155 产后第一次排便很重要
156 重视产后42天的妇科检查
156 产妇不宜服用哪些药物
157 哺乳问题
157 把握母乳喂养的最佳时刻
157 产妇乳房肿胀正常吗
158 每天哺乳几次对宝宝最好
158 哺乳后为什么要将乳汁挤尽
159 正确处理乳头皲裂
159 得了乳腺炎怎么办
160 产后恢复与保健
160 产后容易出汗
160 产后感觉腹痛
161 恶露是什么
161 注意保持外阴卫生
162 如何治疗产后痔疮
162 子宫复旧不全怎么办
163 预防产后子宫脱垂
163 产后健身操
164 产后何时来月经
164 什么是产后忧郁症
165 产后节食不健康
165 恢复性生活的最佳时机
166 哺乳期也要注意避孕
166 哺乳期避孕的措施有哪些
第八章 新生儿护理
170 迎接新生儿
170 什么叫新生儿期
170 Apgar评分
171 新生儿出生后医护人员的工作
171 新生儿观察
171 新生儿体检
172 新生儿喂养
172 母乳喂养有什么好处
173 越早哺乳越好
173 初乳对新生儿的好处
173 帮助新生儿找到乳头
174 哺乳的正确姿势
174 宝宝为什么拒绝吃奶
174 解决妈妈奶冲的方法
175 新生儿为什么会吐奶
175 怎么给宝宝拍嗝
176 哪些妈妈不宜哺乳
176 人工喂养和混合喂养
177 选购配方奶的注意事项
177 如何调配配方奶
177 如何喂配方奶
178 如何选购奶瓶
178 怎样选择奶嘴
179 新生儿护理常识
179 婴儿室的适宜温度
179 合理安排新生儿的生活环境
180 新生儿正确的睡眠姿势
180 如何抱新生儿
181 怎样为宝宝穿衣服
182 勤洗澡能提高宝宝适应能力
182 怎样为新生儿洗澡
183 不能洗澡时的清洁
183 眼、耳、鼻的清洁护理
185 制作合适的尿布
185 纸尿裤的利弊
186 选用纸尿裤的标准
186 更换尿布的基本常识
187 更换尿布的注意事项
188 尿布的洗涤和消毒
188 为新生儿清洁粪便
188 女宝宝为什么会有“月经”
189 不要过度清洁男宝宝的生殖器
189 宝宝小便的特性
190 宝宝大便的特性
190 不同状态的大便传达不同的信息
191 不要给宝宝擦“马牙”
191 为什么不能给宝宝挤乳头
192 宝宝惊跳是正常反应
192 不要给宝宝睡头形
193 新生儿常见疾病和预防
193 新生儿急疹的主要症状
193 新生儿长皮疹了怎么办
194 新生儿腹泻怎么办
194 新生儿长湿疹怎么办
195 新生儿耳部感染了怎么办
196 新生儿发生肠绞痛怎么办
197 新生儿长了鹅口疮怎么办
197 宝宝屁股红了怎么办
198 宝宝咳嗽了怎么办
198 奶痂是病吗
199 新生儿为什么会夜哭
200 新生儿溶血病
200 新生儿出血症
201 新生儿败血症
202 国家规定的计划免疫
202 季节性免疫
202 卡介苗的接种
203 注射乙肝疫苗
203 给新生儿喂药的方法
204 新生儿早期教育和训练
204 早期教育最佳期
204 在早期发现宝宝智力落后的方法
205 关注新生儿的微笑
205 不要漠视新生儿的哭声
206 新生儿也有情绪
206 让宝宝和妈妈形成依恋关系
207 给新生儿按摩的方法
208 婴儿游泳的益处
209 新生儿喜欢看什么东西
209 什么是对视法
209 科学训练宝宝的听觉
210 让宝宝学着欣赏音乐
210 激发宝宝的说话兴趣
210 回应引导发音
211 新生儿味觉训练
211 新生儿嗅觉训练
211 新生儿触觉训练