游泳

　　《游泳》详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。

　　黄宇顺，AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证，AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证，CMAS国际二星级潜水教练。

概论
一、游泳运动的起源与发展
二、游泳运动的分类及其竞技项目
三、游泳运动的力学原理
游泳前的基础练习
一、熟悉水性的练习
二、打水练习
标准(竞技)游泳技术
一、“水上快艇”——自由泳
二、轻松舒适的仰泳
三、灵活实用的蛙泳
四、展翅飞舞的蝶泳
实用游泳技术
一、踩水
二、侧泳
三、反蛙泳
四、潜泳
必备的水上救护知识与技巧
一、自我救护
二、直接救护
三、间接救护
四、岸上急救