体育素质活动基本理论指导

　　提高青少年素质是21世纪教育改革的重任。要提高青少年的素质，就要充分发展青少年的个性，唤起他们的主体意识，发挥他们的积极主动性，有针对性地对他们进行全方位的培养。我们针对以上需要，结合国家对青少年素质教育的要求，参考大量的资料、案例和相关著作，选取了一些经典事例编写了本系列丛书，力求把各项素质的教育理论知识转化为普及性读本，并渗透于青少年13常生活中。这些系统的学习，将提高我国青少年的国际竞争力，使青少年更有担当重任的能力。

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第一章 运动训练概述
第一节 运动训练的目的、任务和内容
第二节 运动训练的特点
第二章 运动训练中的适应过程
第一节 运动训练适应过程概述
第二节 训练适应中的负荷和恢复
第三节过度训练
第三章 运动训练原则
第一节 运动训练原则概述
第二节 一般训练与专项训练相结合的原则
第三节 系统的不间断性原则
第四节 周期性原则
第五节 合理安排运动负荷原则
第六节 区别对待原则
第四章 运动训练方法
第一节 运动训练方法概述
第二节 运动训练方法的分类
第三节 运动训练的基本方法
第五章 竞技能力的训练
第一节 竞技能力
第二节 协调能力训练
第三节 运动技术
第六章 身体训练
第一节 身体训练概述
第二节 力量素质的训练
第三节 耐力素质的训练
第四节 速度素质的训练
第五节 柔韧素质的训练
第六节 灵敏素质的训练
第七章 运动训练过程
第一节 运动训练过程概述
第二节 运动员现实状态的诊断
第三节 训练目标的建立
第四节 运动训练计划与运动过程控制
第八章 运动员的心理训练
第一节 运动员的心理训练概述
第二节 运动员的一般心理训练方法
第三节 运动员准备具体比赛的心理训练方法
第四节 运动竞赛的一般心理特点
第五节 影响运动员竞技力发挥的心理因素
第六节 运动员赛前状态的心理分析
第七节 运动员赛中状态的心理分析
第八节 赛后运动员的心理变化
第九章 体育竞赛的特征、种类和组织管理
第一节 体育竞赛的特征和种类
第二节 体育竞赛活动的组织管理
第十章 体育竞赛的方法与编排
第一节 循环赛的方法与编排
第二节 淘汰赛的方法与编排
第三节 混合、顺序、轮换等竞赛方法与编排
第四节 体育竞赛成绩与名次的评定
第十一章 学校体育场馆与器材管理
第一节 学校体育场馆与器材管理概述
第二节 学校体育场馆与器材管理的内容
第十二章 体育生理学基础
第一节人体运动的肌肉工作
第二节 人体运动的能源
第三节人体运动的氧供应
第四节人体运动的生理调控
……
第十三章 校园体育保健
第十四章 校园体育活动的保健指导
第十五章 校园体育活动中的运动损伤
第十六章 校园体育活动中运动损伤的急救方法
第十七章 校园体育活动中常见运动性质疾病
第十八章 校园体育活动中的按摩方法
第十九章 体格检查与自我监督
第二十章 运动与康复