体育与健康

　　高职院校的学生面临就业前教育的最后阶段，对他们进行终身体育教育和职业适用性体育教育是高职院校体育课程建设的中心任务。本教材试图在实现高职体育教育“增进健康、增强体质、提高体育素养、培养终身体育思想”的同时，有意识地增加对学生所学专业和未来可能从事的相适应的职业适应性体育教育，使学生树立终身体育锻炼意识，培养学生适应就业所需的体育能力、自我保健能力、心理控制能力和终身体育锻炼的能力。

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终身体育与健康
第一章 体能与健康
第一节 健康概述
第二节 体育运动对促进身心健康的作用
第三节 体育运动与社会适应
第二章 体育运动与营养卫生
第一节 体育运动与营养
第二节 体育运动与卫生
第三节 女生运动与保健
第三章 运动损伤与康复
第一节 运动损伤的原因与预防原则
第二节 常见的运动损伤与处理
第三节 运动性疾病的处理与预防
第四章 身体素质与基本活动能力
第一节 身体素质概述
第二节 力量素质练习
第三节 速度素质练习
第四节 耐力素质练习
第五节 灵敏素质练习
第六节 柔韧素质练习
终身体育与运动
第五章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第六章 武术运动
第一节 武术基本功和基本动作
第二节 初级长拳
第三节 简化太极拳
第四节 散打
第五节 跆拳道
第七章 休闲体育运动
第一节 台球
第二节 保龄球
第三节 轮滑
第四节 高尔夫球
第八章 体育竞赛
第一节 体育竞赛的意义与分类
第二节 体育竞赛的方法
第三节 体育竞赛的组织工作
第四节 奥林匹克运动
职业与钛育
第九章 职业与体育能力
第一节 职业与身心健康
第二节 职业劳动者的自我保健
第三节 常见现代职业病的预防
第十章 建设类职业体育能力
第一节 建设类职业特点、分类及健康常识
第二节 各工种体育锻炼的内容与方法
第三节 土木工程、设备工程及机电工程等职业体能的培养与练习
第十一章 建筑设计、管理工程及计算机技术等职业体能的培养与练习
第一节 形体训练
第二节 健美操
第三节 体育舞蹈