大学生健康教育与体育健身

　　《大学生健康教育与体育健身》全面介绍了：高校健康教育的基本理论与操作实践，通过祖国医学和本土文化对自我观念、自我意识的影响论述心理健康的重要意义，探索具有中国特色的健康意识和健康观念，以帮助大学生形成健康第一、终身体育的健康意识，确定新的健康教育理念，构建“知一行一意”的健康教育模式。《大学生健康教育与体育健身》可作为本、专科公共体育与健康课程的教材，也可作为科普读物供广大读者阅读，还可作为大、中、小学教师的参考用书。

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第一章 绪论
第一节 健康与健康教育概论
一、健康的概念与构成
二、影响健康的因素
三、健康教育的概念与特点
四、健康教育的发展
第二节 大学生健康教育的目的和意义
一、大学生健康教育的目的
二、大学生健康教育的意义与任务
三、大学生健康教育的内容和方法
第三节 体育锻炼对健康的作用
一、体育锻炼有助于发展智力
二、体育锻炼有助于获得良好的情绪体验
第二章 大学生身心发育特征
第一节 大学生的生理发育特征
一、大学生的身体外形特征
二、大学生第二性征发育特点
三、大学生的内脏机能发育特征
第二节 大学生的心理特征
一、自我独立意识增强
二、创新意识强烈
三、自我意识的觉醒
四、自卑与孤独心理特征
五、爱慕异性及性心理特征
六、求职与择业的心理特征
第三节 大学生的疾病特征
一、传染性疾病
二、青春期易发疾病
三、意外伤害所致疾病
四、常见的心理疾病
五、常见的心身疾病
第三章 大学生身体健康
第一节 遗传与身体健康
一、遗传概述
二、遗传性疾病
三、优生与遗传疾病的预防
第二节 体育锻炼与身体健康
第三节 环境与身体健康
一、环境对人体健康的影响
二、环境污染对人体健康的危害
三、校园环境与健康
四、社会环境与健康
第四节 亚健康
一、亚健康的概念
二、亚健康状态的形成
三、亚健康状态的分类
四、亚健康的预防和消除
五、寻求健康生活
六、21世纪大学生健康生活的策略
第四章 营养、饮食与身体健康
第一节 营养进食
第二节 平衡膳食与合理营养
一、平衡膳食与合理营养的概念
二、平衡膳食的基本要求
三、调配平衡膳食指南
四、合理的膳食制度
第三节 大学生膳食指南与常见的饮食误区
一、大学生膳食要点
二、注意饮食卫生，培养良好的饮食习惯
三、饮食与健康知识
四、饮食误区
第五章 大学生心理健康
第一节 健康与心理健康
一、健康与医学模式的演变
二、心理健康的含义
第二节 大学生心理健康标准
一、大学生的一般生理特征
……
第六章 大学生人际交往与健康
第七章 大学生性健康
第八章 大学生常见疾病的防治
第九章 促进健康的行为
第十章 体育健身与健康
附录
参考文献