给中老年朋友的奇效老偏方

　　◆消除中老年朋友的健康隐患，乐享天年！◆偏方非旁门左道，有效就能登大雅之堂！◆一本老偏方，保父母健康，替儿女分忧！◆千万家庭必备宝典，孝敬父母贴心指南！◆汇集民间智慧精华，海量奇方俯拾皆是！◆历经数代实践验证，千锤百炼精益求精！◆一草一木大放异彩，亦正亦邪剑走偏锋！

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第一篇 中老年人进补老偏方
第一章 补心 ……………………………………………………………… 002
补养心脏，粗制、透明食物为首选 …………………………………………… 002
补心气，养心血，神门穴就够了 ……………………………………………… 003
夏季养心神，两款药膳来帮忙 ………………………………………………… 004
第二章 补肝 ……………………………………………………………… 005
补足肝血虚，穴位大药显神奇 ………………………………………………… 005
山楂红艳艳，能养肝来能去脂 ………………………………………………… 005
妙用田七花，养肝治病功效佳 ………………………………………………… 006
四季不离蒜，不用去医院 ……………………………………………………… 007
第三章 补脾胃 …………………………………………………………… 008
补脾益气，山药是最好的营养品 ……………………………………………… 008
开胃养胃健胃，小米全能搞定 ………………………………………………… 008
肉汤养脾胃，也要会喝才行 …………………………………………………… 009
脾胃虚弱，离不开猪肚汤 ……………………………………………………… 010
茯苓性平和，益脾又安神 ……………………………………………………… 010
第四章 补肺 ……………………………………………………………… 011
秋季护肺养肺，认准三个穴位 ………………………………………………… 011
肺部阴虚不用愁，按掐合谷解您忧 …………………………………………… 011
杏仁是宝贝，补肺、润肠又养颜 ……………………………………………… 012
疏通肺气有绝招，心火降下风寒消 …………………………………………… 012
秋梨枇杷膏，生津润肺养五脏 ………………………………………………… 013
第五章 补肾… ……………………………………………………………… 014
民间不吃药的补肾绝招 ………………………………………………………… 014
壮阳补肾，多吃鳗鱼 …………………………………………………………… 014
板栗“肾之果”，吃法很重要 …………………………………………………… 015
疏通任督脉法, 简单易行补肾功 ………………………………………………… 015
锁阳，锁阳，锁住真阳阴不伤 ………………………………………………… 016
温补肾阳，肉桂当仁不让 ……………………………………………………… 016
淫羊藿，千两金，壮阳补肾抵千金 …………………………………………… 017
海狗鞭，聚集精华的补肾良品 ………………………………………………… 018
第六章 补脑… ……………………………………………………………… 019
桑葚，帮你留住年轻的大脑 …………………………………………………… 019
会吃枸杞子，健脑益智很简单 ………………………………………………… 019
核桃，不可或缺的天然脑黄金 ………………………………………………… 020
多吃鱼头，健脑又增寿 ………………………………………………………… 020
张嘴闭嘴就可强身健脑 ………………………………………………………… 021
民间常用的健脑益智方 ………………………………………………………… 021
第七章 补气… ……………………………………………………………… 023
人参善补气，对气虚的人有益 ………………………………………………… 023
固护元气，像乾隆一样冬季喝汤 ……………………………………………… 024
行气可随时随地采集元气 ……………………………………………………… 024
最有效的五种呼吸补气法 ……………………………………………………… 025
最简单的补气妙法 ……………………………………………………………… 026
第八章 补血… ……………………………………………………………… 028
贫血时，莲藕连着你的健康 …………………………………………………… 028
地黄滋阴补血，内强五脏效果好 ……………………………………………… 028
泡脚补血，简单之中有学问 …………………………………………………… 029
阿胶和驴肉，补血补出好气色 ………………………………………………… 029
上年纪喝猪肝菠菜汤，身血双赢 ……………………………………………… 030
当归，补血活血的“有情之药” ……………………………………………… 031
常吃南瓜，补血又排毒 ………………………………………………………… 031
第九章 增强免疫力… ……………………………………………………… 033
香椿，提升免疫力的香饽饽 …………………………………………………… 033
体质不好，多吃红螺肉来增强 ………………………………………………… 034
增强免疫力，经络保健用捏脊 ………………………………………………… 034
白茯苓，全面提升你的免疫力 ………………………………………………… 035
裸睡进行时，增强人体免疫力 ………………………………………………… 036
第二篇 心脑血管老偏方，带您走出慢性病阴霾
第三篇 呼吸系统老偏方，润燥清咽肺平安
第四篇 消化系统老偏方，疏通中老年营养输送道路
第五篇 泌尿系统老偏方，中老年舒心排尿的秘密
第六篇 生殖系统老偏方，开创中老年性福生活
第七篇 皮肤科老偏方，解除中老年朋友的皮肤烦恼事儿
第八篇 五官科老偏方，中老年面子问题比天大
第九篇 神经系统老偏方，让您真正享受神清气爽
第十篇 骨伤及风湿性老偏方，护佑中老年的身子骨
第十一篇 其他常用老偏方，全面调高中老年健康指数