大学心理健康教程

　　近年来，高校心理健康课程教学理念正在发生重大的变化。第一，积极心理学的引入。近年来，积极心理学的思潮正在对心理咨询、心理健康教育乃至整个学校教育和社会教育产生深刻的影响。积极心理学强调正向的、发展的、立足于人的潜能和自我价值的观点越来越受到大家的关注和肯定。表现在大学生心理健康课程教学中，正在逐渐走出以关注大学生心理障碍为主的教材模式、教学模式，转而更强调关注人的发展和心理健康素质的提升，更关注入的幸福。第二，大学生心理健康课程不仅要关注大学生此时此刻的心理健康与发展，也要关注大学生未来的人生课题和发展任务。所以，大学生心理健康教育不能仅仅就此时此刻大学生的心理需要、心理问题谈心理教育，更要立足于大学生全面发展的视角，进行全面的引导，以期对大学生未来的生活产生积极的影响。因此，大学生心理健康课程不应该是一门应急性的课程，而应该是一门素质教育课程，是学校通识教育的组成部分。

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前言
第一章 心理与健康概述
第一节 心理和心理发展
一 人的心理现象
二 心理的本质
三 心理学对人类行为的解释
四 心理发展阶段及特点
第二节 行为的生物学基础
一 遗传和行为
二 神经系统的结构和功能
三 脑作为心理活动的中枢
四 内分泌系统对行为的影响
第三节 心理与健康
一 什么是心理健康
二 异常心理与行为的界定
三 维护心理健康发展的途径
四 健康生活方式的评估
附录1 你的生活方式是否有利于健康？
附录2 心理咨询能帮你什么？
第二章 自我意识
第一节 自我意识概述
一 自我的概念
二 自我结构的三种观点
三 自尊与自我概念
第二节 自我同一性的确立与形成
一 自我同一性的含义
二 自我同一性的两种极端情形
三 自我同一性的四种状态
四同一性扩散的表现
第三节 大学生的自我意识
一 大学生自我意识的独特性
二 大学生常见的与自我有关的心理困扰
第四节 自我意识的完善与提升
一 认识自我
一 积极的自我提升
三 自我表现--自觉的印象控制
四 积极的自我对话--自我实现的预言
附录1 你是个高自我监控者吗？
附录2 欣赏自己
第三章 人格与健康
第一节 什么是人格
一 对人格的理解
二 人格发展的影响因素
三 气质、性格与人格的关系
第二节 人格类型与特质
一 精神分析理论
二 人格特质理论
第三节 人格障碍与调适
一 行为怪癖型人格障碍
二 情感强烈、不稳定型人格障碍
三 紧张、退缩型人格障碍
第四节 健康人格
二 人本主义：自我实现者的特点
……
第四章 学习心理
第五章 情绪管理
第六章 人际交往
第七章 心理障碍与治疗
第八章 压力、健康和幸福