医药卫生保健：睡前夫妻按摩10分钟

　　参考了多种书籍，结合多年的医疗经验，编写了这本家庭按摩小册子，出发点是：（1）少谈理论，多谈治法，浅显实用。（2）尽量避开或用俗话解释专业术语，通俗明白。（3）细讲慢说各项操作手法，好学易行。（4）主要选择适宜家庭调治的病种，包括男科、妇科、美容、老年病、小外伤等方面，凡60种。

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一、按摩源流
二、按摩基本原理
1.神经系统
2.免疫系统
3.循环系统
4.消化系统
5.运动系统
6.皮肤
三、常用按摩手法与应用
1.一指禅推法
2.滚法
3.揉法
4.摩法
5.擦法
6.推法
7.搓法
8.抹法
9.抖法
10.振法
11.按法
12.点法
13.捏法
14.拿法
15.捻法
16.拍法
17.击法
18.弹法
19.摇法
20.扳法
21.拔伸法
22.踩跷法
四、取穴方法
1.折量分寸取穴法
2.自然标志取穴法
3.手指同身寸取穴法
4.简便取穴法
五、常用穴位与主治
1.手太阴肺经
2.手少阴心经
3.手厥阴心包经
4.任脉
5.手阳明大肠经
6.手太阳小肠经
7.足阳明胃经
8.足太阳膀胱经
9.督脉
10.足少阴肾经
11.足少阳胆经
12.手少阳三焦经
13.足厥阴肝经
14.足太阴脾经
15.经外奇穴
六、按摩的体位与介质
1.体位
2.介质
七、按摩注意事项与禁忌证
1.注意事项
2.禁忌证
夫妻温馨按摩感冒
支气管哮喘
阻塞性肺气肿
膈肌痉挛
冒肠功能紊乱
慢性胃炎
胃和十二指肠溃疡
胃下垂
慢性腹泻
便秘
慢性胆囊炎
冠心病
高血压病
偏瘫
肥胖
阳痿
早泄
遗精
阳强
不能射精
遗尿、小便失禁
尿潴留
前列腺炎、前列腺肥大
神经衰弱
头痛
失眠症
癔病
面神经麻痹
三叉神经痛
臂丛神经痛
……