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悦然生活·中华医学会心血管病专家教你:冠心病生活调养100招

悦然生活·中华医学会心血管病专家教你:冠心病生活调养100招

作者:胡大一 编

出版社:青岛出版社

出版时间:2011-12-01

ISBN:9787543673229

定价:¥25.00

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内容简介
  《悦然生活·中华医学会心血管病专家教你:冠心病生活调养100招》由心血管病权威专家胡大一教授主编,是专为冠心病患者和冠心病预备军而准备的100个小妙招。全书从饮食、运动、生活调养等方面进行叙述,并且教给读者具体可以实施的操作方法。书中还有中医疗法,教给读者用一些简单有效的拔罐、刮痧等中国传统的自然疗法进行自我保健。全书还配有菜肴、体操、按摩、刮痧等图片,图文并茂,深入浅出,通俗易懂。
作者简介
  胡大一,中国著名心脑血管病专家,北京大学人民医院心血管研究所所长,心内科主任医师、教授、博士生导师,北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任,首都医科大学心脏病学系主任,首都医科大学心血管疾病研究所所长,北京军区心肺血管疾病研究所所长,欧亚科学院院士。擅长治疗心脑血管疾病,为国家重点学科心血管内科负责人,多项科研成果获得国家及北京市科技进步奖。另外,还担任中华医学会常务理事,中华医学会心血管病分会主任委员,中华医学会北京心血管病分会主任委员,中国医师协会心血管内科医师分会会长、中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员、北京医师协会副会长、北京市健康协会理事长、美国心脏病学院专科会员、心律学会会员。并担任《中华心血管病杂志》总编辑,《美国医学会杂志》中文版执行总编,欧洲心脏病杂志国际编委会委员,以及《中国医刊》《中国心血管病研究》《心肺血管病论坛》等多种杂志的总编辑或副总编辑。
目录
第1章 认识冠心病
第1招:冠心病是怎样形成的
第2招:什么人易患冠心病
第3招:冠心病都有哪些类型
第4招:如何早期发现无症状性冠心病
第5招:冠心病的常见症状
第6招:诊断冠心病需要做哪些检查
第7招:冠心病常见并发症有哪些
第8招:得了冠心病怎么治
第9招:冠心病的危险凶素
第10招:冠心病是可防可控的
第11招:预防冠心病要预防控制高血压病
第12招:控制体重预防冠心病
第13招:糖尿病患者更应预防冠心病
第14招:什么样的血脂水平可预防冠心病
第15招:做好冠心病的三级预防
第16招:怎样戒烟
第2章 冠心病饮食调养
第17招:冠心病的饮食防治原则
第18招:推荐理想的食谱
第19招:膳食指南和膳食宝塔帮你均衡饮食
第20招:冠心病病人怎样做到少吃盐
第2l招:冠心病病人应注意的饮食细节
第22招:与冠心病病人关系密切的营养素
第23招:冠心病病人怎样少摄人油脂
第24招:冠心病病人适宜多吃的水果
第25招:冠心病病人适宜多吃的食物
第26招:巧用五谷来养心
第27招:巧用薯类食物来养心
第28招:巧用蔬菜来养心
第29招:巧用干果类食物来养心
第30招:巧用水产类食物来养心
第31招:巧用菌藻类食物来养心
第32招:巧用水果来养心
第33招:巧用中药茶饮来养心
第34招:巧用肉类奶类食物来养心
第3章 冠心病生活调养
第35招:冠心病患者一日作息安排及病情记录
第36招:合理安排生活和工作
第37招:冠心病患者的季节调养
第38招:冠心病患者如何安排旅游
第39招:冠心病患者怎样进行晚间调理
第40招:冠心病患者洗澡时应注意些什么
第41招:冠心病患者饮茶时应注意什么
第42招:冠心病患者需要注意的生活宜忌
第43招:冠心病患者心理调适的原则
第44招:冠心病患者保持良好心态的方法
第45招:冠心病患者的四季心理调适
第46招:改变A型性格,保持心情愉快
第47招:需要了解的几种心理刺激疗法
第48招:怎样用心理疗法治疗冠心病
第49招:冠心病患者自我心理保健操
第50招:冠心病患者应适当运动,掌握好运动量
第51招:冠心病患者的散步疗法
第52招:冠心病患者的运动注意事项
第53招:爬坡步行和登山
第54招:慢跑和骑自行车运动
第55招:游泳运动
第56招:冠心病患者的康复运动方案
第57招:急性心肌梗死后患者的康复锻炼
第58招:关于慢性冠心病患者的运动
……
第4章 冠心病中医疗法
第5章 特殊冠心病患者预防与保健
第6章 冠心病健康用药
第7章 应该知道的常识
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