形体与健美

　　《形体与健美》共三章，每章四节，主要包括形体训练的基本知识、人体解剖与运动生理基础知识、体态训练、体型训练、健美器械训练、姿态训练、健身性健美操和竞技性健美操等内容。本书以育人为宗旨，以改善学生的体型、体态、体质为目的，从理论与实践相结合的角度上，深入浅出地论述了形体与健美在工作生活中的重要意义，介绍了形体与健美的男、女生不同的练习形式，以处方的形式教给学生保健康复的体育锻炼手段与方法。本书图文并茂，易学易记，教学套路针对性强，遵循知识性、科学性、可读性、前瞻性的原则，努力架起教学大纲与学生之间的桥梁，为培养生产一线高素质的劳动者提供了理论依据。

暂缺《形体与健美》作者简介

第一章 形体与健美概述
第一节 形体与健美的常识
第二节 形体与健美锻炼的价值和原则
第三节 形体与健美的标准
第四节 青少年时期身心发展特点
第五节 健美处方
第二章 形体与健美锻炼
第一节 科学安排形体与健美锻练
第二节 青少年形体与健美的锻炼方法
第三节 形体基本素质锻炼
第四节 基本形态控制锻炼
第三章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操套路的学与练
第三节 健身健美操的创编
第四节 竞技健美操的评判与欣赏
参考文献