中映·良品：藏族舞·学跳藏族舞

　　巍巍中华，56个民族不同的文化竞相辉映。我国少数民族民间舞蹈，是少数民族人民子百年来集体智慧的结晶，具有鲜明的民族风格、浓郁的地方特色、丰富的文化底蕴，是浓烈的民族情感的最佳表现形式。

　　熊莹，中国国际舞蹈家协会（CDA）高级会员、全国舞蹈比赛「群星」奖金奖、北京舞蹈学院中国舞教师资格认证、中国青年艺术团一级演员、编导、亚洲顶级健身机构——中航健身会高级形体舞蹈教练。

第一章 民族舞，民族魂
一．风情万种民族舞
舒展昂扬藏族舞
豪迈奔放蒙古舞
热情妖娆维族舞
温婉优雅朝鲜舞
轻巧细腻傣族舞
地．东方风韵，姿舞翩跹
艺术风情，典雅气质
曼妙身姿，玲珑剔透
三．舒展中的昂扬——族舞
娴静抒情、绵延流畅——弦子
节奏鲜明、朴实自然——堆谐
金鼓银铃、腾越激昂——热巴
辽阔深沉、矫健有力——锅庄
四．华美多姿，藏饰清点
多彩的藏族妇女头饰
⑨藏文化的浓缩点——藏帽
⑥古朴讲究的藏鞋
⑥藏人一生忠实的“伴侣”——腰刀
⑨表现豪放英姿的藏袍
第二章 舞蹈殿堂——雪域情，高原舞
一．基本手位、脚位
手位
脚位
二．甩袖起舞，回荡洒脱——舞步组合训练
颤动组合训练
屈伸步组合训练
牧区快板组合训练
牧区慢板组合训练
第三章 舞韵如歌
舞蹈《高原节日》