十月怀胎顺产专家方案

　　十月怀胎，平安顺产，是将为父母者的最大愿望。《十月怀胎顺产专家方案》从四个方面论述：孕前要掌握的备孕、优生保健知识；孕期十月准妈妈、胎儿的身体变化，准妈妈的生活方案、运动方案、保健方案、胎教重点及营养安排；新妈妈如何科学地坐月子；新生儿的护理方案。

　　陈宝英？北京女医师协会会长？北京妇产医院原院长？北京市政府专家顾问团顾问？国务院政府特殊津贴享受者？世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任

Part 1：属于自己的孕期计划
Chapter1：选择一个适合的怀孕时间
选择最佳的生育时机
婚后不宜立即怀孕
Chapter2：孕前准备做好几件事
孕前双方身体健康检查
免疫接种
制定一个科学的孕前生物钟
调整好孕前身体状态
怀孕前物质准备
Chapter3：孕前不要做的几件事情
孕前准妈妈应戒烟
酒后受孕不利优生
孕前男女双方不要服用安眠药
丈夫不良习惯对妊娠的影响
孕妇不良习惯对妊娠的影响
Chapter4：优生优育与遗传关系密切
什么情况下需做遗传咨询
预防出生缺陷的措施
近亲婚配与遗传疾病
哪些遗传病影响生育
Chapter5：解读怀孕的过程
孕期应当掌握的数字
了解受孕的生理过程
排卵期的预测
特殊情况下的受孕时机
Chapter6：优生：丈夫有责
影响精子质量的十大因素
孕前丈夫优生策略
Chapter7：孕前健康饮食
准妈妈优生饮食细节
准爸爸优生饮食细节
有助于优生的食物
孕妇不宜食用的几种食物
孕妇不宜滥用滋补药品
Chapter8：营养素对怀孕的影响
什么是叶酸
孕妇应注意摄入蛋白质
孕妇应注意摄入“脑黄金”
孕妇应注意摄入足够的热量
Chapter9：几种情况怀孕要慎重
长期服用药物的妇女应慎怀孕
X线对怀孕的影响
药物避孕刚停后不宜立即怀孕
怀孕期间减肥要慎重
早产或流产后不宜立即再孕
心脏病对妊娠的影响
肺结核患者怀孕怎么办
子宫肌瘤会影响胎儿吗
乙肝患者能怀孕吗
做过剖宫产能再怀孕吗
生殖道有炎症影响受孕吗Part 2：第一个月 ——初孕的感觉
胎儿的发育状态
准妈妈的身体变化
Chapter1：孕早期的生理感觉
如何知道怀孕了
教你使用妊娠日记的方法
如何识别假孕
如何使用早孕试纸
学会计算孕周
预产期的推算
Chapter2：创造一个温馨的孕育环境
居住环境对妊娠的影响
孕妇居室不宜摆放花草
孕妇居室不宜铺地毯
孕妇应避免噪声
Chapter3：孕早期应该多进行身体检查
应该重视孕早期检查
孕期应重视阴道流血
宫外孕的危害
Chapter4：不要忽视潜在的危险——流产
流产的预防措施
流产最好药流
流产后的注意事项
Chapter5：本月重点关注——早孕反应
早孕反应产生的原因
如何克服早孕反应
早孕反应太剧烈不宜保胎
Chapter6：本月推荐菜谱
Part 4：第二个月 ——开始有点感觉了
胎儿的发育状态
准妈妈的身体变化
Chapter1：孕早期不宜进行的几种身体检查
孕妇能做X线检查吗
孕妇不宜做CT检查
做B超检查会不会伤害宝宝
B超检查时间不宜过早
Chapter2：对怀孕有影响的工作岗位
孕妇不宜从事的工作
孕妇应远离的行业
Chapter3：准妈妈服药要小心
可能会导致胎儿畸形的药物
妊娠期出现哪些情况应求医
孕妇高热怎么办
准妈妈感冒怎么办
哮喘患者孕期注意事项
孕妇不宜涂用清凉油、风油精
孕妇不宜使用利尿剂
Chapter4：有益于孕期的食物
孕妇可适当多吃的食物
孕妇要多喝牛奶
孕妇吃鱼好处多
Chapter5：本月重点关注——养胎与护胎
孕早期应警惕的危险症状
怎样选择和检验防辐射孕妇装
缓解妊娠期疲劳的方法
如何让怀孕期间的工作舒适轻松
白领孕妈妈出行宝典
孕妇开车应谨慎
预防胎儿患上佝偻病
预防先天性风疹综合征
Chapter6：本月推荐菜谱
Part 4：第三个月 ——重要的过渡期
Part 5：第四个月 ——一切都很清晰了
Part 6：第五个月 ——最重要的护理期
Part 7：第六个月 ——相对安全的时期
Part 8：第七个月 ——要开始做准备了
Part 9：第八个月 ——巩固怀孕的成果
Part 10：第九个月 ——最后的坚持
Part 11：第十个月 ——自豪并且伟大的时刻
Part 12：产后护理与保健：做美丽的新手妈妈
Part 13：新生儿护理：感受做妈妈的自豪