怀孕分娩育儿专家方案

　　怀孕、育儿是女性一生中的特殊时期，很多女性都希望把它做到尽善尽美。为此，《怀孕分娩育儿专家方案》分孕前准备、十月怀胎、营养保建、平安分娩、新生儿养护、婴幼儿喂养等内容而讲解，详尽解答了准妈妈、新妈妈可能遇到的各种问题。《怀孕分娩育儿专家方案》的编写，正是希望在以上两个方面给妈妈们更大的帮助。如果你能做个好妈妈，那么你的宝宝也一定是优秀的。

　　陈宝英？北京女医师协会会长？北京妇产医院原院长？北京市政府专家顾问团顾问？国务院政府特殊津贴享受者？世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任

Part 1：做好孕前准备
Chapter1：怀孕时间选择——好时有好孕
女性最佳生育期
男性最佳生育期
适宜受孕的季节
大龄妈妈孕育风险指数
新婚期间不宜怀孕
不宜受孕的种种情况
Chapter2：孕前身体准备——为宝宝准备好“房子”
孕前应注意经期卫生
怀孕前应治愈的疾病
患过肝炎能怀孕吗
Chapter3：孕前饮食——好食有好孕
饮食要有好习惯
孕前饮食禁忌
孕前补充叶酸到底有多重要
孕前需要的矿物质
清除体内有害物质
为了受孕，暂离咖啡
Chapter4：日常起居——细节中的学问
不要和电脑太亲密
远离家庭宠物
Chapter5：孕前检查——预约平安孕期
孕前常规检查查什么
备孕夫妇的体检项目
孕检前要做什么准备
遗传病预防有办法
Chapter6：准爸爸课堂——优生，丈夫有责
影响精子质量的因素
食物帮助丈夫积蓄“精气”
笔记本影响男性生殖健康
准爸爸不要过多骑单车
Chapter7：轻松受孕——喜迎幸“孕”降临
推算排卵期
正确测定基础体温
受孕的最佳体位
女性性高潮有利于优生
Chapter8：好知好孕——孕期知识大充电
孕期、孕月、孕周划分
什么是高危妊娠
如何做妊娠保健记录
Part 2：第1个月：一颗种子在悄悄地长大
Chapter1：孕期每月跟踪
小宝宝的发育状况
孕妈妈的生理变化
Chapter2：有孕早知道——早日得知喜讯
早孕的自我判断
如何使用早孕试纸
预产期推算
Chapter3：巧吃会做——家有营养师
均衡饮食最重要——每天都要吃好
保持饮食好习惯
体重管理很重要
孕妈妈为何爱吃酸
孕早期补充叶酸很重要
Chapter4：孕1月专题——打造居家好环境
重新审视居家环境
孕期养花，莫迷了你的眼
减少辐射的生活细节
怎样选择和检验防辐射孕妇装
Chapter5：孕1月专题——职场不是担心地
怀孕后适宜工作吗
不要为工作上的发展担心
白领孕妈妈出行宝典
Chapter6：孕1月专题——性爱，做还是不做
孕早期忌性爱——“性”福要等待
孕中期可享受“性福”
孕期做爱要戴安全套吗
孕晚期的性生活—— 浓浓爱意也尽“性”
孕期性生活什么样的姿势最好
Part 3：第2个月：迅速发育的胚胎
Chapter1：孕期每月跟踪
小宝宝的发育状况
孕妈妈的生理变化
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
食疗助你缓解呕吐
孕早期营养食物推荐
孕期吃的禁忌——饮食上的黑名单
怎样吃菜更安全
Chapter3：孕期问题处理站——告别孕早期的不适
早孕反应的应对策略
孕早期种种不适巧应对
Chapter4：孕2月专题——防病不大意，用药要小心
妊娠期出现哪些情况应求医
预防感冒的生活细节
腹泻要重视
警惕孕妇高热
孕期不能服用的药物
使用中成药有禁区
Chapter5：孕2月专题——时刻有个好心情
孕期不应有的十种心理
让心情宁静的小招数Part 4：第3个月：宝宝已经有模有样了
Chapter1：孕期每月跟踪
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
Chapter3：孕期问题处理站——流产与异常妊娠／ 077
Chapter4：孕3月专题——孕期要动还是静 ／080
Chapter5：孕3月专题——让医院为你保驾护航／ 084
Part 5：第4个月：令人激动的胎心音
Chapter1：孕期每月跟踪
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
Chapter3：孕4月专题——学会家庭监护
Chapter4：孕4月专题——安然入睡
Chapter5：孕4月专题——穿出孕期好“孕”味／ 096
Part 6：第5个月：一起感受胎动的幸福
Chapter1：孕期每月跟踪
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
Chapter3：孕期问题处理站——孕中期不适一扫光
Chapter4：孕5月专题——保持卫生好习惯 ／109
Chapter5：孕5月专题——日常生活
Part 7：第6个月：悄悄聆听妈妈的世界
Chapter1：孕期每月跟踪
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
Chapter3：孕6月专题——运动方式大盘点
Chapter4：孕6月专题——美丽肌肤不打折
Part 8：第7个月：胎宝宝睁开眼睛了
Chapter1：孕期每月跟踪
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
Chapter3：孕期问题处理站——应对孕晚期不适／ 143
Chapter4：孕7月专题——准爸爸表现课堂
Part 9：第8个月：宝宝越来越漂亮了
Chapter1：孕期每月跟踪
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
Chapter3：孕期问题处理站——应对孕晚期意外／ 153
Chapter4：孕8月专题——站好安全的最后一班岗
Chapter5：孕8月专题——为分娩做准备
Part 10：第9个月：爱做鬼脸的小淘气
Chapter1：孕期每月跟踪
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
Chapter3：孕9月专题——给心情放个假
Part 11：第10个月：时刻等待天使降临
Chapter1：孕期每月跟踪
Chapter2：巧吃会做——家有营养师
Chapter3：孕10月专题——为迎接宝宝做准备／ 179
Part 12：平安分娩，迎接宝宝出生
Chapter1：临产饮食营养
Chapter2：产前心理准备
Chapter3：选择最佳分娩方式
Chapter4：把握入院待产时机
Chapter5：正常的分娩过程
Chapter6：分娩中的疼痛
Part 13： 坐好月子，呵护健康美丽
Chapter1：产后保养须知
Chapter2：私密地带护理
Chapter3：产后饮食营养
Chapter4：产后运动
Chapter5：产后美容美体
Part 14： 0~1岁宝宝全方位护理
Chapter1：认识新生儿
Chapter2：新生儿喂养与日常护理
Chapter3：1～3个月婴儿的喂养
Chapter4：1～3个月婴儿的日常护理
Chapter5：4～6个月婴儿的喂养
Chapter6：4～6个月婴儿的日常护理
Chapter7：7～9个月婴儿的喂养
Chapter8：7～9个月婴儿的日常护理
Chapter9：10～12个月婴儿的喂养
Chapter10：10～12个月婴儿的日常护理
Part 15： 1~3岁宝宝全方位护理
Chapter1：1～2岁幼儿饮食指导
Chapter1：1～2岁幼儿的日常护理
Chapter1：2～3岁幼儿饮食指导
Chapter1：2～3岁幼儿的日常护理