胎教启智完美方案（超值彩版）

　　如今，新手爸爸妈妈多为“80后”，说起胎教已然都如今，新手爸爸妈妈多为“80后”，说起胎教已然都不会陌生。尤其是在传统教育被逐渐取代的当下，胎教和已经成为养育宝宝的重点课程。胎教是指孕期里，在胎儿大脑发育过程中给胎儿良好的营养和环境。很多孕妈妈在得知自己怀孕后都会注意饮食健康，远离危险等，这些都是无意中已经在进行的胎教。但是，仅仅做到这些是不够的，因为胎教不仅是关注整个孕期，而是要从怀孕前就开始准备，比如，爸爸妈妈要在孕前三个月戒烟戒酒、停止服用药物、积极锻炼身体等，这些也属于胎教范畴。那么，孕妈妈究竟应该如何科学合理地进行胎教呢？本书就是为帮助孕妈妈解决这一难题而精心编写的。我们针对怀孕的不同阶段，将全书分为怀孕前、孕早期、孕中期、孕晚期四个章节，内容包含孕期饮食、运动、音乐、语言、情绪、环境、保健等各个方面的胎教，为孕妈妈做最专业的孕程指导，为宝宝未来的健康成长奠定坚实的基础。本书以挖掘成功胎教的真谛为宗旨，按照准妈妈的怀孕周期，从孕前准备到怀孕十个月，根据不同孕周孕妈妈和胎儿的变化情况有针对性地介绍了不同形式的胎教，如情绪胎教、营养胎教、运动胎教、对话胎教、环境胎教、音乐胎教、孕妇瑜伽等，以全程跟踪准妈妈的状况，进行科学、严谨、实用的胎教指导。

　　课题组专家团队：周忠蜀：卫生部中日友好医院儿科主任、教授、博士生导师。著有畅销书《妊娠分娩育儿全书》等诸多经典。崔绍珍：北京市海淀妇幼保健院儿童保健主任医师。曾编著《育儿学校》等畅销书。菅波：资深母婴咨询顾问、胎教早教专家，著有畅销书《胎教，影响孩子未来的神奇手册》等。李松：北京大学第三医院儿科主任医师、教授、博士生导师。曾主编《科学育儿500问》等。李智：北京市海淀妇幼保健院产三科主任。曾主编《问答式怀孕百科》等书。徐文：北京海淀妇幼保健院妇幼保健专家，曾主编《怀孕不可不知的1001个常识》等。金海豚婴幼儿早教课题组是一个为母婴服务的专业团队，多年来，数以万计的家庭在金海豚婴幼儿早教课题组专家们的指导下成功孕育宝宝、养育宝宝，读者也通过电话、邮件或者登门拜访的方式从课题组专家那里受益，这也使得课题组吸引了更多的成员参与进来。今年是金海豚婴幼儿早教课题组成立21周年的日子，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为您再度打造实用并且有特色的孕产和育儿类书籍，希望可以帮助您提高生活品质，拥有健康、聪明的宝宝。

第一章 孕前，做好优生准备
认识胎教
什么是胎教
胎教的定义
胎教的内涵
胎教的重要性
胎教决定宝宝的智商
胎教影响宝宝的健康
胎教提升胎儿的学习能力
胎教种类
社会胎教
饮食胎教
音乐胎教
运动胎教
按摩胎教
抚摸胎教
情绪胎教
语言胎教
日记胎教
环境胎教
氧气胎教
阅读胎教
童话胎教
视觉胎教
瑜伽胎教
清静胎教
学习胎教方法
做好孕前胎教准备
合理安排胎教时间
斯瑟蒂克胎教法
每一个宝宝都是天才
斯瑟蒂克胎教法的方法
不同时期的胎教法
计划怀孕
怀孕时间
打好胎教基础：有计划地怀孕
合理制订怀孕计划
掌握合适怀孕时机
选择最佳受孕季节
身体准备
均衡营养
规律作息
控制体重
停止避孕
服用叶酸
应注意的问题
远离香烟
远离酒精
停止用药
孕前检查
TORCH检查
血型检查
艾滋病检查
贫血检查
肝炎检查
尿常规检查
卵巢与子宫检查
衣原体检查
第二章 孕早期，幸福在萌芽（～周）
第～周
身体变化
怀孕～周
怀孕周
怀孕周
孕妈妈胎教课
孕妈妈是胎教主角
母爱是最好的胎教
孕妈妈应回避的工作
充分摄取营养
准爸爸胎教课
准爸爸也要参与胎教
准爸爸对于胎教的
作用不容忽视
准爸爸可以做的胎教
饮食胎教
选择能提高受孕
概率的食物
摄取优质蛋白和钙质
适当服用鱼肝油和蛋黄
紫菜有助于预防便秘
和贫血
运动胎教
舒展背部
转动颈部
深呼吸
拉伸腰部
拉伸腿部肌肉
瑜伽胎教
瑜伽胎教的优点
瑜伽胎教的准备动作
普拉提胎教
普拉提的特点
准备阶段
孕早期的普拉提——挤按枕头
按摩胎教
白带增多
尿频
日记胎教
日记胎教的好处
如何做日记胎教
心理胎教
清静法
清静法的优点
清静操练习
胎谈胎教
胎谈十要领
音乐胎教
用音乐调整心态
第～周
身体变化
怀孕周
怀孕周
怀孕周
怀孕周
孕妈妈胎教课
胚芽期与胎儿期同样重要
避免压力带来的缺氧
沐浴时水温不可过高
职场女性对空调的防范措施
工作时的注意事项
准爸爸胎教课
制订胎教计划，定期带孕妈妈去产检
通过音乐与胎儿沟通感情
饮食胎教
开始喜好酸味的食品，出现孕吐
摄取充足的水分
警惕出现营养不良和脱水
含铁不足时孕吐症状会更加严重
摄取可以预防贫血的高维生素食品
运动胎教
运动胎教为生活增添活力
运动胎教练习
按摩胎教
针对孕吐
针对疲劳
预防流产
音乐胎教
胎儿也懂得倾听音乐
音乐胎教的好处
音乐胎教应该这样做
对胎教有益的音乐
最有效的胎教音乐欣赏方法
第～周
身体变化
怀孕周
怀孕周
怀孕周
怀孕周
孕妈妈胎教课
工作中的正确做法
准爸爸胎教课
尽量多理解、关心妻子
甘做家庭“妇男”
激发孕妈妈的爱子之情
饮食胎教
吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜
摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物
孕早期每日营养结构参考
运动胎教
转动颈部
腰部运动
推动盆骨
盆骨运动
保持平衡
按摩胎教
针对贫血
针对消化不良
防止便秘
音乐胎教
让人放松的音乐
增加触觉感受的音乐
欣赏与冥想
运动中的音乐