香巴拉之魂：秘境稻城（第二版）

　　2003年《中国国家地理》杂志为四川做了一个专集，名叫《上帝为什么造四川》。非常有意义的是，杂志并没有把传统上作为四川美景代表的九寨、黄龙、乐山、峨眉等世界自然遗产地和作为巴蜀文化代言的三星堆置于重要的位置。这几个几乎可以象征四川的景区甚至在杂志中没有一段像样的文字。目录之后被重点强调的几个大字是“看山要看极高山”，占据大量篇幅的是贡嘎山、稻城亚丁、四姑娘山等四川的非主流景区。

　　李忠东，网上叫“虫乙”，朋友们亲昵地称之为虫子。1971年出生于四川省雅安市，就职予四川省地矿局下属的一支地质队，专业从事地质公园研究、旅游规划等。四川省作协会员，国土资源作协会员，四川省青联委员。习惯于在路上，最初是工作。后来因为喜欢行走。用脚也用键盘和相机与大自然交流，曾经发表散文、小说、杂文、科技论文等30余万字。数年内N次进入稻城，每一次见到雪山仍会忍不住心跳加快。先后主持和参与完成了稻城的旅游资源调查、亚丁国家自然保护区总体规划、卡斯地狱谷旅游发展策划等课题，也因此喜欢上了稻城，同时也为本书的完成奠定了基础。

第一部分 地平线上的香格里拉
　雪山深处的香巴拉
　　香格里拉的由来
　　寻找消失的地平线
　　香格里拉的地平线
　　重回视线的香格里拉
　神秘的橫断山脉
第二部分　行前准备
　常规稻城旅游行程设计
　　从成都方向进入稻城
　　从云南方向进入稻城
　出行方式（客车/航空/自驾车/租车）
　餐饮
　装备
　安全
　高原反应
　环保
　语言
　摄影
　“方便”的解决之道
　自驾车提示
　稻城之行费用概算
第三部分　感受安逸之地
第四部分　路上玩的就是心跳
第五部分　秘境稻城
第六部分　神仙居住的地方
第七部分　从地狱到天堂
第八部分　山的更深处
第九部分　佛的声音
第十部分　康巴文化与稻城风物
第十一部分　“稻城之旅”周边漫步
第十二部分　大香格里拉环线云南之旅
附录　稻城经典徒步线路