从心出发：征服癌症

　　《从心出发，征服癌症》仿佛被引领了一次长长的心灵旅程，清新舒畅，充实愉悦。作者于正洪，赵红以细腻温婉的笔触，浪漫悯人的情怀，勤勉不倦地力耕肿瘤学术知识，使其文学化、艺术化。《从心出发，征服癌症》由四条主线贯穿而成：心的迷途、心的认识、心的祈愿、心的行动。重点分析人罹患癌症的内外因关系，主张肿瘤固然是身体的疾病，某些也是心理的疾病，从心出发，征服癌症，一方面应听从医生的规范化多学科综合治疗，顺应个体化治疗，同时更为重要的是积极调整，乐观生活，从心开始，调整生活状态，涵养身心。

　　于正洪，1990年毕业于南京医科大学临床医学系。2001年毕业于南京大学医学院，获肿瘤学专业医学硕士学位。现为南京军区南京总医院肿瘤内科副主任医师，肺癌诊治中心专家组成员，第二军医大学副教授，江苏省抗癌协会传统医学专业委员会委员，南京大学、南京中医药大学和南方医科大学硕士生导师。理论基础扎实，临床经验丰富，了解学科前沿。在临床一线工作20余年，熟练掌握肿瘤内科医疗、教学和科研工作，对老年病的诊治和危重病人的救治也积累了丰富的经验。近年主要从事肿瘤分子发病机制的研究，对非小细胞肺癌患者血浆p53基因突变和肺癌患者血清RASSFlA基因甲基化进行了研究和探索，为国家自然科学基金青年项目《肝癌细胞中Aurora—A基因过表达的转录调控机制》（30901440）的课题指导和第二申请人，论文已被著名杂志《LungC811cer》《WJG》《中华肿瘤杂志》《中华老年学杂志》等录用，在统计源期刊发表论文40多篇，参编《循证肿瘤治疗学》和《现代肿瘤循证诊疗手册》，为《中华实用医药杂志》常务编委、《中华临床医师杂志》特约编委和《中华老年多脏器疾病杂志》审稿专家，发表科普文章40多篇。赵红，医学博士，在荷兰Utrecht大学完成博士论文，美国国立卫生研究院（NIH）博士后，现为美国西北大学副教授，美国肿瘤学会会员，美国内分泌学会会员。曾在江苏省人民医院从事临床工作11年，获国家自然科学基金一项，获江苏省科学进步三等奖。现主要从事恶性肿瘤与代谢关系的研究。

序1序2前言第一篇 心的迷途1.有种错误是放大痛苦2.癌症认识上的误区3.什么是癌性性格4.癌性性格有哪些具体表现5.如何测试癌性性格6.癌性性格会影响健康吗7.癌性性格是如何形成的8.在生活中如何修正癌性性格9.心理因素致癌有医学证据吗第二篇 心的认识1.癌症也会玩“潜伏”2.什么是癌症3.癌症是常见病吗4.癌症是不治之症吗5.哪些是癌症的危险因素6.癌症会传染吗7.癌症会遗传吗8.癌症是慢性病吗9.癌症也是生活方式疾病吗10.癌症可以预防吗11.癌症如何早期发现第三篇 心的祈愿1.女人，请爱自己多一点！2.我爱健康活泼的童年3.男人，哭吧，哭吧，不是错4.活着就是王道5.将幸福进行到底6.青山绿水才是最大的民生7.生命就是一种行走8.生命很重，生活要轻9.给生命一个微笑10.让生命踏上美丽的归途11.做最好的自己12.每个生命都是平等的第四 篇心的行动1.防微才可杜渐2.不吸烟，不酗酒3.不吃霉变粮食、烧(烤)焦的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，不过快进食，不吃过烫的食物，少吃腌腊、熏制食品4.避免饮用含糖的饮料，限制进食热量密度高的食物5.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷类和豆类食物6.减少进食红肉，避免食用加工的肉类7.限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物8.少染发烫发，慎用保健品和化妆品9.少上夜班，尽量不熬夜，工作不要超负荷10.在正常体重范围内，越瘦越好11.不要长期服用可能致癌的药物12.慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作13.不憋大小便14.提倡母乳喂养15.不要使用营养补充剂来预防癌症16.注意通风，别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间，每天也必须开窗1～2小时。当心厨房油烟，注意职业防护17.房屋装修无害化，不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物，不要用有毒的塑料，防止污染物滞留18.定期做相关体检19.心情是最好的免疫力附 无影灯下流淌着爱之河