图解健康瑜伽入门

　　《图解健康瑜伽入门》解说浅显明了，力求易看、易读、易懂，方便读者在自己家中轻松练习瑜伽。《图解健康瑜伽入门》对各组练习进行了精心编排，以适应不同层次练习者的需求，无论您是有一定经验的练习者还是初学者。初学者可以边看书，边听CD，从活动身子开始。

　　桥本京子：日本健身瑜伽协会主任讲师。桥本京子女士有着23年教授瑜伽的经验。精通印度及美式瑜伽并致力于瑜伽的普及工作。作为在健身俱乐部开创瑜伽健身的先驱者她在不断培育瑜伽指导员的同时还在影视及图书出版领域极力推广、宣传瑜伽。桥本光日本瘦身瑜伽协会代表。

序
本书的使用方法
系列动作的组合方法
注意事项
Part 1 初级瑜伽
Part 2 健身美体瑜伽
Part 3 健心瑜伽