纤体·气质美人瑜伽

　　“纤体？气质美人瑜伽”的概念是曲影在传统瑜伽和时尚生活当中，成功挖掘的一种女人魅力修炼术。在本书当中，曲影从源头上阐释了瑜伽纤体塑形、提升气质的原理，为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气质的瑜伽体式，让读者在练习的过程中拉长脖颈、抬头挺胸、纤腰减腹、提臀美腿，修炼完美身姿，更加高贵大方。同时，曲影还以通俗易懂的方式，将瑜伽的文化内涵融入到平时的生活当中，让读者的心灵得到充沛的营养。本书更创造性地涵盖了形体、礼仪等精髓内容，可以堪称女人一生必需的经典之作。

　　曲影2001年，进入瑜伽健身行业，成为中国第一批专业瑜伽导师，获得“国家级健身指导”称号。2002年，于香港研修Bickram yoga （高温瑜伽）体系，并考取“澳洲体适能学院国际瑜伽导师”认证。2003年，留学印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽进修中心系统学习了B.K.S Iyengar yoga（艾扬格瑜伽）体系。2004年，创立中国“瑜伽导师联盟”；同年8月出版发行《曲影生活馆》系列丛书和音像制品十余种，其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年，2004～2006年，连续三年蝉联新华书店音像店“健身休闲类”音像制品的销售冠军。而这四年间，亲自教授的学生逾万人，成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。2005年 ，创立深圳普梵思诺瑜伽中心，任董事长及CEO。普梵思诺先后获得Asia yoga teacheralliance（AYTA，亚洲瑜伽导师联盟），InternationalYoga Finance（IYF，国际瑜伽联盟）和Europe YogaAlliance（E.Y.A，欧洲瑜伽联合会）三大国际培训资质认证。2005年 ，担任IYF（国际瑜伽联盟）亚洲区秘书长，负责在中国地区的瑜伽导师培训和认证。2006年，普梵思诺瑜伽中心成为国内首家执行200hours和500hours 导师培训国际标准体系的瑜伽连锁机构。2007年，以中国瑜伽行业代表身份，参加在马来西亚举办的亚洲瑜伽大会。同年，亲自带领教研组编写“国际标准瑜伽培训教材”中文版，在广东省版权局获得版权注册。2008年，普梵思诺瑜伽中心在深圳地区发展为覆盖罗湖区、福田区、南山区的连锁瑜伽中心，是广东省规模最大、知名度最高的连锁休闲健身会所。2009年，普梵思诺瑜伽中心发展了五年时间，旗下已拥有直营馆、加盟馆共十家，分别为广东深圳4家，吉林长春2家，广东惠阳、广西南宁、山西晋城、浙江杭州各1家。吸纳会员上万名，具有行业领先的品牌形象和影响力。并在深圳设立培训总部及两个教学基地，是中国唯一获得国际上三大权威机构认证的瑜伽教练培训基地。为行业内培养输送了2000余名合格的瑜伽老师。2010年，成立美国公司“Tzen body &soul consulting CO，INC.”，并任董事长。坦镇身心灵教育机构，将负责将更多身心灵领域的培训课题引入中国，增进国际交流。

第一章：练出好身段  
第二章：养生美体——瑜伽减肥 
1.肥胖的起因
2.身体脂肪百分比等级标准
3.瑜伽减肥食谱
第三章：瑜伽断食
1.心理功效、生理功效
2.如何断食
3.断食的警告
4.结束断食
5.习惯了断食，我们会发现它给我们的脏器和精神带来的许多益处
6.断食进行时的注意要点
7.断食后的复食尤其重要
第四章：瑜伽减肥的原理
1.瑜伽的人体图
2.充满生机的呼吸
3.消除饥饿感——清凉调息法
4.瑜伽呼吸方式的减肥原理：
5.缓慢的有氧运动
6.完全的放松休息
第五章：拜日式连续动作 
第六章：减肥塑身 
第七章：每天必做的九个纤体瑜伽动作
第八章：曲影信箱