亲爱的，为什么我不懂你？

　　在《亲爱的，为什么我不懂你？》中，约翰·格雷博士揭示了男女差异的最根本原因——就是荷尔蒙的不同。因为荷尔蒙，他们彼此吸引、相互依恋，也正是因为荷尔蒙的作用，才让双方感受到了压力和矛盾，甚至导致很多夫妻分手。 如今，约翰·格雷博士找到了一种刺激爱情荷尔蒙的有效方法，帮助我们滋养自己的爱情与婚姻。而且这种方法适用于任何生活方式下的人们，让你在短时间内就能获得一种全新的生活状态——没有压力、远离争吵与烦恼，时刻保持幸福与快乐！

　　作者：（美国）约翰·格雷 （John Gray） 译者：苏晴约翰·格雷，全球最著名的两性专家、婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，是当之无愧的心理学大师，有一双洞悉情感奥妙的慧眼，一颗探究两性秘密的心。为各个年龄层次的男女读者完善爱情关系、经营美满婚姻提供了极有益的帮助和技巧。其著作《男人来自火星，女人来自金星》系列自问世以来，销量已经超过1.4亿册，被译成40多种语言。

推荐序 XI
自序 时代变迁中的男人女人 XIII
Chapter 1
金星失火，火星结冰，这是为什么呢？
她在想：为什么他对我如此冷漠？而他也在琢磨：她为什么这么喜欢冲我发火？
失火的荷尔蒙和结冰的荷尔蒙
平衡工作与生活
了解我们的不同
碰撞出爱的火花
Chapter 2
重压之下的金星与火星
男人女人的压力都很大。
压力和皮质醇
荷尔蒙告急
有益荷尔蒙为何匮乏
制造爱情、性欲及长寿的荷尔蒙
人际关系和健康
Chapter 3
火星金星都已偏离轨道
只有体内的荷尔蒙达到平衡才能让金星火星在各自的轨道上运行。
大脑需要营养呵护
到底是荷尔蒙还是血糖在作怪？
血糖如过山车般不稳
稳定血糖水平
Chapter 4
女人，请冷静！男人，多点儿热情
获得幸福的捷径就是减少压力。
制造新鲜的浪漫
激发爱与欲望的荷尔蒙
一直拥有浪漫和热情
荷尔蒙造成男人女人的种种不同
找回浪漫
金星火星角色颠倒
Chapter 5
失衡的婚姻关系导致角色颠倒。
造成角色颠倒的原因
当女人喜欢藏起来
当男人话太多时
谈话，付出，哄爱人开心
给男人女人他们想要的
调整过程
哄爱人开心
付出：男人的礼物，女人的陷阱
如何才能付出更少，得到更多
Chapter 6
为什么金星不再说，而火星不想听了呢？
金星人知道自己需要把自己的感受说出来，但却不知道从何说起。火星人也想听，但这也太不中听了！
如果我们放弃沟通了会怎样？
留出交谈的时间
开启金星说话模式
运用金星谈话要点
为什么金星谈话模式奏效呢？
Chapter 7
大英雄--女人需要男人的真正理由
一些催生睾酮的活动能让男人生龙活虎，尤其是那些只有大英雄才能做到的事情。
如何使大英雄现身
他需要空间，而她需要时间
交流方式的冲突
家庭改造委员会
接受性别差异
两性的大脑功能存在差异
Chapter 8
金星和火星碰撞出爱的火花
要想真正做到互敬互爱，我们首先要承认两性之间的差异，并要接受这些差异。
找到真爱
男女生来不同
接受两性间的大脑差异
畅想未来
我们彼此需要
在浪漫的婚姻中达成所愿
Chapter 9
金星有更年期，火星也有
两性都会衰老，无论是身体还是精神，这注定是个艰难的过程。
共同变化
当常用的办法不再奏效
为什么女人不快乐呢？
什么是更年期？
什么是男性更年期？
为自己的中年生活树立榜样
Chapter 10
平衡星球加油站--为有益荷尔蒙加油
我们必须为身体补充足够营养，才能让大脑处于最佳运行状态，使荷尔蒙分泌平衡。
第一步：体内环保的超级食物--平衡星球清新饮
第二步：超级食物每日饮
第三步：催产素催化剂安抚金星的情绪，睾酮催化剂激发火星的活力
让金星平静和火星活跃的矿物质
运用平衡星球健康方案减少对抗抑郁药物的依赖
让大脑摆脱压力，处于巅峰状态
碘--增强脑动力，集中注意力
左旋茶氨酸--放松并让注意力更加集中
乳清酸锂--宁神佳品
Chapter 11
休息中的男人女人
13~12的美国人都存在失眠或是睡眠质量不高的情况。
睡多久才健康？
养成良好的睡眠习惯
天然营养剂助你一臂之力
"接地理疗"有助于睡眠
提高睡眠质量的几个妙招
Chapter 12
爱情、性爱和幸福
你想要的尽在掌握，举手之劳。
保持爱的热度
性爱可以疗伤
规律的性生活溶化火星之冰
平衡我们的生活
我的幸福，我做主
18种方法通向幸福之路
让你梦想成真
看清什么才是生命中最可贵的
走出自己的人生路
后记
更多信息
附录Ⅰ 100种促进女性催产素分泌的活动
附录Ⅱ 接地疗法
附录Ⅲ 增加性欲并提高性爱质量的草本营养剂
男女均适用的草本营养品
针对女性的草本营养品
增加情趣的功能巧克力
鸣谢