圆满

　　许多人都会时不时地感觉到生活平淡寡味、空虚、有压力、莫明其妙的焦虑，或者想知道为什么自己会很快失。去耐性，或者想免受自己恶习的伤害……还是正视现实吧，我们的恶习实际有很多。如果你曾经出现过刚刚说的这样的状况，迪尔德丽·邦兹编著的《圆满》正适合你。我们现在要比我们的父母和祖父母们合在一起所拥有的财富都多，物质生活越来越好，但是统计数字表明，我们也比以往任何时候都沮丧。人人都在追逐成功，都不想做自己的事。我们受一种错误的理念所蒙蔽，认为应该用外部事物来满足我们的情感需求。所谓外部事物，可能是物质的，也可能是其他人的看法、浪漫的爱情、体形、工作，或者其他什么。我们不断地奢求更多。在追逐更多物质的过程中，我们已经忘记了人与人之间的联系……阅读《圆满》！看看什么是生活中的圆满！

　　迪尔德丽·邦兹（DeirdreBounds）是英国最著名的女企业家之一。在利兹大学完成学业、经过短暂而频繁的跳槽之后，她离开英国，到了日本东京做英语教师。在那里她接触到了“12步”项目。后来她又在中国、澳大利亚和希腊游历和工作。在1994年回到英格兰北部之后，她做过女工、街头演员。认识到这些职业都没有前途之后，她创办了i—to一i.com公司，从利兹的一个小房间起家，该公司成为世界上最大的“间隔年”公司。在11年的时间里，她将公司打造成一家屡获大奖的多国组织，并在2007年将公司卖给了一家FTSE100公司。迪尔德丽是一个备受欢迎的、极具号召性的演说家，也是许多有影响力的商业奖项的得主。她是三家公司的主席、西约克郡居里夫人癌症关怀中心的主任，还是约克郡及享伯利年轻企业家协会的代表。从1991年起，她就研究和实践本书介绍的训练项目的原则，并一直坚持。

自我介绍，以及我为什么写这本书i
项目介绍xi
第1步  认清问题l
    承认失败
    一点真相
    你当前头痛的问题是
    你是否过度依赖
    感觉
    说教够多了，还是开始吧
    步骤摘要
第2步  解决之道
    第一部分：问题的根本原因和驱动因素
    人类有哪些本能
    本能错在何处
    本能负担的表现
    自我先生，请正视不安全感的驱动因素
    什么是“自我”
    独坐闹市，无处容身
    第二部分：解决之道
    认清起点
    意愿是关键
    关于比自己强大的力量，科学如是说（关于量子物理学的两小段） 
    该如何对待更高级的力量
    天行有常：更高级力量就在身边
    第一步
    下一步
    开始尝试
    给宇宙的一封信
    步骤摘要
第3步  个人盘点
    为什么这一步至关重要
    私人盘点
    给自己盘点
    我们的存货
    从1号犯人——抱怨——开始
    自怨自艾：对自己的抱怨
    抱怨肆虐
    抱怨剖析
    盘点清单1：审查抱怨
    盘点清单2：审查恐惧
    盘点清单3：性行为
    盘点清单4：审查对他人的伤害
    技巧
    为什么我必须把所有这些都暴露出来
    选择你的导师
    步骤摘要
第4步  开始改变
    长处和短处
    日常生活的真相
    为什么说我们作好了改变的准备
    我准备好了，接下来干什么
    边流泪，边剥洋葱皮
    试试这个
    关注自己的报警信号
    记录21天的报警信号
    “新我”公司旗舰店即将重装开幕
    圣方济各的和平祈祷文
    步骤摘要
第5步  清理过去
    昨日之日不可留
    如何弥补过去犯下的错误
    面对面弥补
    经济补偿
    反应、反应，再反应
    终生都要执行的一步
    我说什么啊
    看到结果：前途光明
    步骤摘要
第6步  持之以恒，天天向上
    说到做到，心想事成
    日积月累
    每日三省吾身
    保持心灵平静的秘诀：反省
    每日反省
    解决“我该做什么”综合征
    为过程负责，不要为成果负责
    步骤摘要
第7步  践行不辍，落力传播
  第一部分：践行不辍
    引力法则：你相信什么，就会得到什么
    工作，生意场上
    家庭
    浪漫关系
    个人健康
    社会
    四处游历
    接受：对所有问题的答案
  第二部分：落力传播
    服务和时间
    加入或创建一个本地的“7步”训练小组
    生活的原则
    就在今日 
    步骤摘要
附录1  AA介绍
附录2  盘点表格
附录3  圆满导师备忘清单
参考文献