中国武术精粹

　　《中国武术精粹》是武术运动的全面展示，内容丰富、技法纷呈；其理博大精深，其术奥妙无穷，其法变化万千，把武术运动的精华有机地融合在一起，重点突出可操作性和实用性。该书图文并茂，结构严谨，动作实用，风格独特，知识性和技术性并重，能诱导读者举一反三，触类旁通。其主要内容包括：武术的内容分类及习武注意事项、武术功法训练、武术套路精粹、实用武术技击法、武术实用防身自卫法、武术创伤的预防与治疗验方等。该书既可作为运动队的训练辅导教材，又可作为一般读者防身自卫的良师益友，也是广大青少年武术爱好者攀登武术高峰的阶梯。

　　吴兆祥，江苏高邮人，1946年4月生，安徽大学教授、体育史硕士生导师。中国武术七段，安徽省武术协会副主席，全国高校运动医学研究会常务理事。被聘为安徽文达信息工程学院基础部主任。多次获全国论文一等奖、两次获省社会科学优秀成果著作二等奖、两次获省级优秀教学成果二等奖。多年参加安徽省高级职称评审工作，享受专家政府特殊津贴待遇，并被评为安徽省优秀教师，曾三次出席国际学术会议。1998-1999年公派至菲律宾德拉塞尔大学讲学并在香港进行学术交流。先后出版了《奥林匹克运动》、《奥运会比赛项目专用术语》、《奥运会比赛观赏与礼仪》、《中华武术技击法》、《中华武术手册》、《醉棍》、《靠身拳》、《怎样练好武术》、《防身自卫300问》、《学校体育工作研究》、《大学体育指南》等28部专著，发表学术论文60余篇，主编《体育百科大全》、《学校体育科学研究》、《大学体育教程》。近年来主持的研究课题有：《人文奥运的内涵与实践问题研究》、《中西文化的互补及中华武术发展走向的研究》、《奥运文化的内涵与北京奥运会》、《和乐体育教学法研究》、《大学生体育运动损伤的成因及对策研究》等。

第一章 武术的内容分类及习武注意事项
第一节 武术的内容和分类
第二节 学练武术应注意的一些问题
第二章 武术功法训练
第一节 肩臂功练习法
第二节 腰腹功练习法
第三节 腿功练习法
第四节 跳跃动作练习法
第五节 跌扑滚翻动作练习法
第六节 抗击打能力练习法
第七节 平衡动作练习法
第三章 武术套路精粹
第一节 武术套路十要素
第二节 怎样看图解学练武术
第三节 基本动作练习法
第四节 入门拳
第五节 功力长拳
第六节 靠身拳
第七节 八卦掌
第八节 南拳
第九节 初级刀术
第十节 42式太极剑
第十一节 醉棍
第十二节 九节鞭
第四章 实用武术技击法
第一节 武术技击法十大要素
第二节 人体关节
第三节 人体要害部位
第四节 人体要害穴位
第五节 基本进攻动作
第六节 基本防守技术
第七节 主动进攻法
第八节 防守反击法
第九节 实战擒拿法
第十节 实战擒拿法的基本法则
第十一节 实战快摔法
第十二节 实战快摔法的基本法则
第十三节 技击法常用战术
第十四节 对付不同对手的战术运用
第五章 实用防身自卫法
第一节 对付徒手进攻的防卫法
第二节 对付器械进攻的防卫法
第六章 武术创伤的预防和治疗
第一节 武术创伤的预防
第二节 武术创伤的治疗验方