让身体年轻起来

　　日本线粒体研究第一人太田成男教授积三十余年研究而成的抗衰老方案线粒体——人体生命能量的制造工厂细胞年轻了　身体就年轻日本NHK电视台、朝日电视台隆重推荐人类的身体本身就拥有使身体变得更年轻的功能。为了提高这种功能，就需要科学的锻炼方法。人类身体中的能量是从什么地方得来的呢？为了让我们的身体变得更年轻、更健康，到底要怎样做呢？其实方法很简单，让我们一起加入让身体变得更年轻的行列：在极为寒冷的地方锻炼身体学习瑜伽或交谊舞无论是坐还是站都挺直腰板实行周末断食蒸过桑拿后马上泡澡进行有氧运动前，先进行冲刺练习多吃绿色、红色、黄色的蔬菜

暂缺《让身体年轻起来》作者简介

第1章　健康长寿人，“体内”真年轻
　◎为何“鹤千年、龟万年”
　◎马拉松选手，身体堪比“鸟类”
　◎“看我的!”只在工作后
　◎吃油就吃这种
　(“含有中链脂肪酸”)油
　◎自古人活
　◎拳王阿里遭误解
　◎老化青睐“懒动”的人
　◎越来越能喝，小心食道癌
　◎线粒体也能防“痴呆”
　◎“癌症”的原因就是
　“老化”的原因
　◎细胞凋亡——最后的防线
　◎男人“42”是凶年，此说也科学
第2章　“老化构造”和“年轻化构造”
　◎浦岛太郎没变老，而是生病了
　◎遗传基因“日损10万”
　◎衰老并非天注定
　◎身体的事情，能量说了算
　◎为何女性多长寿
　◎闻“老人味”识健康
　◎跪坐之后勿急起
　◎脑梗急救就在2小时
　◎切记!吃得快，老得快
　◎压力制造活性氧
　◎绚香的甲亢病
　◎能量是“存不了的钱”
　◎年过九旬也能增加基础代谢
　◎食物，身体的“充电器”
　◎“运动伤身”，是假还是真
　◎吸入的氧气，1％～2％转成活性氧
　◎mlid c0upling抑制活性氧
　◎线粒体的“量”能创造“质”
第3章　“麦塔波”是能量代谢病
　◎减少内脏脂肪的“唯一方法”
　◎是“胖”还是“瘦”?
　青春期前见分晓
　◎三谷先生为何越熬夜越“虚胖”
　◎“麦塔波”不好，“过瘦”更糟糕
　◎脂肪细胞，瘦人的同盟
　◎吃饭要吃上30分钟
　◎饱肚感荷尔蒙也听生物钟指挥
　◎糖尿病也始于“线粒体失调”
第4章　动起来，增加线粒体
第5章　饿一饿，十年少
后记