书籍详情

花期女人因时定养

花期女人因时定养

作者:吴大真 著

出版社:吉林科学技术出版社

出版时间:2012-04-01

ISBN:9787538456851

定价:¥25.00

购买这本书可以去
内容简介
  女性的健康与时间密切相关,女性的调养更要因时而异,不管是经、带、胎、产还是更年期,都要按照生理周期的变化提供同步的针对性护理。《花期女人因时定养》循《黄帝内经》,取古今良方,创“因时定养”的大养生思想;让您对自己的生理时间表有个更清楚的认识,助您的每次护理都真正达到效果,使您的身体健康得到彻底的改善!首创女性生理周期因时定养新理念,透析女性生理周期规律,解答女性护养迷惑、误区,提供天然草本医方、传统理疗古法,为您协调阴阳、疏通经络、平衡五脏……由内而外,因时施养;如花女人,美丽绽放!
作者简介
  吴大真,主任医师、教授,研究生导师。北京市政协委员,中国保健协会副理事长,中国保健协会科普教育分会会长,中国保健养生协会会长,北京国际医药促进会副会长。原《中国医药报》社长、总编辑。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版钍、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负贵相关工作。早年筚业于北京中医学院,师承中医泰斗秦伯未先生,对袓国医学有着精湛的造诣。近年来,多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀谪,举办近千场养生枓普类专场讲座,并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目汫座和访谈,现为北京大医堂养生机构首席专家,全国多家电视台养生节目主汫嘉宾。
目录
前言
第一章 其气应月:月经那些鲜为人知的“往事”
月水“上应太阴,下应海潮”,是天人相应的体现
月经是对身体的定时“清扫”,排出毒素才能一身轻松
女人的月经也以“七”为数
护理女性生理周期“四步曲”
第二章 月经期:以通为主,重在祛瘀
经期以通为贵,旧血除方可新血生
经期保暖,从“头”到“脚”
月经过多,辨证施治
月经量少需提防,预防不孕先下手为强
月经不调,以花来养
崩漏:急则治其标,缓则治其本
经期保健需谨慎,需做按摩“绝缘体”
第三章 阴长期:滋阴养血,以阴扶阴
经后血海空虚,调理以“补血为主,补气为辅”
阴长期是经血的储备期,熬夜、嗜凉易致痛经或不孕
安全期并非“保险箱”,避孕有喜亦有忧
瘦身高峰期,五谷杂粮吃出窈窕身材
丰胸正当时:按摩+饮食,让你的乳房二次发育
第四章 排卵期:补肾活血,重在促新
排卵期是“阴转阳,阳气内动”,温阳活血,改善血虚正当时
合理“性”福,成就“孕”事
排卵期补肾,让孩子赢在“起跑线”
排卵期出血,淫羊藿茶解烦忧
桃红四物汤,缓解排卵期腹痛的一剂良方
第五章 阳长期:滋阴助阳,阴阳并调
经前水肿不用慌,赤小豆粥来帮忙
“痛经”需分型,通、补各不同
阳长期皮肤最脆弱,汤汤水水为皮肤加分
第六章 月经与身体各个阶段的关系
月经初潮巧应对,女人要上的第一堂课
调理任脉气血通,熟女经期不再冒“青春痘”
人流不当心,月经紊乱缠上你
调理月经,为“优育”作准备
莫让子宫“受寒”,艾灸驱寒有奇功
治疗更年期月经紊乱,养护肾气为先
绝经女人,补肾防骨质疏松
第七章 每一个女人都应学会的“待经”之道
经期用药,你不得不知的学问
气血得温则行,你不得不知的经期“寒热经”
滥服避孕药,当心月经紊乱
经期房事,为不孕埋下“祸根”
经期卫生,从细节入手
第八章 中医“支招”,赶走经期常见疾病
赤小豆清热祛毒,月经疹子不见了
小小生麦芽,消除经期乳房胀痛
健脾益气,心情好,经期就不会腹泻
艾灸、郁李仁汤,经期不便秘
益母草蛋汤,活血化瘀,散去经期腰痛
蔓荆与川穹,善调经期头痛
附录:
1.月经四期调养方案(月经期、阴长期、阳长期、排卵期)
2.经期常见疾病的调理方法
3.女性生理周期美容护肤对策
4.逢七就变的女性生理与身体
猜您喜欢

读书导航