不要怀疑自己

　　在这本书中，作者乔·瓦伊塔尔以富有鲜明特色的讲故事的方式，为读者娓娓道来。首先，作者通过联系读者显而易见的需求来处理那些最棘手的问题和异议；其次，作者提供了一套卓有成效的方法来帮助读者摆脱顽疾和限制性的信念，以便为生活中的所有可能性扫除一切障碍。对于那些想要活出自我的人来说，这本书是绝对不能错过的。本书共三章内容，它就是帮助人们打开心灵枷锁的钥匙，作者将一个充满一切可能的美好世界展现给你。如果你在寻找一本能够引发奇迹的图书，或者说，如果你想提升自己的思想意识，那么本书就是你最理想的选择。

　　乔·瓦伊塔尔，世界知名的催眠营销专家和心灵导师。由于其将思维精神和市场敏锐性成功地结合在一起，故被称为“互联网导师”。他的多部著作荣登亚马逊畅销书排行榜，其中包括：《诱人因素：创造财富的五个简单步骤》、《历史上最伟大的赚钱秘密》、《催眠写作》等。

序言 乐观主义者的信条第一章 钥匙 第一节 消失的秘密 遇到了难题 找到出口 获得自由 第二节 钥匙 潜意识与显意识 反计划 第三节 上帝是如何运作的 上帝与你之间的互动 第四节 吸引力法则 真理不存在例外 潜意识决定生活 第五节 天衣无缝 巨星也不例外 页有引力定律 第六节 行动总是必要的吗 灵惑行动 是否需要采取行动 第七节 如何获得百万美元 行动越快，得到越多 “三赢”的结果 第八节 为什么是物质 物质与精神 心态是受助的重点 第九节 应得的门槛 《秘密》中的秘密 信念决定一切 第十节 期待奇迹 独立运用 像上帝一样思考 想得再大胆一些第二章 理清思绪的方法 第一节 方法一：心存感激 感激现有的生活 感激是通往成功的通行证 知足者常乐 激起感激之心 第二节 方法二：改变内心的信念 “自主选择”疗法 听听曼迪的解释 与情绪对话 第三节 方法三：分析内心信念 挖掘信念 认知心理学 第四节 方法四：故事诱惑 阅读可以帮你释放消极信念 从目前的信念开始 增强对生活的控制力 第五节 方法五：我爱你 清除记忆 把问题赶走 演示操作过程 只有你和上帝 第六节 方法六：把问题轻轻拍走 思想疗法 布拉德的原文 第七节 方法七：重视情感的力量 “内维尔化”是什么 想象并拥有它们 控制权在你手中 第八节 方法八：请原谅 宽恕的心 原谅别人 激进宽恕 第九节 方法九：倾听身体的语言 解放身体 珍妮弗的观点 第十节 方法十：至关重要的消息 了解消极情绪 情绪会带来重要的信息第三章 奇迹 第一节 “奇迹训练”项目电话研讨会节选 第二节 关于金钱方面的建议 金钱是什么 “奇迹训练”项目电话研讨会又一节选 总结 第三节 什么是“奇迹训练”项目 求助他人 相信奇迹会发生 “奇迹训练”项目成功的原因 第四节 释放多余的思想或感受 什么是感受 为什么要释放感受 释放自己的情绪 真我就是快乐和幸福 如何释放自己的感受 第五节 释放的问与答 第六节 让情绪获得自由 方法一：欢迎感受 方法二：投入感受 方法三：在精神上增加感受(让感受加倍) 方法四：释放想要摆脱某种感受的心理 方法五：实践爱 方法六：欣赏这些多余的感受，它们就会自然地走开 方法七：放开感受 方法八：有意识地进行比较 方法九：把自己当作天空(大自然能够帮我们回归真我) 方法十：让它漂走 方法十一：释放针对自己或自身感受的反对意见 方法十二：赞同自己 方法十三：让它像红气球一样漂走 方法十四：让它蒸发 方法十五：利用水压阀控制流量 方法十六：仅仅释放1％的感受就已经足够了 方法十七：用关怀去拥抱它参考书目鸣谢