大学生心理测查与行为指导

　　《大学生心理测查与行为指导》以心理学与行为学为理论基础，针对大学生所面临的困惑和问题，通过行为测查、自省、观察、比较等方法让大学生认识自我，并根据不同的问题做出有效的心理行为建议，让大学生能自主地进行行为调整，从而使学生心理问题能够得到及时解决，心理健康得以维护，心理素质得到提高。本书涵盖心理测查和行为指导的综述理论，并以心理学和行为学为理论基础，针对大学生所面临的困惑和问题进行测查与指导，包括人际关系、学习、成功、气质、兴趣、意志、压力、人格、择业、恋爱、心理枯竭、神经症等内容。

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第一章心理测查原理与方法1
第一节心理测查原理2
一、什么是心理2
二、什么是心理测查3
第二节心理测查方法7
一、心理测查常用的方法7
二、心理测验10第二章行为指导与心理训练15
第一节行为指导概述16
一、大学生行为指导的理论基础16
二、行为指导对大学生发展的作用20
三、大学生行为指导的原则21
四、大学生行为指导的方式22
第二节心理训练概述23
一、什么是心理训练23
二、心理训练的历史与现状23
三、心理训练的特点24
四、大学生心理训练的内容25
五、大学生心理训练的模式25第三章健康心理与异常心理29
第一节心理健康标准30
第二节异常心理概述32
一、大学生异常心理的表现32
二、大学生心理异常的原因33
三、大学生的心理健康测查38
第三节大学生心理健康的维护48
一、关注大学生个体心理健康48
二、加强开展心理健康教育49第四章人际关系测查与行为指导51
第一节人际关系概述52
一、什么是人际关系52
二、人际关系的类型53
三、人际关系的行为模式53
四、人际关系的心理定势54
第二节人际关系状况测查55
一、人际关系综合量表55
二、人际交往专项能力自测56
第三节人际沟通能力训练60
一、了解沟通基础知识60
二、树立科学的沟通理念62
三、学习一般沟通技巧63目录大学生心理测查与行为指导第五章学习心理测查与方法指导71
第一节学习心理概述72
一、什么是学习72
二、学习心理理论72
三、大学生学习的心理结构74
第二节学习心理与能力测查75
一、大学生学习心理的特点75
二、学习心理与能力测查量表77
第三节学习能力培养与学习方法指导82
一、什么是学习能力82
二、学习动机不当与调适84
三、学习状态不良与调适85
四、考试焦虑与调适86
五、大学生三种学习能力88
六、学习策略指导89第六章成功心理测查与指导95
第一节成功心理概述96
第二节成功心理测查96
一、独立性测试96
二、志向测试97
三、决策能力测试98
四、责任心测试99
五、自信心测试100
六、领导能力测试100
第三节成功心理素质养成101
一、独立性的培养101
二、志向的培养102
三、决策能力的培养103
四、责任心的培养105
五、自信心的培养106
六、领导能力的培养107第七章性格测查与行为指导 109
第一节性格概述110
一、什么是性格110
二、性格的生理基础111
三、性格的结构112
第二节性格测查115
一、自然实验法116
二、问卷法117
三、投射测验119
第三节良好性格养成122
一、性格形成的影响因素122
二、大学生性格的发展和培养126
三、克服不良的性格特点127第八章气质测查与指导133
第一节气质概述134
一、什么是气质134
二、气质学说135
第二节气质测查139
一、气质类型的自我诊断139
二、气质类型的观测指标139
三、气质类型的量表测量141
第三节气质与个人成长143
一、正确认识气质无好坏之分143
二、气质对教育工作的影响143
三、气质对职业选择的影响144
四、气质对身心健康的影响144第九章兴趣测查与培养149
第一节兴趣概述150
一、什么是兴趣150
二、兴趣的种类150
三、兴趣的特点151
四、影响兴趣的因素152
五、兴趣的作用153
第二节兴趣测查154
第三节兴趣培养156第十章意志测查与意志磨炼159
第一节意志概述160
一、什么是意志160
二、意志的特征160
三、意志的品质161
四、意志品质的作用162
第二节意志测查163
一、意志力测验20题163
二、意志坚强度测试165
三、意志力测试167
第三节意志训练168
一、意志的坚定性训练168
二、意志的自制性训练169
三、意志的果断性训练169
四、注意力的自我训练170
五、自觉性的培养171第十一章能力测查与能力培养173
第一节能力概述174
一、什么是能力174
二、能力与智力175
三、能力的种类175
四、能力结构的理论178
第二节能力测查182
一、一般能力测查183
二、特殊能力测查184
三、创造能力测查186
第三节大学生应具备的能力及培养188
一、大学生应具备的能力188
二、大学生能力的培养190第十二章人格特征与健全人格 195
第一节人格概述196
一、什么是人格196
二、人格的基本特性196
三、人格的结构198
第二节人格特征测查200
一、人格测评方法200
二、自陈量表法200
第三节健全人格养成 205
一、健康人格的标准206
二、大学生人格障碍的成因207
三、培养大学生健全人格的对策211第十三章情绪测查与情绪调控方法213
第一节情绪概述214
一、什么是情绪214
二、情绪的分类215
三、大学生情绪的特点216
四、情绪对大学生的影响218
五、健康情绪219
六、情绪与情商220
第二节情绪测查221
一、焦虑自评量表221
二、抑郁自评量表222
第三节情绪调控方法223
一、大学生中常见的不良情绪及调节223
二、大学生健康情绪的培养及行为训练225第十四章压力测查与压力管理231
第一节压力概述232
一、什么是压力232
二、大学生常见心理压力来源232
三、压力下的反应234
四、压力感的影响因素234
五、压力的作用236
第二节压力测查236
一、压力源测查236
二、压力程度测验238
三、应对方式与压力240
第三节压力管理243
一、明确自身压力源243
二、调整心态，积极应对245
三、有效行动，点滴积累246
四、减压行为训练248第十五章择业心理测查与心理调适251
第一节择业心理概述252
一、大学生常态的择业心理252
二、大学生常见的择业心理误区252
三、影响大学生择业的因素254
第二节择业心理测查255
一、霍兰德职业性向理论255
二、霍兰德职业倾向测验量表256
第三节大学生择业心理调适270
一、大学生职业生涯发展的心理调适270
二、能力培养的心理调适270
三、用心理调节的方法进行自我调适271第十六章性心理测查与性健康指导273
第一节性心理概述274
一、青春期性生理发展274
二、青春期性心理发展275
三、大学生性心理的特点276
四、大学生性心理活动的表现278
第二节性心理测查279
一、艾森克性心理健康测试279
二、男性化与女性化倾向量表281
第三节性心理与行为指导285
一、健康的性心理标准285
二、大学生性心理困扰与调适286
三、性心理障碍及其调适287
四、大学生性心理健康教育对策和自我维护288第十七章恋爱心理测查与行为指导295
第一节恋爱心理概述296
一、爱情与恋爱296
二、恋爱的类型与恋爱心理的发展297
三、大学生恋爱心理的特点299
四、影响大学生恋爱心理的因素301
第二节恋爱心理测查302
一、恋爱观心理自测量表302
二、“喜欢量表”和“爱情量表”305
三、爱情追求类型测量306
第三节恋爱心理调适与行为指导309
一、大学生恋爱心理误区309
二、大学生恋爱心理困惑与调适310
三、大学生恋爱行为指导311第十八章神经症测查与行为指导315
第一节神经症概述316
一、什么是神经症316
二、神经症的主要发病因素317
三、大学生中常见的神经症318
第二节神经症测查321
一、生活事件量表321
二、症状自评量表322
三、恐怖强迫量表322
第三节神经症状的改善326
一、树立科学的态度326
二、调整不合理认知326
三、健全心理防卫机制327