糖尿病生活调养100招

　　《糖尿病生活调养100招》由糖尿病权威专家向红丁教授主编，是专为糖尿病忠者和糖尿病预备军而准备的100个小妙招。全书从饮食、运动、生活调养等方面进行叙述，并且教给读者具体可以实施的操作力法。书中还有中医调养方法，教给读者用。一些简单有效的拔罐、刮痧等中国传统的自然疗法进行自我保健。全书还配有菜肴、体操、按摩、刮痧等图片，图文并茂，深入浅出，通俗易懂。

　　向红丁 中国著名内分泌专家，北京协和医院教授、博士生导师，北京协和医院糖尿病中心主任，北京糖尿病防治协会理事长，北京健康教育协会副会长，中华医学会糖尿病学分会主任委员，卫生部老年医学领导小组专家委员会委员兼秘书，卫生部糖尿病防治专家咨询委员会秘书。 医疗特长为内分泌专业，尤以糖尿病、甲状腺病、老年内分泌疾病及更年期内分泌疾病为专长，具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。他曾参与多项国家级科研工作，并多次获得卫生部和北京市科技成果奖。近年来发表论文100余篇，参与著作撰写40余部。 目前担任《中国糖尿病杂志》副总编辑和《中华老年医学杂志》等十几种专业杂志的编委或审稿人。多次在中央电视台《健康之路》等节目进行糖尿病防治等科普知识演讲。

第1章 认识糖尿病
第1招：糖尿病是怎么形成的
第2招：什么人易患糖尿病
第3招：糖尿病的四大类型
第4招：糖尿病并发症有哪些
第5招：糖尿病的基本症状
第6招：糖尿病性昏迷是怎么回事
第7招：哪些因素容易导致糖尿病
第8招：患上糖尿病的危险信号
第9招：糖尿病是可以预防的
第10招：怎样发现糖尿病
第11招：膳食平衡是防治糖尿病的关键
第12招：正确的生活习惯是防治糖尿病的有力保障
第2章 糖尿病饮食调养
第13招：治疗糖尿病的五驾马车
第14招：科学制订饮食计划
第15招：怎样制订食谱
第16招：食品交换份让你想吃啥就吃啥
第17招：学会食物互换
第18招：1200～1300千卡带量食谱举例
第19招：1400～1500千卡带量食谱举例
第20招：1600～1700千卡带量食谱举例
第21招：1800～1900千卡带量食谱举例
第22招：2000-2100千卡带量食谱举例
第23招：糖尿病患者的合理饮食
第24招：糖尿病患者科学地享用甜食
第25招：糖尿病调养必需的营养素
第26招：糖尿病患者适宜常吃的五谷
第27招：糖尿病患者适宜常吃的蔬菜
第28招：糖尿病患者适宜常吃的水产品
第29招：对糖尿病性高血压有益的食物
第30招：对糖尿病性血脂异常症有益的食物
第31招：对糖尿病性心血管疾病有益的食物
第32招：对糖尿病性眼部疾病有益的食物
第33招：对糖尿病性肾病有益的食物
第34招：对糖尿病合并肝脏疾病有益的食物
第35招：对糖尿病性脑血管疾病有益的食物
第36招：对糖尿病足有益的食物
第37招：糖尿病患者饮食中容易存在的误区
第38招：糖尿病患者尽量不吃和少吃的食物
第39招：糖尿病患者应知道的饮食常识
第40招：糖尿病患者应科学饮酒
第3章 糖尿病生活调养
第41招：糖尿病日光浴保健法
第42招：糖尿病的心理疗法
第43招：糖尿病音乐保健法
第44招：糖尿病花香保健法
第45招：糖尿病患者的四季护理要点
第46招：糖尿病患者的四季保健
第47招：糖尿病患者的出行守则
第48招：护理糖尿病患者时异常情况的处理
第49招：护理糖尿病患者应知的护理常识
第50招：糖尿病患者双足的保健
第51招：糖尿病患者的日常保健
第52招：平和的心境有利于稳定血糖
第53招：糖尿病患者如何保持良好的情绪
第54招：低血糖的识别与预防良策
第55招：学会自我监测血糖
第4章 糖尿病运动调养
第5章 糖尿病中医调养
第6章 糖尿病特殊人群的自我调养
第7章 糖尿病科学用药